Proč se moje tvář stává mnohem více než všichni ostatní, když pracuji?

Po cvičení použijte těchto 8 tipů, abyste pomohli uklidnit vaši super-červenou tvář

1. Během tréninku stříkat nebo nastříkat obličej studenou vodou.
Místo toho, abyste procházeli telefonem v polovině tréninku jako přestávka, rozstříkněte vodu na obličej, abyste pomohli v boji proti zarudnutí.

„Je to skvělý tip, který po cvičení zabrání zarudnutí obličeje,“ Dr. Solomon říká. „Během tréninku, stříkejte nebo rozstříkněte studenou vodu na obličej, abyste pomohli vašemu tělu ochladit a uklidnit oběh. Pot, který vyprodukujete, když se cvičíte, se to již snaží udělat za vás, ale rozštěp studené vody učiní tento proces chlazení o krok dále."

2. Po tréninku použijte studený komprimační a zvlhčovač.
Kromě dalších vlasových vazeb a deodorantů zvažte zabalení žínky do tréninkové tašky. Vaše kůže vám za to poděkuje. „Nanesení chladné, vlhké žínky na obličej po cvičení zmírní těsnost kolem kůže a sníží zarudnutí před očištěním obličeje,“ Dr. Říká Soloman. „Sledujte to s jemným zvlhčovačem bez parabenu, který vyživuje kůži a pomůže uklidnit zánět."

3. Použijte čisticí otíra.
Při příštím nakupování se rychle zastavte u uličky péče o pleť. „Na trhu je na trhu spousta skvělých čisticích utěrků, které pomáhají snížit zarudnutí a obnovit pokožku po tréninku,“ Dr. Říká Soloman. „Otřete si obličej s očištěním čištění na bázi Aloe Vera pomůže vše uklidnit a zabránit dalšímu podráždění."

4. Vyvarujte se alkoholu a kořeněných potravin.
Není to jen vaše tréninky, která způsobují zarudnutí obličeje-je to také to, co děláte po Opouštíš tělocvičnu.

„Pokud chcete omezit zarudnutí obličeje, je nezbytné vyhnout se věcem, které mohou způsobit nebo zhoršit zánět,“ Dr. Říká Soloman. „Přebytečný alkohol může při tréninku vyvolat stejnou reakci ve vašich krevních cévách, což způsobí, že zánět bude viditelný na vaší kůži-zejména na obličeji. Totéž platí pro kořeněná jídla. Rozšiřují kapiláry pod vaší kůží, takže zřejmě zarudnutí obličeje je patrnější."

5. Přidejte aloe vera do rutiny péče o pleť.
Mít čisticí utěrky a Aloe Vera může pomoci bojovat proti zarudnutí po cvičení, ale přidání uklidňující rostliny do své každodenní rutiny může také dělat zázraky.

„Zarudnutí obličeje je obvykle ukazatelem zánětu nebo podráždění, takže pěny na nějaký zvlhčovač Aloe Vera nebo Aloe může pomoci při snižování jeho vzhledu,“ Dr. Říká Soloman. „Její hojivé vlastnosti pomáhají snižovat zarudnutí, doplnit kůži a podporovat růst buněk. Pokud jste někdo, kdo se začervenává více než většina, doporučuji denně používat aloe vera na kůži."

6. Snažte se příliš často odlupovat.
Jo, jo-exfoliační způsobuje, že se vaše pokožka cítí úžasný. Bohužel, pokud pravidelně jednáte s zarudnutím obličeje, je nejlepší ji udržet na minimu. „Exfoliating je skvělý způsob, jak se zbavit tváře odumřelé kůže, ale je snadné jít přes palubu,“ Dr. Říká Soloman. „Pokud jste náchylní k zarudnutí nebo máte citlivou pokožku, odlupujte svou pokožku střídmě a držte se chemických exfoliantů."

7. Popadněte krém hydrokortizonu.
Pokud se vaše zarudnutí obličeje nebude pustit, možná budete muset přinést velké zbraně. A tím mám na mysli hydrokortizonový krém. „K léčbě zarudnutí, otoku a dalších podrážděných kožních podmínek se používá hydrokortizonový lokální steroidní krém,“ Dr. Soloman vysvětluje. „Naneste malé množství překročení 1 % hydrokortisonu steroidu na postižené oblasti denně, abyste mohli vidět viditelně méně červené kůže."

8. Vyzkoušejte laserovou nebo světelnou terapii.
Zatímco přirozená ošetření je skvělá, můžete také bojovat proti zarudnutí obličeje s laserovou nebo světelnou terapií. Zobrazit výsledky vyžaduje jen pár ošetření.

„Laserová nebo světelná terapie může pomoci snížit viditelnost krevních cév, zarudnutí a zahušťování pokožky. Vaskulární laserové vlnové délky se zaměřují na krevní cévy a zvyšují teplo, což způsobuje, že se rozkládají a rozpadnou, a přitom podporují růst opravy a kolagenu, “Dr. Říká Soloman. „Pacienti mohou vidět mezi 50 až 75 % poklesem vzhledu zarudnutí těsně po prvních dvou ošetřeních. Pulzní barvivo laser, jako je laser VBeam, je vynikající možností léčby pro někoho, kdo má mírnou až střední rosupu nebo chronické zarudnutí obličeje."

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.