Spoušť způsobuje, že vlasové folikuly, které obvykle cyklují mezi pěstováním, odpočíváním a uvolňováním, na všechny přechod na fázi uvolňování. Obvykle to začíná dva až tři měsíce po spouště (začal jsem vidět, jak moje vlasy náhle vypadnou kolem dubna a května). Naštěstí je podmínka dočasná a obvykle se za tři až šest měsíců samoobsluhy, říká Sara Perkins, MD, dermatolog a lékařský poradce HIMS & Her. (Děkuji všem bohům.)

Ačkoli telogenní efluvium zřídka vede k „plešatění“, jak jsem se dozvěděl od různých lékařů, může to * vést ke ztrátě až 50 procent vlasů. A to se mi stalo. Vyléhal jsem jako blázen.

Dr. Perkins se mnou sdílel, že běžné příčiny efluvia telogenů zahrnují velké onemocnění, psychologický stres, operace, extrémní hubnutí nebo podvýživa a náhlé hormonální změny.

Spoušť způsobuje, že vlasové folikuly, které obvykle cyklují mezi pěstováním, odpočíváním a uvolňováním, na všechny přechod na fázi uvolňování.

Jako snad mnoho jiných lidí, nejedl jsem během karantény to nejlepší. Ve skutečnosti jsem vůbec nejedl. Když jsou lidé stresováni, někteří jedí více než obvykle. Jsem naopak: Ztrácím chuť k jídlu. Byla jsem z kávy a obilovin a cokoli se stalo v mé lednici. Měl jsem konzultaci s Melissou Anzelone, ND, z Nutrafolu a ona se mnou sdílela, že přeskakování jídel a nízkých příjmů bílkovin/vysoký sacharidy mi vlastně dělaly vlasy absolutně žádné laskavosti.

Zvýšil jsem výživu a začal doplňky

"Nesáhne minimum bílkovin denně, přeskakování snídaně nebo jen konzumace [veškerá] zelenina přispívá k vypadávání vlasů," říká Dr. Anzelone. „Když přeskočíte jídlo, způsobuje to stres pro tělo a zvyšuje to stresový hormon kortizol, který může přerušit cyklus růstu vlasů.“

Jejda. Druhý jsme si koupil nějaký kolagenový prášek nabitý proteiny. Vystuduji vnitřní sílu Honu Marine Colagen (30 $). Jíst tuny proteinu na bázi zvířat nebo rostlin pro mě není tak přitažlivé, protože se cítím příliš plný a letargicky, takže pro mě funguje dobře kolagen nebo proteinový prášek.

Také jsem se vyzbrojil různými doplňky. Dávám hodně bzučení o značce Nutrafol ($ 79), Go. Vzhledem k mým zpřísněnými financemi jsem také dostal více zřejmé ticho šetrné k peněžence (56 $ měsíčně) a objektivní zdravé vlasy (28 $), pokud se moje situace stane více zoufalým. Protože jsem pracoval doma zdarma, moje ospravedlnění doplňků je snazší spolknout (haha), protože jsem už neplatil za 100 $+ měsíčně za členství v tělocvičně.

Mimochodem, pokud začnete užívat doplňky růstu vlasů, vy nebude Pěstujte vlasy po celém těle. Ach ano, rozhodně jsem se zeptal: Receptory na pokožce hlavy se podle DR liší od ostatních částí těla, podle Dr. Anzelone. Vlasy na těle reagují na vysokou úroveň hormonů aka pouze puberty a stáří, zatímco vlasy hlavy reagují na všechno.

Mimochodem, pokud začnete užívat doplňky růstu vlasů, vy nebude Pěstujte vlasy po celém těle.

Snížení stresu (můj hlavní přestupkor) měl být mým prvním problémem s vypadáváním vlasů. Jak snížíte stres, když primární příčina stresu-pandemie, ztráta práce a zničená ekonomika-je tak mimo kontrolu? Ani jeden, kdo by ustoupil z jakékoli výzvy, jsem zvýšil svůj příjem CBD ze sporadicky na den. (Existuje spousta produktů CBD.) Nutrafol má také adaptogeny snižující stres, jako je Ashwagandha, takže to pomáhá zmírnit jakoukoli úzkost z cenového bodu, a pokud se rozhodnu zjednodušit své doplňky nebo ústní akční plán, pokrývá mnoho základen.

