To, co urologové chtějí, abyste věděli o zdravém měchýři ve vašich 20, 30, 40, 50. letech a dále

Ve vašich 30. letech: Řešení potenciálního úniku

Dr. Miranne říká, že toto je desetiletí, kdy mnoho lidí s vaginami začne zažít únik močového měchýře-zvláště připojený k těhotenství a poporodní. Je to proto, že těhotenství a porod mohou stresovat a dokonce poškodit tkáně ve vaší pánvi, což může ztěžovat ovládání močového měchýře. „Kvůli stigmatu, která stále existuje kolem úniku močového měchýře, ženy v této věkové skupině často dělají chybu, aby se pokusily používat dobové produkty k léčbě močové inkontinence,“ říká Dr. Miranne. To je problém ze dvou důvodů: krev a moč mají různé viskozity a moč to teče mnohem rychleji než menstruační krev. Výrobky určené k absorbování dobové krve tedy nejsou vyříznuty pro úkol vás chránit před únikem močového měchýře, říká, že lidé se cítí mokré a nepříjemně.

Dr. Miranne dodává, že během těhotenství může být zvýšená močení způsobena tím, že se tělo snaží rychleji vyčistit toxiny. Také se můžete cítit naléhavější potřeby později v těhotenství, protože vaše děloha roste a může tlačit na váš močový měchýř. Pokud jste těhotná, Dr. Stahl vám radí, abyste byli ostražití ohledně hlášení a příznaků močového měchýře a močového měchýře. „Infekce močového měchýře mohou postupovat k infekcím ledvin, což může ohrozit zdraví těhotenství,“ říká. Okamžitě navštivte svého lékaře pro správný průběh léčby-to rozhodně není čas pro řešení pro kutily doma.

Ve vašich 40. letech: Posílení vašich svalů

Jak stárneme, zvyšuje se prevalence onemocnění močových cest, říká DR. Stahl-Takže je to obzvláště důležité ve vašich 40 a dálech, abyste si byli vědomi změn v jejich močovém měchýři a seznámili se se známkami a příznaky rakoviny močového měchýře.

„Nadměrné močový měchýř se také vyskytuje s vysokou prevalencí a je běžnou příčinou obtěžování moči u žen,“ říká DR. Stahl. „Sval močového měchýře se může také začít oslabit ve středním věku. To může mít za následek neúplné vyprazdňování močového měchýře pro muže i ženy, které mohou predisponovat k častým infekcím močových cest a ve závažnějších případech dysfunkce ledvin ledvin.„Poznamenává, že viditelná nebo mikroskopická krev v moči by se měla brát vážně; pokud si to všimnete (a nejste ve svém období), měli byste si domluvit schůzku se svým lékařem.

„Ve svých 40 letech je důležité udržovat zdravé návyky, které jste začali v dřívějších desetiletích, a běžně dělat své sudly, aby vaše svaly pánevního dna zůstaly silné,“ říká Dr. Miranne. „Pokud zažíváte stres nebo nutkáme inkontinenci, je užitečné udržovat deník močového měchýře lépe porozumět vašim příznakům a jakýmkoli spouštěčům.„Jak již bylo zmíněno, káva a sycené nápoje jsou běžnými spouštěči, takže mějte na paměti váš příjem, zejména pokud máte problémy s močovým měchýřem.

Ve svých 50 a dálech: Podpora ovládání močového měchýře

„V této demografické skupině se stane potřebná podpora světla [močového měchýře] pro cvičení nebo přes noc běžnější, ale pokud potřebujete nosit pad každý den, měli byste začít zkoumat další možnosti léčby,“ říká Dr. Miranne. Poznamenává, že jak stárneme, naše kůže je citlivější, takže je důležité vyhnout se dráždivé látce, jako jsou petrochemikálie, bělidlo a vůně, které se běžně vyskytují v produktech inkontinence.

Dr. Stahl říká, že po 60 letech jsou problémy s nižším močovým cestou běžné, takže byste měli vidět urologa, pokud máte obtěžující příznaky. „Naštěstí jsou pro mnoho z těchto poruch k dispozici bezpečné a efektivní lékařské a chirurgické ošetření,“ říká. Možná co je nejdůležitější: „Nemusíte být mokrý a rozpačitý!„Říká Dr. Miranne. „Existuje tolik možností léčby a váš lékař vám může pomoci najít možnost, která by pro vás mohla být nejlepší."

Dr. Miranne také chce, abyste věděli, že nejste sami, pokud bojujete s problémy s kontrolou močového měchýře. „Až 50 procent žen ve věku 80 a více let bude mít problém s kontrolou močového měchýře,“ poznamenává. Říká, že věnuje pozornost svému příjmu tekutiny a pokuste se udržet svůj močový měchýř podle plánu po celý den. „Také pokračujte ve cvičeních kegelů!"

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.