10 běžných příčin bolesti po sexu-a co s tím dělat, podle specialistů sexuální medicíny

To znamená, že existuje několik běžných příčin bolesti po sexu, které je užitečné zaznamenat, než se vydáte do rozhovoru se zdravotnickým profesionálem. A naštěstí jsou všechny z nich tak či onak léčitelné-což je třeba zdůraznit, je důležité upřednostňovat; Zdravý sex je konec konců bezbolestný sex od začátku do konce a dále.

Níže odborníci na sexuální zdraví rozdělují nejběžnější příčiny bolesti po sexu a také řešení, která vám umožní plně si užít dosvitu affice.

Zde je 10 běžných viníků bolesti po sexu a jak vyřešit každý z nich

1. Vaginální suchost

Vagina, která je méně než vlhká, může během sexu vytvořit tření, které také spustí bolest. A celková hydratační úroveň vaší vagíny se může lišit v závislosti na všem, od fáze vašeho menstruačního cyklu nebo menopauzy (více o ní níže) až po to, co jíte a pijete, a kvalitu spánku. Z hlediska penetrativního sexu, podle DR také spěchání do věcí povede k pouštní situaci dolů. Ross.

Léčba: Vzrušující vnější hra a mazivo jsou vaše BFF zde. Pokud jde o výběr maziva, Dr. STOEHR doporučuje silikonový na bázi silikonu: „Je to nejhorší odrůda a nejméně pravděpodobné, že způsobí reakce, protože to nemůže absorbovat do vaginy.„A pokud jde o zesílení vzrušení, nebojte se vzít věci do svých rukou (doslova) a ukázat svému partnerovi, jak vás zapnout.

2. Dysfunkce svalové dysfunkce pánevního patra

Pánevní dno nebo ten prak svalů běžící z vaší ochlupení na ocasu hraje a velký Role v penetrativním sexu, protože musí prodloužit nebo relaxovat, aby umožnil pronikání do vaginálního kanálu, říká fyzioterapeut pánevního patra Marcy Crouch, DPT. „Pokud jsou svaly v pánevním dně příliš těsné, nebo jsou v křeči nebo smluvní, bude penetrace obtížné nebo bolestivé. A v závislosti na dysfunkci těchto svalů může bolest přetrvávat celé hodiny nebo dokonce dny, “říká.

Léčba: Cílem je uvolnění těchto svalů pánevního podlahy, které Dr. Crouch říká, že můžete dosáhnout s membránou dýchání, hlubokým dřepem nebo dokonce pózou jógy „Happy Baby“. Obecně však, když vidíte specialistu na pánevní podlah pro vypracování léčebného plánu, je váš nejlepší způsob akce. Mohou vám poradit o druzích úseků a cvičení pánevního podlahy, která by pro vaši situaci dávala největší smysl po posouzení pánevního dna pomocí zařízení biofeedback.

3. Akutní infekce

Ať už je to způsobeno kvasinkami nebo bakteriemi (myslím: sexuálně přenosné infekce, jako je chlamydie a kapavka, bakteriální vaginóza nebo infekce močových cest), může jakákoli infekce ve vašich netherských oblastech vést k bolesti po sexu. „Pokud se bolest náhle objevila, rychle se zhoršuje, nebo si všimnete jiných příznaků, jako jsou bolesti těla nebo horečka, bude pravděpodobně vina infekce,“ říká Dr. Krčit se. A je důležité jednat rychle, v tom případě: pokud se neléčí, může určitá STI postupovat do pánevního zánětlivého onemocnění (PID), což je infekce dělohy, vejcovody nebo vaječníků, které přicházejí s příznaky, jako je krvácení, těžký výtok, těžký výtok, a horečka.

Léčba: Pokud jsou pro vás příznaky nové, zejména vidět lékaře je rozhodující pro správnou diagnostiku zdroje infekce, říká lékař s vnitřními medicími Monique White-Dominguez, který vede program sexuálního zdraví v Sameday Health. Léčba obvykle zahrnuje anti-omyl nebo antibiotikum, v závislosti na povaze infekce. Jako preventivní opatření, Dr. Ross také doporučuje získat kontroly STI mezi sexem s různými sexuálními partnery.

4. Menopauza

Tato fáze života přichází s přirozeným ponořením v produkci estrogenu, což může vést k vaginální suchosti nebo vulvo-vaginální atrofii nebo ztenčení a zánět vaginálních stěn, říká Dr. Bílý dominovaný. A jeden scénář může vyvolat bolestivost sexuálním pronikáním, která se drží dlouho poté, co je hotový sexuální akt.

Léčba: Promluvte si se svým lékařem o lokálních estrogenových produktech nebo čípkách obsahujících dehydroepiandrosteron (DHEA), hormonu, který může posílit vaši produkci estrogenu a testosteronu. A pokud chcete jít na trasu bez drog, Dr. Ross navrhuje dotek Monalisa, což je 5minutové ošetření, které používá laserovou energii ke stimulaci vaginální stěny.

5. Velikost penisu

Takže ano, zjevně existuje něco jako příliš Big Dick Energy, která může vysvětlit bolestivost po sexu. „„ Větší je lepší “prostě není případ vagíny, která nedokáže tolerovat dlouhý nebo silný penis,“ Dr. Ross říká.

