To je zdravý způsob, jak se Kendall Jenner vyrovná se svou úzkostí

Jennerova plně oddaná praxe všímavosti, která zahrnuje sezení po dobu 20 minut dvakrát denně při opakování mantry-což je docela pohlcující, pro někoho, kdo má takový plný rozvrh nastavení tryska. "Začátkem roku 2017 jsem udělal bod, abych vědomě zpomalil, věnoval si více času pro sebe, byl selektivnější a nejen dělat, co mi moji agenti říkají," říká Jenner.

Od té doby model vyskočil z pocitu spáleného a zažíval „vysilující úzkost a záhadnou, intenzivní bolest krku.„Takže Kudos do Kendallu, že drží krok s takovou praxí (omlouvám se, musel).

Lucy Hale také používá meditaci k řešení stresu a úzkosti. Pokud to chcete vyzkoušet sami, zde je 5minutová meditace, která vám zbaví stresu mysl.