Tento krátký a zpocený boxerský trénink zabalí 1-2 úder pro vaše jádro a zbraně

Než vás vyzývá k trojici tříminutových kol, Riley vás projde zahříváním, aby vás naučila základní pohybové vzory, které potřebujete boxovat jako profesionál. Přemýšlejte: kroucení trupu a dosažení současně, plus otočení nohou ze strany na stranu, když se odrazíte v bojovém postoji. Pak se přesunete do boxu, než to všechno otřesete a vrátíte se do svého dne.

Ať už se jedná o vaši první třídu Shadowboxingu, vaše desáta nebo vaše stotina, nikdy se nebojte: Riley vám pomůže srazit se s údery. Vydejte se na rukavice (nebo ne), stiskněte přehrávání na videu tohoto týdne a začněte bojovat ve vzduchu ve vašem obývacím pokoji.