Ano, potřebujete ranní mantru, je 12, které wellness, které dívky přísahají
Kh: Rád se každé ráno přihlašuji, protože jakmile jsem nahoře, požadavky dne se mohou snadno soustředit na to, co je skutečně důležité. Říkám si, že jsem bezpečný a silný a že každý nástroj, který už potřebuji. Říkám si, že jsem milován a připomínám si, abych mluvil svou pravdu a poslouchal svou intuici. Vždycky chodím ve své mysli vše, za co jsem vděčný.
Brandi Sellers-Jackson, Doula a zakladatel ne tak soukromých částí
Letos jsem měl za cíl být úmyslný ohledně toho, co jím, [jak trávím] svůj čas a energii, stejně jako s mými myšlenkami. Přitom jsem zjistil, že to umožňuje, aby se ráno cítila trochu méně stresující nebo těžce s úzkostí. Být záměrně dává vše v perspektivě. Uvádí každou myšlenku a seznam úkolů na své správné místo. Zjistil jsem, že se často ptám: „Je to nutné? Má to hodnotu?“
Priscilla Tsai, zakladatelka péče o pleť Cocokind
Začnu každý den s: „Jsem vděčný za.… “Často se ráno probudím se seznamem věcí, které musím udělat. Tím, že praktikujete a opakujete svou ranní mantru. Také mi to umožňuje ocenit mé okolí, od mé práce po mé vztahy do domu, které jsem vytvořil. Tato mantra mi dává nástroje, které potřebuji k zahájení dne s pozitivitou, místo úzkosti. Zjistil jsem, že to také podporuje zdravější komunikaci s mými blízkými!
Bombová snídaně je další zdravé ráno. Zde je to, na co se Anna Victoria a Olivia Culpo spoléhají na nejdůležitější jídlo dne.
