Váš průvodce po newyorské prskající horké jógové scéně

Pokud jde o horkou jógu v New Yorku, nyní existuje tucet plus zpocené styly. Potahují se od 26 pozic společnosti Bikram v 105 stupňové místnosti (stále je to nejpraktikovanější horký styl) až po rychlou vinyasa při 100 stupních a toku založeným na založeném založeném na chladném 90.

Proč vám to teď říkat, když průměrné venkovní teploty byly 90? I když to zní kontraintuitivně, léto je ve skutečnosti skvělý čas na horkou jógu. Po třídě se městský vzduch cítí naprosto chladno. (Nebo, překvapivě zvládnutelné.)

Abychom vám pomohli objevit svou osobnost horké jógy, nasadili jsme malé šortky a vyčistili naše póry po celém městě. Představujete, váš průvodce po horké jógové scéně v New Yorku. -Lisa Elaine se konala

(POZNÁMKA: Toto je zaokrouhlení 14 hlavních hráčů horké jógy. Nemohli jsme zasáhnout každý bikramový kloub ve všech pěti čtvrtích, aniž bychom brzy omdleli.)

Fotografický kredit: Jóga pro lidi, Allen Ying Photography

Bikram Yoga Herald Square
Temp: 105

Většina studií Bikram jógy bývají holé kosti a tlusté s vůní potu nasáklého koberce. BYHS je však jako Four Seasons of Bikram Studios: má speciální bezbožnou podlahu, prostorné sprchy, vybavení, jako jsou rohože a ručníky, a prodává svou vlastní řadu zelené šťávy.

A učitelé berou tak pedantický takt: „[Bikram jóga] dostane špatný rap kvůli učitelům, kteří křičí na studenty, a nejsme o tom,“ říká majitel Gregory Weglarski. "Je to tvoje cesta.". Učitel je tu jen proto, aby vás vedl."

139 w. 35. st., Herald Square, 30 $ za třídu, www.Bikramyogaheraldsquare.com

Bikram jóga Lower East Side
Temp: 105

Les Studio a jeho dav vyzařují Gritty, Downtown, tetovaný chladný charismatický majitel, Tricia Donegan (aka Lady Gaga's Yoga). Donegan není jen volání pozic. Je to inspirativní řečník, který nabízí otázky a koučování, díky nimž se odvrátí váš pohled dovnitř. A její spiritualita je praktická, ne tam venku. Rozšiřuje se na akce, jako je návrat, se studiovými událostmi jako Nite Sweats, z nichž mají prospěch dívčí klub Lower East Side.

172 Allen st., Lower East Side, 25 $ za třídu, www.Bikramyogales.com

Bikram jóga NYC
Temp: 105

Kdyby měl Bikram oficiální sídlo v New Yorku, bylo by to tak. Bylo to první umístění města a nyní má čtyři-flatiron, Midtown, Upper East Side a Upper West Side-vše věrně učí sadu 26 póz v 90minutové třídě. Najdete majitele Donna Rubin a Jennifer Lobo na jevišti usnadňující události sponzorované Bikram Choudhury, jako je jóga Asana Championship. Bonus: Nabízejí vybrané třídy 8 $, aby vyhovovaly „potřebám recese“."

4 umístění, 25 $ za třídu, www.Bikramyoganyc.com

Země jóga
Temp: 90-100

Pokud kopete malý, komunitní studio pocit, toto studio poblíž 59. Street Bridge to má. Třídy Max Out u 25 studentů, ale moje, během non-špičkových hodin, mělo jen šest a zahrnovalo tuny osobní pozornosti a užitečné úpravy, což je neuvěřitelně těžké najít v horkém světě.

Třída se cítí jako mírně temperamentní tok Vinyasa, s velkou hudbou (náš seznam skladeb zahrnoval „90. let alt rock a gotye), aby vás přenesl. A seznam působivých instruktorů učí na Zemi, jako je Isauro Fernandez, Halle Becker a Matt Giordano.

328 e. 61. st., Upper East Side, 29 $ za třídu, www.zemité.com

Moksha jóga
Temp: 98

Kanadská import moksha jóga má téměř 70 míst po celém světě. Otevřelo své první studio v New Yorku v roce 2012 a má plány na další se svou silnou ekologickou zaostřování. (New York Studio má například podlahu a sušiče a sušičky energeticky účinné na energetiku a energeticky účinné.)

Praxe zahrnuje 40 pozic a tří třídních stylů: v Moksha tok se pozice mísí jako v pomalé vinyasa; V Moksha je každá pozice držena po několik dechů; A v Hot Yin držíte pózy po dobu 3-5 minut pro bláznivé hluboké protahování. Očekávejte matici-to-mat kontakt v tomto horkém, horkém studiu.

434 Sixth Avenue, West Village, 20 $ za třídu, www.NYC.Mokshayoga.CA

New York Jóga
Temp: 105

Tento lokální kloub Upper East Side má dvě místa-jedna horká, jedna ne. Hot Studio, na Lexingtonu, je malé a žádné ozdůbky. Třídy jsou mírně tempo tok Vinyasa a umožňují prostor pro pokus o náročnější rovnováhu, jako je stojan na hlav-charakteristika, která je vzácná v vyhřívaném světě.

Měli byste to vědět: šatna je malá s jednou malou sprchou. Je to opravdu studio nejvhodnější pro obyvatele sousedství, kteří mohou chodit domů a vypadat, jako by šli na plavání.

