Tento smoothie recept kombinuje všechny bzučivé ingredience právě teď a je to legitimní

Smoothies jsou Wellness Goldmine, protože můžete v podstatě hodit vše, co máte v mrazáku, do mixéru a nazvat to #zdraví ... nebo tak si myslíte. Chuť-a dobře, skutečné zdravotní přínosy-je trochu těžší definovat, když se vydáte na trasu, ať už jste chtěli.

Pokud tedy chcete na úrovni odborníka, nabitý koktejl nabitý výživou, musíte se obrátit na odborníka na výživu. Pro každodenní superfood směs, celebrita výživa, zakladatel společnosti Solluna a New York Times Autor bestselleru Kimberly Snyder jde na osvěžující, protizánětlivý recept bohatý na antioxidanty: Její brusinkový zázvorový třešňový koktejl.

„Věřím, že si můžete jíst cestu k zářivé pokožce a obnovenou energii […] zaměřením na husté živiny, většinou nebo na všechny rostlinné potraviny,“ říká Snyder. „Miluji úžasnou sílu antioxidantů, které brusinky nabízejí. Brusinky jsou plné živin včetně flavonoidů, vlákniny a vitamínu C. Ty mohou fungovat synergicky společně a mohou pomoci udržovat zdravý imunitní systém."

Jako ohnisko smoothie, Ocean Spray® Fresh Cranberries jsou nutriční powerhouse, vyšší v antioxidantách než většina ovoce a bobule, které jsou téměř každé ovoce a zeleninu, včetně jahod, špenátu a třešně. „Brusinky mají chuť dortu, která se dobře páruje s odvážnými příchutěmi, jako je kořenitý zázvor a sladká třešně,“ vysvětluje.

Výsledek? SIP nabitý příchutí, který vám může pomoci porazit 3 P.m. vyčerpání. „Později v den, když jsem připraven na trochu energie, abych mě vyzvedl, rád se chovám k druhému smoothie, jako je tento brusinkový zázvorový cherry smoothie,“ říká Snyder. „Tyto ingredience se navzájem doplňují, aby pomohly zvýšit energetické rezerva.„Dobře, kdo je ústa také zalévá pro tento antioxidační ráj?

Pokračujte v posouvání pro plný recept na brusinky s koktejlem nabitý antioxidanty.

Brusinky zázvorového cherry smoothie

Dělá jeden koktejl

Ingredience
1 šálek kokosového mléka
¼ Cup Fresh Ocean Spray® čerstvé brusinky
¼ Pohár zmrazené třešně
1 zmrazený banán
¼ palcový čerstvý zázvor

1. Přidejte všechny ingredience do svého mixéru a míchejte, dokud nebude hladká a krémová.

2. Podávejte ve svém oblíbeném šálku smoothie a užívejte si!

Sponzorováno oceánským sprejem

Fotografie: Kimberly Snyder