Zajímalo by mě, co lněný olej udělá pro vaši pokožku? Dovolili jsme profesionály, abychom to zjistili

Výhody lněného oleje pro pokožku

Vzhledem ke svému bohatství v mastných kyselinách můžete sklízet výhody lněného oleje pro pokožku jak jí, tak, že jej aplikujete topicky, ale podle profesionálů, jedna metoda vládne nejvyšší. „Lokálně, [lněný olej je] opravdu těžké ho absorbovat, protože má velké molekuly, takže pokožka to ve skutečnosti vezme,“ říká Morav. Z tohoto důvodu může být dobré ji začlenit do vaší rutiny, perorálně i lokálně. Podle Moray je zde několik věcí, které lněný olej může udělat pro pokožku:

1. Hydráty a vyživují

I když vaše pokožka nemusí být schopna plně absorbovat lněný olej přes jeho povrch, stále existují určité výhody na jeho aplikaci topicky. „Na povrchu je to spíše uklidňující a hydratační ingredience-téměř jako kondicionér kůže,“ říká Morav. Říká tomu olej „uklidňující a změkčující“, který pomáhá vytvořit pevnější vzhled skákací ve vaší pleti. Dlachosametová semena ve formě pilulek je dalším způsobem, jak ji můžete použít ke zvýšení hydratace, protože jak poznamenává Moray, je důležité přemýšlet o ochraně pokožky doručené.

2. Snižuje citlivost a zlepšuje funkci bariéry

Orálně doplňování lněného oleje je skvělý způsob, jak získat více těch dobrých omega-3 do vašich kožních buněk a účinky pomohou vytvořit silnější kožní bariéru. Potřebují důkaz? V malé studii z roku 2010 si 13 žen vzalo lněné olejové doplňky po dobu 12 týdnů a na konci experimentu zažily hladší a hydratovanější pokožku a menší citlivost na podráždění.

Další studie, ve které byly myši podávány lněné olejové doplňky po dobu tří týdnů, zjistila, že snížily příznaky atopické dermatitidy, jako je otok, zarudnutí a svědění.

3. Bojuje se zánětem

Je známo, že lněný olej bojuje proti zánětu ve střevech, který se může nakonec ukázat na vaší kůži. „Je důležité vzít lněné semeny interně, protože je to protizánětlivý agent,“ říká Morav. Zánět střev byl spojen s podmínkami kůže, jako je růžovka, psoriáza a akné, a někteří říkali, že s těmito problémy může pomoci při užívání lněného oleje.

Kdo může použít lněný olej pro pokožku?

Pokud jde o nanášení lněného oleje pro pokožku, je třeba mít na paměti několik věcí. „Lidé se suchou a podrážděnou pokožkou by byli nejlepšími kandidáty,“ říká Marius Morariu, přirozený formulátor péče o pleť a spoluzakladatel a generální ředitel Tracie Martyn Beauty and Wellness.

Protože molekuly lněných olejů jsou velké a sedí na povrchu vaší pokožky (místo toho, aby byly zcela absorbovány), jsou komedogenní a nakonec oxidují, což může nakonec vést k vybití. Pokud máte pokožku náchylnou k akné, měli byste být opatrní, i když Morariu říká.

Nejlepší způsob, jak integrovat lněný olej pro pokožku do vaší rutiny

Na trhu je spousta produktů, které vám umožní vyzkoušet lněný olej pro vaši pokožku. Doplňky lze snadno najít kdekoli, kde si koupíte potraviny, ale pokud se chystáte na to, co je třeba mít na paměti několik věcí. Morav je navrhuje použít spolu s olejem s vysokým obsahem linolové kyseliny, jako je večerní olej z peralizace, antioxidanty, jako je zelený čaj, vitamín C a resveratrol, které skvěle fungují s omega-3 olejemi a pomáhají je chránit před oxidací a žluktou. Nakupujete syrový, nezpracovaný lněný olej (udržujte jej v lednici pro dosažení nejlepších výsledků) nebo vyzkoušejte níže jednu z formulací připravených na kůži.

Elemis Superfood obličejový olej, 55 $

Antioxidační a omega-3 trojitá hrozba, lněný olej je kombinován se semenem brokolice a ředkvičky Daikon, aby pomohly baculační a hladké pokožce.

Sonya Dakar Organic Hoya Omega Booster, 62 $

Tento olej, bohatý na omega-3, 6s a 9s díky lněné semeni a dalším botanickým oleji.

Dr. Péče o pleť Brandt nestárne s DR. Brandt Time Defing Cream, 132 $

Silný krém namísto oleje, tento zvlhčovač využívá lněný olej pro kožní vlastnosti bojující s vrásky. Složka je spárována s aminokyselinovými peptidy, aby se zvýraznilo přirozené obrysy vaší obličeje.

Heres, proč by konopný olej mohl být přirozenou ingrediencí, které vaše vlasy chybí, a navíc, co hledat (a co se držet dál) při nakupování obličejových olejů.