To je * přesně * Co se stane s vaším tělem, když držíte v močení, podle urologa
I když držení ve vašem čůrání celé hodiny na konci se může cítit jako něco jako dovednost, mnoho věcí se děje na úrovni muscluar, aby se to stalo, aby se to stalo. K tomuto pocitu potřeby čůrat se stane, když máte v močovém měchýři asi 10 až 15 uncí kapaliny, což signalizuje vaše tělo, že je čas zasáhnout vaši nejbližší koupelnu. „Holding in Pee je složitá řada interakcí mezi svaly močového měchýře a svaly pánevního podlahy, které tvoří svěrač moči,“ říká Lamia Gabal, MD, urolog s certifikací na palubu. „Sválec se musí uvolnit, svalové svaly močového měchýře a pak se čůráš."
Když se to snažíte ne čůrat, vaše tělo napájí svaly svěrače, který uvolňuje svaly vašeho močového měchýře (i když Dr. Gabal poznamenává, že někteří lidé mají slabost ve svalu svěrače nebo nadměrnou aktivitu močového měchýře, což ztěžuje držení v močení). „Pokud dostanete nutkání k [čůrat], řekněme, 10 uncí, ale nepijete příliš mnoho, možná budete moci jít hodiny bez močení,“ říká Dr. Gabal. Ale pokud pijete spoustu tekutin-zejména diuretik, jako je alkohol a kofein, které podporují vylučování močového měchýře rychleji, což znamená. Takže i když jste technicky umět Vyhněte se toaletě už nějakou dobu, urologové to nedoporučují.
V podstatě se držení ve vašem čůrání příliš často nebo příliš dlouho pohrává s vaším procesem močení v dlouhodobém horizontu. „Chronicky držení ve vašem močení může přetažit váš močový měchýř a vést k slabosti svalu močového měchýře,“ říká Dr. Gabal. Získání infekce močových cest je také rizikem. Podle Maria Peraza Godoy, MD, urolog, androlog a odborník na sexuální medicínu, pokud byla vaše maximální kapacita močového měchýře překročena po dlouhou dobu, může to být bolestivé. Nejhorší scénář? Neschopnost močit. „Může to naučit váš pánevní dno a svěrač, aby zůstali nakazeni a nemohli se uvolnit, i když je čas čůrat, což je něco, čemu říkáme„ dysfunkční vyprazdňování, “říká Dr. Gabal. Pokud se to pravidelně drží v několikaletém zvyku, může moč začít poškodit vaše ledviny. Jinými slovy: Když musíte jít, opravdu musím jít.
Odborníci v tomto článku
- Lamia Gabal, MD, urolog s certifikací a zakladatelem Prestige Medical Group v Santa Ana v Kalifornii
- Maria Peraza Godoy, MD, Dr. Maria Peraza Godoy je urologka, andrologka a odborník na sexuální medicínu a je spoluzakladatelem skupiny Healthy Pleasure WonreHPG.
Držení ve vaší moči však má své místo. Dr. Gabal poukazuje na skutečnost, že je důležité, abyste ji drželi, dokud nebudete na sociálně přijatelném místě pro čůrání (jinak byste viděli a hodně lidí, kteří chodí kolem s mokrými kalhotami). „Je to chronický držení čůrání po mnoho let, které může vést k dysfunkci močového měchýře a ledvin,“ říká. Pokud musíte neustále oddálit nutkání močit, mít opakující se UTI nebo nejste schopni držet se ve vaší moči, je nejlepší vidět svého lékaře nebo urologického specialisty. V opačném případě se pokuste vytvořit linii na nejbližší toaletu, kdykoli je to potřeba.
Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.
