Proč by každá žena měla vzít doplněk Shatavari

Nalezení správného doplňku, který má být v každém věku a fázi vašeho života, je trochu jako randění. Doporučujete několik, vidíte, jak se cítíte, a možná se před spácháním přejdete k jiným možnostem. Pokud však byl na vašem radaru doplněk zvaný Shatavari, je čas pochopit, proč je tento všestranný doplněk vztahem, který stojí za to mít po zbytek vašeho života.

Shatavari podporuje zdraví žen od menarche po menopauzu, početí do poporodní a jakékoli hormonální nerovnováhy nebo problém. „Používá se po staletí, aby pomohla ženám s jejich reprodukčním zdravím, obnovováním a vyvážením hormonů, zvyšuje libido, bojuje s únavou, léčbu PM a menopauzálních symptomů, podporují zdravou produkci mateřského mléka, posílení imunitních systémů a zlepšení trávicího zdraví,“ říká, "říká," říká, "říká," říká, "říká," říká, "říká," říká, "říká," říká, "říká," říká, "říká," říká Cecilia Lacayo, MD, lékař v Biostaci, zařízení, které nabízí služby sexuálního a reprodukčního zdraví v Delray Beach a Miami na Floridě.

Shatavari podporuje zdraví žen od menarche po menopauzu.

Shatavari je také známá jako divoký chřest, ajurvédská bylina, která se nachází v tropických oblastech Asie, Indie, Austrálie a Afriky. Je to jedinečná rodina bylin známých jako adaptogeny, což znamená, že dává vašemu tělu to, co konkrétně potřebuje, aby se vrátila zpět na homeostázi (nebo rovnováhu). To se může pohybovat od boje proti negativním účinkům stresu až po zvýšení dodávky mléka po porodu.

Shatavari je v chuti hořkosladká a lze ji odebrat ve formě prášku, tekutiny nebo kapsle, říká Amanda Frick, vedoucí naturopatická lékař v Harvey Health v Los Angeles. „Ačkoliv v tradičních použitích,“ dodává, „chceš se vyhnout zapouzdření, aby mohla být oceněna chuť a trávicí efekt může začít s chutí byliny."

Než ji přidáte do své každodenní rutiny, uvědomte si, že někteří odborníci doporučují pouze Shatavari pouze k léčbě konkrétních onemocnění. A co můžete očekávat, když to vezmete? Samotné slovo shatavari nabízí vodítko. „Hrubý překlad jména Shatavari je„ ona, kdo má 100 manželů “,“ vysvětluje Frick. „Pokud to zní drzé, je to kvůli jeho tradičnímu použití jako všestranné ženské reprodukční tonikum, jeho afrodiziakální účinek a jeho použití pro přechod přes hormonální změny v životě, jako je menopauza."

Pokud uvažujete o přidání doplňku Shatavari do své stravy, zde je to, co pro vás může udělat.

Jak Shatavari zvyšuje zdraví žen

Shatavari může poskytnout úlevu od menstruačních křečí, podrážděnosti a nadýmání. Jak to ovládá ty měsíční trápení? Podle Fricka se v Ayurvedě používá Shatavari léčivě jako diuretikum a „působí jako antispasmodické [svalové relaxery] na děložní tkáni.„To zmírňuje bolest žaludku a křeče a může také pomoci při prevenci potratů, říká Frick.

Když se snažíte otěhotnět, Shatavari vyvažuje pH vaší vagíny a ovládá produkci estrogenu, aby reguloval období a Podpora produkce luteinizačního hormonu (LH), která je nezbytná pro spuštění ovulace. A jakmile je doručeno zdravé dítě, Shatavari působí jako galaktogog. „To může zvýšit produkci mateřského mléka u ošetřovatelských matek,“ říká Frick.

Ale poporodní není tam, kde končí užitečnost Shatavari. Během menopauzy je účinná při léčbě snížených hladin estrogenu. „Nejzajímavějším, aktivním složkou západního bylinství je Fytoestrogen složka Shatavari,“ říká Frick. „Během perimenopauzy a menopauzy je užitečné léčit záblesky horkých tepů, noční pocení, vaginální suchost a mozkovou mlhu."

Ale jeho výhody se vztahují na všechny

Shatavari může uklidnit nervy přirozený stres, a zároveň chránit vaše tělo před stresem zmatení. Je to jako přirozená forma Tylenolu, Pepto a Tums vše v jednom. Bojuje proti pálení žáhy a kolitidy a má „chladicí“ efekt, který může snížit horečky a zánět.

„V tradiční čínské medicíně je Shatavari velmi úzce spřízněno s dongem Tian Men, [kořen chřestu], což je velmi silné jin tonikum,“ říká Frick. „Tian Men Dong se používá pro nedostatek plic a ledvin. I když se to běžně projevuje v menopauze, jako návaly horka a noční pocení, používá se také k ošetření suchového ústa a suchého kašel."

A konečně, Shatavari není jen pro ženy. Muži to mohou vzít, příliš to pomáhá s impotencí. Ale bez ohledu na to, kdo může být váš partner, pokud to oba berete, bylo známo, že působí jako přirozený afrodiziakum, který milencům přiblíží k sobě milovníky. Nyní to je win-win.

Nechť Ayurveda vám pomůže zůstat zdravý a šťastný. Tyto tipy mohou snížit vaše měsíční křeče a vyzkoušet tento recept na ultravinující latte.