Mám správné zásoby vlasů

Co tedy dávám hlavu? Opravdu jsem se do toho dostal a šel jsem tak daleko, že jsem oslovil kadeřnickou stylistku Alyssy Milano, Linh Nguyen, za radu. Pokud jste neviděli video Milano virové vypadávání, podívejte se na to. Opravdu mě přimělo cítit se, jako bych nebyl sám v tomto chaosu vypadávání vlasů.

Doporučil následující léčebný režim pro Milana, když zažila významnou vypadávání vlasů jako vedlejší účinek Covid-19: Systémová souprava Nioxin #6, Nioxin Komplexní doplňky růstu vlasů, nioxinovou záchranu noční hustoty a nioxin minoxidil pro ženy 2%.

"Vzhledem k tomu, že Alyssa zažívala významnou vypadávání vlasů, doporučil jsem, aby použila Minoxidil," říká Nguyen. „Toto ošetření je konkrétně pro opětovné růst vlasů a pouze ti s nadměrnou ztrátou vlasů by měli zvážit použití. Před použitím doporučuji mluvit s dermatologem."

Kromě produktů doporučených společností Nguyenu sdílel několik tipů, jak se vypořádat se ztenčováním nebo ztrátou vlasů, jako je použití hedvábného polštáře (to bude méně abrazivní na vlasech/vede k menšímu rozbití), jemné kartáčování štětiny na suché vlasy nebo Mokrý kartáč ($ 12) a škrábance a látkové čelenky.

Po dlouhém výzkumu jedu s šamponem Kerahealth a kondicionérem pro vypadávání vlasů (prozatím), protože je bez drog a údajně stimuluje růst na buněčné úrovni spolu s vitabridem C¹² Volal vlasy tonikum profesionál. Ale rozhodně jsem se zachytil hedvábnou polštář od Grace Eleyae a praktikoval všechny jeho tipy, které také nezlomí banku.

Existuje několik opravdu drahých ošetření pro vypadávání vlasů, jako je PRP (proces, ve kterém je vaše krev odebrána a poté umístěna do odstředivky, aby se oddělila plazma, a poté byla vstříknuta do pokožky hlavy, aby stimulovala vlasové folikuly) nebo laserovou světelnou terapii, ale ty jsou ty, ale ty jsou ty, ale ty jsou ty, ale ty jsou ty, ale ty jsou ty, ale ty jsou ty, ale ty jsou ty, ale ty jsou ty, ale ty jsou ty, ale ty více než 2 000 $ a nemám typ rozpočtu na jejich podporu.

Jediná o něco dražší věc, kterou zkouším, je akupunktura, kterou jsem pevně věřící pro redukci stresu, ale bohužel to nemohl udělat, protože pandemie začala kvůli vládnímu uzávěrce. Zjevně však existuje akupunktura, která pomáhá vypadávání vlasů v centru Yinova v New Yorku, pro které jsem si od otevření centra rezervoval. Nepokresluje se to pod mým pojištěním (i když to může být v závislosti na vašem plánu!) Ale nejsem stolování a cestování, jak jsem býval, takže to je můj okamžik „zasloužím si to“.

Bude to fungovat?

"Kdy dostanu svou hřívu zpět."?"Zeptal jsem se všech dokumentů.". Očekávejte pět až šest měsíců, všichni mi to řekli. Ale už jsem začal vidět nějaké známky naděje: můj přítel nedávno poznamenal, že jsem se zbavoval méně než dříve (ano, tolik jsem si toho přátelé všimli). Když jsem ve sprše, je tu mnohem méně vlasů, které vytáhnu z odtoku a můj kartáč během jednou týdně vyfukuje. Kousky nevycházejí do mých rukou, když si projíždím prsty skrz vlasy. A já jsem na odskoku, pokud jde o mou profesionální práci s novými klienty.

Znovu opětovné hustotu a tloušťku bude trvat čas, ale zaměřením na to, co mohu ovládat, včetně spánku, stravy a přijetí toho, co je z mé kontroly-je začátek.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.