Tento francouzský toast s vysokým obsahem bílkovin opravdu zasáhne místo

Harris-Pincus původně zveřejnil tento recept na svém webu, NutritionStarringyou.com, ale byl natolik laskavý, že nás to s námi nechal v plném rozsahu. Tento recept je nejen lahodný a živinami hustý. A pokud jahody nejsou vaším džemem, neváhejte se ve svém ovoci volby. Čtěte pro úplný recept.

Francouzský toast s jahodovou vanilkou s vysokým obsahem

Ingredience
2 velká vejce
1/2 lžičky skořice
1 5.3-unce kontejner vanilkový řecký jogurt, rozdělený
6 plátků lehký celozrnný chléb
2 šálky čerstvých jahod, nakrájené

1. Porazte vejce ve střední misce.

2. Rozšlehejte 1/2 šálku vanilkového jogurtu a skořice.

3. Zahřejte mřížku nebo pánev sauté na středně až středně vysoké teplotě a kabát nepřilnavým sprejem, jako je sprej kokosového oleje.

4. Jeden po druhém, ponořte obě strany chleba do vaječné směsi a vložte do pánve a jednou lehce zhnědněte.

5. Přeneste na talíř a kryt, abyste udrželi teplo.

6. Až budete připraveni sloužit, naskládejte tři plátky francouzského toastu, na vrcholu polovinu zbývajícího jogurtu a polovinou jahod. Pokud je to žádoucí, přidejte dotek javorového sirupu a skořice.