Léčba: Nemyslete si, že se musíte omezit pouze na milence s malým penisem (ne že s tím není něco špatného). Tento scénář nemusí být nutně ztracenou příčinou-budete se muset s vaším dobře vybaveným partnerem uvolnit věci. "Vagina se protahuje v závislosti na velikosti penisu," Dr. Ross vysvětluje. "Ale může to trvat čas, trpělivost, mazivo a spoustu otevřené komunikace.".„Další možností pro situace, kdy délka, spíše než obvod, je problém? Hračky nárazníku penisu, které sklouznou po hřídeli penisu a snižují dostupnou nemovitost pro penetraci.

6. Latexová alergie

Pokud jste na tento materiál alergický, jakýkoli sex s kondomem obsahujícím latex (což je mnoho z nich) může způsobit vaginální otok, svědění a bolest během a až 36 hodin poté, říká Dr. Ross. A stojí za zmínku, že tato alergie se může rozvíjet pomalu. Takže i když už roky používáte latexové kondomy, možná zjistíte, že jste se na ně v průběhu času stali alergickými.

Léčba: K léčbě aktivní reakce možná budete potřebovat volně prodejnou antihistaminikum nebo hydrokortizonový krém. Aby se zabránil tomu, aby se v budoucnu objevil, Dr. Ross doporučuje přepnout na polyuretanové kondomy, které jsou vyrobeny z plastu. Ale buďte upozorněni: protože nemají stejný úsek jako latex, může být pravděpodobnější, že během sexu proklouznou nebo se zlomí.

7. Ruptovaná ovariální cysta

"Pokud ovulujete, je pravděpodobné, že existuje velká ovariální cysta čekající na prasknutí a uvolnění vejce," Dr. Ross říká. „Agresivní sex, cvičení nebo spontánní prasknutí může způsobit, že tato cysta uvolní svůj obsah tekutin spolu s vajíčkem, což způsobí znatelnou bolest.“

Léčba: I když to zní děsivě, je to vlastně normální fyziologický jev známý jako Mittelschmerz, Dr. Ross vysvětluje. Nejlepší je poradit se svým lékařem a mít pánevní ultrazvuk, který vám pomůže provést tuto diagnózu. (Pokud se však bolest stane závažnou, zamířte do ER, protože by to mohlo signalizovat nadměrné krvácení z prasknutí, které může být nutné lékařsky ovládat.)

8. Některé sexuální pozice

Podle Dr. Ross, je naprosto normální zažít nějaké nepohodlí po tom na určitých pozicích. Například psí styl je o něco drsnější na vaší děloze a vaječníky než misionář, protože umožňuje hlubší pronikání. (Nemluvě o tom, že některé z více fyziologicky pokročilejších sexuálních pozic podobných reverzním jezdecům krav nebo sezení 69 let vás nechají v různých, er, negeniálních částech vašeho těla, jako jsou vaše glutes nebo vnitřní stehna.)

Léčba: Bolest, která pochází z určité pozici sexu. Chcete-li to zabránit tomu, aby se to znovu stalo, udělejte si čas a zjistěte své tělo a zjistěte, které pozice jsou nejpohodlnější a vyhýbají se těm, které bolí, a to i v nejmenším kousku.

9. Kojení

Pro nové matky může být kojení velmi dobře viníkem. Stejně jako u menopauzy, když kojíte, vaše hladina estrogenu v tomto případě ponoří do produkce mléka. A pokles v estrogenu může snížit vaše libido, sebezamocení a průtok krve do vašich netherských oblastí a vytvořit dokonalou bouři pro bolest během sexu i po něm.

Léčba: Fyzické (a emocionální) výzvy, které přicházejí s kojením, se časem zlepší. Prozatím by mělo trik udělat trochu navíc maziva, Dr. Ross říká.

10. Emoční trauma

Pokud jste v minulosti zažili jakýkoli druh bolesti se sexem, jste náchylnější k tomu, abyste pokračovali v této (velmi skutečné a fyzické) bolesti, dokonce i chybějící současný lékařský spouštěč. „V případě přetrvávající bolesti začne mozek spojovat tuto oblast těla s„ nebezpečím “a„ zraněním “, když se nemusí dojít k procesu akutního zranění,“ říká Dr. Krčit se. „Strach, úzkost a očekávání bolesti mohou ve skutečnosti zvýšit a up-regulovat bolest a napětí."

Podobná odpověď může nastat, pokud vaše počáteční úvod do sexu bylo prostřednictvím náboženské nebo kulturní perspektivy, která pro Vulva Havers ignorovala potěšení. „Lidé, kteří se učili, že jejich vulvy byly„ bezletová zóna “-„ Nedotýkejte se, nehledejte, nehrajte se, takže si těžko přepne tento přepínač a umožňují přístup do této oblasti pro Intimita, “říká Dr. STOEHR. Výsledné váhání nebo strach související s sexuální intimitou může ve skutečnosti způsobit nebo zhoršit bolest obklopující sex.

A totéž jde, pokud jste zažili jakýkoli druh psychologického nebo emocionálního traumatu souvisejícího se sexem. „To může vyvolat vaginismus nebo podvědomí kontrakce pánevního dna s pokusem o pronikání, což může být velmi bolestivé,“ říká Dr. STOEHR.

Léčba: Vzhledem k tomu, že smyčka strachu týkající se sexuální bolesti může v průběhu času vést k sexuální averzi, Dr. Stoehr navrhuje vidět sexuálního terapeuta. Být schopen sdělit to, co cítíte, a naučit se techniky pro přeměnu nepodporových myšlenek, vám může pomoci využít váš plný sexuální potenciál-to je, že si můžete užívat sex jako potěšení bez jakékoli (nežádoucí) bolesti.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.