Tato „spíž puttanesca“ vám umožní mít zdravou večeři založenou na rostlině pod 1 $ za porci

1. Vařte těstoviny podle pokynů balíčku. Vypusťte a opláchněte.
2. Zahřejte olivový olej ve velké pánvi. Přidejte rajčatovou pastu a vařte na středně vysokou teplotu po dobu 3 až 4 minut, dokud její červená barva mírně ztmavne.
3. Přidejte česnek, smíchejte jej s rajčatovou pastou a vařte další 3 až 4 minuty. Přidejte 1/4 šálku vody a dobře promíchejte.
4. Přidejte koktejl a rajčata sušená sluncem, kapary, olivy, bazalku, vločky z červeného pepře a pokračujte ve vaření asi dvě minuty, dokud se nevytáhne.
5. Přidejte vařené těstoviny, dobře promíchejte a vařte další minutu. Okamžitě podávejte.

Zde jsou zdravotní přínosy cizrny, o kterých byste měli vědět:

Tato jídla jsou naprosto bezpečná, aby se udržela ve spíži místo lednice, včetně těchto zdravých koření.