Tato alternativa ovesné vločky s vysokým obsahem vlákniny udrží hladinu cukru v krvi stabilní po celou dobu ráno

„Tyto pomalu hořící, dlouhotrvající, velmi stabilní uhlohydráty jsou tím, co udržuje hladinu cukru v krvi,“ říká Robinett. To znamená, že vaše nálada a energie budou také stabilnější. Dalším důvodem, proč je Robinett fanouškem této podceňované matice, je to, že je to dobrý zdroj prebiotiky, které živí dobré bakterie ve střevě. Vážně, proč jsme spali na kaštanech?

Pokud na vás žijete život bez obilí, Paleo a Keto Dieters, Robinett říká bezlepkový. Vaří také opravdu podobně jako zrna, včetně jejího receptu na báječný snídaně. Podívejte se na celou epizodu výše, abyste získali recept a krok za krokem rozpadu, jak to udělat. Pokud jde o sklizení výhod, je to ve skutečnosti jedna matice není Těžko prasknout.

Další úžasný rostlinný recept: Tato veganská heřmánná zmrzlina. A tady je návod, jak vyrobit veganský vývar ze zdraví.