Budeš se chtít vyhnout těmto 4 špatným kouskům alergické rady, které obcházejí Tiktok

Mýtus 1: Vaše alergie jsou vlastně „netěsné střevo“

Obsah zdraví střev právě teď na Tiktok vzkvétá, ale navzdory tomu, co si někteří tvůrci možná myslíte, není to vždy příčinou všech vašich problémů. Dr. Gonzalez vysvětluje, že malabsorpce, kde váš gastrointestinální trakt má potíže s absorbováním živin z potravin, je věc; Na rozdíl od nějaké rady Tiktok to však není totéž jako alergie.

"Alergie, jak v příznacích, tak v léčbě, jsou zcela odlišné," říká. „Alergie jsou výsledkem řetězové reakce chemikálií, které uvolňují histamin v reakci na expozici alergenu, což má za následek příznaky, které běžně zažíváme.“

Navíc, protože alergie se mohou rychle proměnit v sinusové infekce, dodává, je nejlepší léčit tyto příznaky (jako je bolest v krku, rýma, přetížení, které ztěžuje dýchání, kýchání nebo svědění oči a nos) okamžitě.

Mýtus 2: Musíte z vaší stravy odstranit mléčné výrobky

Podle Dr. Gonzalez, tento tip není zcela bez zásluh, prostě zbytečné, zejména k takovému extrémnímu bodu. "Mlékárna může někdy způsobit zvýšení hlenu v těle," říká. "Nedoporučoval bych to jako řešení pro sezónní alergie, ale víc, co je třeba zkusit, pokud máte špatný nachlazení nebo kašel, protože tuny mléka to někdy zhoršují.".“

Dodává, že zbavení mléka není klíčem k vašim svědění, vodnaté oči; svědění a krk; nebo podobné příznaky (ačkoli některé ovoce a zelenina mohou způsobit sezónní alergie, FYI!). Vedlejší poznámka: Vyříznutí vašich oblíbených jogurtů a sýrů ani ve střevech neudělá zásadní změny.

Mýtus 3: Lžíce místního medu je lék

Dr. Gonzalez říká, že tento mýtus je další kluzký svah, který není tak užitečný, jak někteří tvůrci Tiktoku mohou mít věřící z několika důvodů. "Pokud si nekoupíte správný med, což znamená ten, který obsahuje klíčové alergeny, na které jste alergičtí (na které lze obtížné identifikovat), nepomůže to," říká. "A i když je to místní, syrový med, neexistuje žádná záruka, že to sníží příznaky.„Vysvětluje, že typ pylových včel převádí na med obvykle stejný druh, který způsobuje sezónní alergie (jmenovitě stromy, tráva a plevele). "Med je skvělý pro čaj, na tvém toastu nebo dokonce jako ošetření, ale ne pro alergie."!“

Mýtus 4: Odpověď je klepnutí na studené předměty

Někteří tvůrci sdíleli videa sama o sobě, kteří se dostali do své lednice nebo mrazáku, aby chytili něco jako studená sóda nebo zmrazená lžíce, a poté ji poklepali kolem jejich očí. "Spíše než dát (pravděpodobně nesterilizované) předměty z lednice/mrazničky na tváři, doporučuji mytí nebo oplachování očí a obličeje pravidelně po celý den studenou vodou nebo místo toho nanáší studenou komprimaci," Dr. Říká Gonzalez. "Udržování čisté obličeje a očí a bez alergenů pomůže v dlouhodobém horizontu mnohem více, než jen dočasné použití chladného objektu.".“

Takže, jaké jsou některé * vlastně * užitečné tipy na alergii?

Pro osvědčené a efektivní způsoby léčby vašich otravných příznaků alergie, Dr. Gonzalez má několik doporučení ohledně toho, co dělat:

1. Udržujte ruce a tělo čisté

Pro záznam víme! Dr. Gonzalez poznamenává, že mytí je obzvláště důležité, pokud jste strávili čas venku. A po práci na zahradě povzbuzuje výměnu oblečení.

2. Udržujte své prostory čisté a větrané

Opakujte po nás (a Dr. Gonzalez): Vakuum denně, prach často. Kromě toho pravidelně zmiňuje mytí podestýlky a zvažuje redukci tkanin, na které se alergeny mohou vázat. Například vypněte koberec pro podlahu z tvrdého dřeva, pokud můžete.

Rovněž podporuje zlepšení ventilace a výměny filtrů HVAC častěji, než se doporučuje, zejména když vaše příznaky alergie zasáhnou nejtěžší.

3. Mějte na paměti, kdy a jak dlouho jste venku

Když je vítr silný nebo počty pylu jsou v časném ranním pobytu uvnitř, pokud je to možné, Dr. Říká Gonzalez. Nejste si jisti, jak zkontrolovat počet pylů? Dr. Gonzalez navrhuje App App Allegycast společnosti Zyrtec a říká, že „poskytuje přístup k prognózám personalizované alergie, počty živého pylu a sledování symptomů, které pomáhají trpícím alergiím na alergie.“

4. Vezměte si lék podle potřeby

I když nemusíte užívat lék preemptivně, je chytré vzít ASAP poté, co se objeví příznaky. "Doporučuji, aby moji pacienti berou Zyrtec ihned po prvních známkách alergické reakce, a poté ji podle potřeby nadále brát po celou sezónu," Dr. Říká Gonzalez. (FYI, Zyrtec je alergická značka-jedna z nich mezi volně prodejnými ústními antihistaminikami, i když jiní------jako jsou Allegra a Claritin-Work, také.)

„[Začne] pracovat v první hodině a poskytuje celých 24 hodin úlevy od síly na předpis, takže trpící alergií si mohou den užívat, aniž by se museli starat o příznaky alergie… a při dalším dni je dvakrát tak tvrdě pracuje tak tvrdě. , “Dodává.

Celkově Dr. Gonzalez varuje před důvěrou všeho, co vidíte na internetu. "Nezapomeňte se tam poradit se zrnkem soli a vždy se poraďte s lékařem, pokud jde o vaše zdraví.“

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.