12 videí zdarma jógy, která vám poskytnou tok kvality studia z domova

Nejlepší videa z jógy zdarma na YouTube

1. 30minutový energizující ranní tok s jógou Sky Ting

V perfektním světě by každé ráno začalo tokem jógy, aby natáhl tělo poté (v ideálním případě) dlouhé noci, jemně probudil svaly a připravil jeviště na klidný, ale doručený den. Tento tok z zakladatelů jógy Sky Ting nabízí všechny tyto výhody a více stojí za to se probudit (o 30 minut dříve!) pro.

2. Ashtanga jóga primární série cvičení s Jessica Kass a Fightmaster Yoga

Tato praxe Ashtanga jóga bude dokončit 90 minut, ale přemýšlejte o všech dobách, kdy šetříte tím, že nemusíte opustit svůj dům?

3. 20minutová jóga pro začátečníky s Traci Copeland

Pro nováčky nebo jogíny, kteří se chtějí vrátit k základům, poskytne toto video solidní základ. Považujte to za „Horská pozice“ vaší domácí praxe v domácnosti.

4. Mandy Ingber's Jennifer Aniston Yoga Workout

Tato zpocená asana sekvence od celebrity jógy Mandy Ingber (který počítá Přátelé Hvězda jako klient) je další trénink schválený Aniston, který vás nechá jen promočit.

5. Jóga pro jógu s Andrea Russell

Někdy stačí spálit své jádro jako doplňkové cvičení, abyste přidali do kardio, nebo proto, že máte jen omezené množství času a chcete pracovat tuto běžně problematickou oblast/posilovat doslovné jádro veškeré fyzické aktivity. Toto video to dělá za pouhých 11 minut.

6. Jóga pro sílu glute s Andrea Russell

Booty Burnrouts je někdy také nutností. Tento tok, vedený také Russellem, zapojuje glutes jako žádný jiný.

7. 60minutové trénink jógy na stres

Někdy je nejnáročnější částí jógy schopnost najít klid ve vaší praxi. S touto hodinovou restorativní sekvencí proměňte svůj den odpočinku na vážně chlazení.

8. 10minutový tvůrce síly Strala Flow

Ukázalo se, že nejen 10 minut vše, co potřebujete k zdravému obědu, je také dost času na to, abyste se dostali do celé asanské sekvence, také. Toto video je další nejlepší věc pro rezervaci podložky na jednom z Studios Strala Yoga Studios Tara Stiles IRL.

9. Ali Kamenova interval jógy Power Vinyasa

Připravte se na to, že se potí touto kardio-zaměřenou, intervalovou sekvencí navrženou tak, aby vás tónovala a podmínila. Běží trochu přes hodinu-pokud chcete něco kratšího, místo toho se podívejte na kanál Kamenovy YouTube.

10. Jóga TX Detox Challenge Workout

Toto tréninkové video je navrženo tak, aby pomohlo podporovat přirozenou detoxikaci v těle se spoustou zvratů podporujících trávení (i.E. Je to dobré pro vaše střevo a zadek).

11. Kinoyoga Advanced Yoga Hip Openmer Workout

Pokud jste pokročilejší jogín, zkuste toto cvičení pro otevření kyčle z Kinoyoga. Kdo ví? Mohlo by to jen inspirovat emocionální průlom.

12. Uklidňující tok jógy pro stres a úlevu úzkosti

Tento tok je perfektním výběrem, když potřebujete emocionálně vychladnout a možná nemáte tón fyzicky energie. Je to jemné a relaxační a bude ztichnout mysl, zatímco uklidňující, ale stále funguje!-tělo.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.