Budete chtít znát i tento trenér-a její tónová cvičení

Seznamte se s vaší dobře+dobrý (re) novým rokem týdenním trenérem, Charlee Atkins. Certified Ferw and Condition Coach (CSCS)-a jeden z hostitelů našeho vůbec prvního dobře+dobrého ústupu do New Yorku před šesti lety, aby se připojil k týmu Soulcycle. Když Petite Powerhouse (a hlavní instruktor) začala toužit po zábavě, nové způsoby, jak doplnit její jízdy a nechat se její tělo pohybovat z kola, vytvořila pot, dynamické cvičení, které vyžaduje malé vybavení, ale spousta odporu těla těla Pohyby pro tónování plné fyziky. Když není potem? Je tu také Le Stretch: třída věnována zotavení a pre-hab. Mysli na lakrosové míč, držíte otvíráky kyčle, pozornost na ramena a záda, takové věci. V překladu: Atkins ví něco o tom, jak dát svému tělu vše, co potřebuje.

Očekávejte, že budete vyzváni cvičení.

Atkins s vámi bude sdílet tři exkluzivní cvičení GIF během následujících sedmi dnů. Každý vám pomůže tón od hlavy až k patě a zároveň vás uvolní na všech správných místech. Očekávejte, že budete vyzváni cvičeními, která určitě budete chtít začlenit do své každodenní rutiny. (Atkinsova aktivace ramene v tréninku dva je oblíbená kolem Well+Good Office, BTW.)

Především věří, že nejlepší tréninky jsou dosažitelné. "Měli bychom se připravovat na úspěch a vývoj," říká. „Přísahám touto myšlenkou, že jak děláte cokoli. Ve snaze o stárnutí úspěšně s pokračujícím pohybem a wellness si myslím, že pot a svoboda být fyzickým je lék pro většinu věcí, které nás mentálně a emocionálně spojují.“

Nakupujte vzhled Charlee

Vstupte a vyhrajte outfit Activewear od Athlety a upgradovat vaši tréninkovou hru-Pak jUMPSTART vaše wellness rutiny na rok 2018 pomocí těchto tipů pro zdraví a výživu Plus Intel, jak jemně detoxikovat.