Co je Lagom, nový švédský wellness termín, o kterém potřebujete vědět

Ale ani dokonale vytvořený seznam úkolů ne vždy brání zdi mozkové mlhy, která může zasáhnout kolem 4 P.m. Pokud zjistíte, že se cítíte uvíznutí nebo neinspirovaní v práci, Dunne obhajuje nalezení nějaké tvůrčí inspirace, než aby zírali na obrazovku počítače. „Například časopis může poskytnout jinou perspektivu a přestávku na mentální cykly, které vás někdy mohou uvíznout do koleje,“ říká.

3. Dělat více s méně

Dunne is a major proponent of having a comfy-yet uncluttered-space to call home. Koneckonců, minimalismus a funkce jsou jádrem švédského designu, à la Ikea. „Je to všechno o funkcionalismu a nádechem úschovnosti,“ říká. V tomto ohledu jde ve skutečnosti ruku v ruce s Hygge: Sběr nábytku s úložným řešením (Think: Osman, který skrývá dálkové ovládání uvnitř), ukazuje charakter.

4. Užijte si svou vlastní věc a přitom trávit čas se svým partnerem

Pokud jste někdy strávili línou nedělní ráno v posteli sdílením New York Times Se svým partnerem jste již do svého vztahu integrovali Lagom. „Švédové mohou mít čas„ mě “ spolu,„Říká Dunne. „Prostě nemusíš pořád mluvit, což zanechává hodně místa,“ říká. Další způsob, jak praktikovat Lagom.

5. Sledujte pouze lidi na Instagramu, kterým se vám vlastně líbí

Někdy je posouvání na Instagramu přesně to, co potřebujete k dobití a cítit se inspirovaně. Jindy vám může nechat cítit se trochu rozzlobeně. Proč? Mohlo by to být to, kým sledujete. Naplňte pouze svůj zdroj účty, které jsou vtipné, inspirativní, uzemnění nebo které se obvykle cítí dobře. Jinými slovy, žádný následování někoho, koho ve skutečnosti nelíbí-.

6. Stejně jako Hygge, Lagom přichází na péči o sebe

Není žádným tajemstvím, že tato generace je rušnější a více stresovanější-než vůbec. Část toho má co do činění s rozvrhem zabitý. Podle Dunne může Lagom také znamenat, že v každodenním životě záleží na tom, na čem vám nejvíce záleží, a pustit, když to situace vyžaduje.

„Když prostě není dost hodin denně, uhoďte pár míčů, přijměte to, vezměte večer na gauči s těmi, které milujete, a pak začněte znovu."

Udělejte si přestávku od svých úkolů a ve stylu se přitulujte. Navíc se jedná o mantras wellness profesionály přísahající na stres a úzkost squash.