132 e. 85. st., Upper East Side, 27 $ za třídu, www.Newyorkyoga.com

Prana Power Yoga
Temp: 100-105

Zakladatel se sídlem v Bostonu Taylor Wells, který má dva magisterské tituly, pět jógových studií a pět dětí, je silou, kterou je třeba počítat s a tak a tak je metoda jógy, kterou vytvořila.

Je to nejrychlejší verze toku Vinyasa, jaký jsem kdy udělal v horké místnosti, natolik, že jsem musel několikrát zastavit, abych si odpočinul v dětské póze. S vaší srdeční frekvencí tak vysoko ve vlhkosti může dýchání cítit nemožné. Ale houpací seznamy hlasů vás přenášejí a poté se cítíte jako milion babek.

Prana sídlí v Massachusetts, ale má umístění v Brooklynu i na Manhattanu.

229 Smith st., Boerum Hill; 862 Broadway, Union Square, 18 $ za třídu, www.Pranapoweryoga.com

Čistá jóga
Temp: 100

Studios Swanky Uptown Pure jsou sofistikovaná a lázeňská, přitažlivá pro ty, kteří oceňují mramorové sprchy, zen relaxační salonky a chladné ručníky eukalyptu po třídě.

Sbírka vyhřívaných tříd je vzrušující a Instruktoři jsou super inteligentní. Loren Bassett a Scott Harig Teach Hot Power Yoga, rychle se rozvíjející, dynamická vinyasa, která rozhodně ne pro začátečníky a zahrnuje rockové seznamy skladeb. (Je tu horký pomalý tok pro budování vytrvalosti.) A Isauro Fernandez Ki Power Vinyasa, Melds Yoga s bojovým uměním. Čistý dokonce dělá horkou verzi svého tréninku barre, obrázek 4.

203 e. 86. st, Upper East Side; 204 w. 77. st., Upper West Side; Sazby členství se liší, www.Pureyoga.com

Jógová místnost
Temp: 90-105

Queens může být také zpocený. Důkaz? Odrůda třídy ve dvou místech jógy v Astorii a Long Island City. Je tu Standardní Bikram (potřebný 105 stupňů), horký Vinyasa (90 stupňů) a tok horké jógy (100 stupňů), možnost, která má všechny-to-to-it-all, která kombinuje statické pozice třídy Bikram s Vinyasa.

A studia jsou to nejlepší z toho, co často zapomenutá čtvrť nabízí. Jsou hezké, prostorné a cítí se domácí a komunitní řízené.

38-01 35. Ave., Astoria, 10-14 47. RD., Long Island City, 20 $ za třídu, www.KOMORA-SOUND.com

U! Jóga Studios
Temp: 95-100

Toto nové studio Canal Street má starou školu sladkost a za 10 $ za třídu by váš horký zvyk jógy nemohl ve skutečnosti způsobit bankrot. Je to malé studio bez vybavení a styly tříd se liší podle instruktora, i když obecný přístup je jemný a přístupný. Získáte spoustu podnětů o tom, jak je vaše praxe pouze vaše, což znamená, že nemusíte prosadit sekvenci, pokud jste přehřátí (nebo konkurenceschopní). Tým také nabízí Hot Mat Pilates.

264 Canal st., Čínská čtvrť, 10 $ za třídu, www.uyogoncc.com

Y7
Temp: 90

Y7 Williamsburg je tak nový, že jsme ještě nebyli v jeho trvalém Brooklynském domě. (V současné době nabízí kurzy v dočasném prostoru až do svého otevření srpna.)

Butikové studio se snaží být Soulcycle jógy (jako Westchester's Yogaspark, ale s méně maminkami a dalšími bokovkami). Přemýšlejte o temnotě, narážejícím hip-hopovém rytmech a rychlé, budování síly (a zvyšování srdeční sazby) toku Vinyasa.

Dočasné umístění na 143 Roebling St., Williamsburg;; Trvalé umístění, otevření v srpnu v 88 n. 1. St, Williamsburg, 22 $ za třídu, www.Y7-Studio.com

Jóga 216
Temp: 95

V Boutique-Y Yoga 216 v okrese West Chelsea Gallery District ukládáte boty na pěkně dřevěnou lavici a můžete popíjet čaj nebo naplánovat masáž nebo akupunkturu po třídě. To je jen část zážitku na občanské postavení, která zahrnuje rohože jógy, sprchy, servis ručníku, filtrovanou vodu v ceně a nakreslí členy.

Očekávejte přesný tok založený na zarovnání v místnosti s pouhými šesti nebo méně lidmi, což znamená dostatečné úpravy a intimitu. Třídy „nehněné“ jsou nastaveny na toasty 85 stupňů.

511 w. 20. st., West Chelsea, 35 $ za třídu, www.Yoga216.com

Jóga pro lidi
Temp: 105-108

YTP je populistická městská instituce známá pro vytváření linek studentů a typů boho, které se táhnou dolů. Mark's. Nyní má ve městě šest míst, z nichž všechny jsou docela holé kosti, i když některé mají sprchy, zatímco jiné ne.

Jeho populární vyhřívaná třída, 26 plus 6 horká jóga, byla nedávno vylepšena, takže se lišila více od Bikramovy (po zdlouhavé legální bitvě). Stále však můžete očekávat 26 většinou statických pozic a dvou dýchacích cvičení. Třídy jsou buď 60 nebo 90 minut.

Různá místa, 8 $ za třídu, www.Yogatothepeople.com

Foto kredit: Allen Ying Photograpy

Více čtení

Ultra-duchovní celebrity jógy milují

5 Pózy potřeby pro nováčky jógy

Moksha Yoga: Kanadské studio horké jógy, které se chystáte vidět všude