Tento smoothie s koktejlem, zázvoru a Apple Spice Smoothie je protizánětlivý doušek, který vás zavede od léta do pádu

Podívejte se na video níže a dozvíte se více o zdravotních výhodách kurkumy:

Kumar také říká, že jablka se také dobře spárují s kurkumou. „Sladkost v jablkách způsobuje, že mírné teplo v kurkumu zmizí,“ říká. Pokud jde o to, co je třeba mít na paměti při výrobě tohoto receptu, jejím pro tip je používat čerstvou kurkumu nebo organický kurkuma, což podle její zkušenosti má silnější a čistší chuť. „Pokud používáte čerstvou kurkumu, umyjte ji a potom odloupněte vnější kůži. Při použití čtyř až pěti jablek stačí malý půlpalcový kus čerstvé kurkumy."

Kumar také říká, že tento koktejl chutná stejně lahodně teplá, jak je studená, takže si ho můžete udržet ve své rotaci nápoje ještě pozdě v sezóně. „Abychom to zahřáli, použijte teplou vodu, když ji místo chladu [a vynecháte led],“ říká.

Níže je úplný recept, takže si ho můžete vyzkoušet doma. Dávejte pozor na dýňové koření, pohybuje se nový podzimní nápoj.

Recept kurkumy, zázvoru a jablečného smoothie

Slouží 1

Ingredience
2 jablka, jádra, loupaná a nasekaná
1/4 palce čerstvého zázvoru
1/2 lžičky kurkumy
1 šálek ledu
1 šálek vody
Javorový sirup (nebo jakákoli jiná náhrada cukru, aby jej osladil)

1. Přidejte všechny ingredience do mixéru. Puls za vzniku hladké směsi.

2. Nalijte do servírovacích brýlí. Užijte si čerstvé nebo uložte v lednici až dva dny.