Dámské kruhy jsou novou dívčí noc, jak hostit jeden doma

Pokud jde o pověšení s vašimi přítelkyněmi, koktejly a drby se začínají zdát tak zastaralé jako předbuněčný telefon Sex a město epizoda.

Místo toho se chystáme na trénink, masově meditace a ještě nedávno se připojíme k ženským shromážděním všech žen, které často zahrnují rituály, nastavení záměru, učení a sdílení (bez povolených soudnosti).

Přestože na obou pobřežích existuje spousta příležitostí, jak se zapojit do kruhu-Den a Wanderlust Hollywood v Los Angeles a Maha Rose v Brooklynu je pravidelně drží, zatímco nezávislé lékařské lékaře, jako jsou LA Paula Mallis a Ashley Neese, jsou také dobře Známí hostitelé-Rostoucí počet žen se rozhodne je hodit do svých domovů.

Shel Pink, zakladatel „Slow Beauty“ Sparitual, je jedním z nich. "Hledala jsem duchovní spojení s přáteli-rozsáhlý, kreativní a otevřený zážitek založený na tradici," říká Pink, když se zeptala, proč začala pořádat měsíční kruhy ve svém domě Hollywood Hills v loňském roce.

Dodává, že jít hluboko s vašimi přítelkyněmi je skutečně životně důležitý ve věku přeplněných harmonogramů a přátelství na sociálních médiích na úrovni povrchu. "Zajímám se o to vědět." lidé, ne jejich kurátorské online personas. Pokaždé, když se setkáme jako skupina, dáme si příležitost zpomalit.“

A ty tři hodiny času na lepení nejsou jen zábavnou-mohou z vás také udělat lepšího člověka. „Trávit čas s lidmi, které si užíváte, s nimiž můžete být otevřeni a podpůrný, je hluboký [aspekt] péče o sebe,“ říká Pink. „A když se o sebe staráme hlubokými, smysluplnými způsoby, jsme nejlépe schopni starat se o ostatní a svět."

Připraveni vyměnit své obvyklé plány na něco trochu oduševnělejšího? Čtěte dále a objevte pět věcí, které se tento šéf krásy dozvěděl o vedení úspěšného ženského kruhu-jen se nepřekvapuje, pokud vaši přátelé začnou bojovat o to, kdo bude hostit.

1. Naplánujte to podle hvězd

Pink posádka shromažďuje každý měsíc na novém měsíci na počest židovského svátku Rosh Chodesh--ale i když nejste náboženská, říká, že nový měsíc je tradičně příznivý čas, aby se kroužil. "Je to oslava obnovy pro ženy, ženami; Posvátný čas na reflexi a stanovení záměrů na měsíc, “říká.

2. Udržujte svůj seznam pozvánek pevně

Pink zjistí, že 15 žen je pro její kruhy vítězným číslem, a ona zdůrazňuje, že je důležité pokaždé udržovat stejný seznam pozvánek. "Hluboká důvěra se v průběhu času vyvíjí, když se konzistentní skupina žen pravidelně schází a má sdílené zkušenosti," říká. A když důvěřujete těm, s nimiž jste, jste povinni otevírat více a vytvořit více hlubších spojení.

3. Vyberte téma

Abychom pomohli nastavit tón vašeho shromáždění, pomáhá vybrat téma, které může běžet po celý večer-od radosti k odpuštění do vděčnosti by mohlo fungovat. V případě Pink: „Začneme diskusí o tématu a pak se spojíme s obřadem osvětlení svíček, který se otevírá požehnáním. Jdeme kolem kruhu a osvětlíme svíčky druhých a kdokoli by chtěl přidat k požehnání, je vítán tak učinit. Tento obřad je krásný a je to způsob, jak pozastavit, odrážet a stanovit osobní úmysly na příští měsíc.“

4. Přineste speciálního hosta

Pink doporučuje najmout léčitele, reproduktora nebo odborníka, aby vedl mini-workshop týkající se zvukových lázní, meditace s průvodcem nebo třídami poezie. (Většina učitelů je otevřena hostování malých skupinových sezení). "Osobně vyberu každého reproduktora hosta na základě tématu, které nám pomohou prohloubit naše spojení s ním," říká. A nebuď se stydět, když se natahujete na vaše sociální média, bude to pravděpodobně vyvoláno, aby se k vám připojili. "Několik reproduktorů se stalo mým osobním přátelům," dodává Pink.

5. Nezapomeňte na jídlo

Ať už je to zajištěno, potluck nebo připraven hostitelkou, stravování společně je velkou součástí zážitku ženského kruhu. Trochu zdravá shovívavost je vítána-dokonce povzbuzován. "Víno je." vždy Sloužil, “říká Pink. Toastujeme na to!

Myslíš, že jsi příliš zaneprázdněn naplánovat kruh pro váš gang? Ne tak rychle. Zde je důvod, proč autor Gala Darling říká, že byste měli upřednostnit svá přátelství. A pokud potřebujete pomoc s budováním své vědomé kliky, nestresujte-existuje aplikace pro to.