Tento elixír s adaptogenem je vaše tajná zbraň pro svátky bez stresu

Ingredience
Pro elixír:
1/2 šálku domácího mandlového mléka (viz recept níže)
1/2 šálku vody
1/2 lžičky Ashwagandha
1/4-1/2 TSP Mucuna Pruriens (pokud jste nikdy vyzkoušeli bylinu, začněte 1/4 lžičky)
1/2 lžičky EUCOMMIA
Špetka skořice

Pro mandlové mléko (poskytuje asi 32 oz mléka):
1 šálek promyté organické syrové mandle, namočené přes noc
3 šálky filtrované vody
1 lžička vanilkového extraktu
2 lžíce kokosového palmového cukru
Špetka mořské soli

1. Chcete -li vyrobit mandlové mléko, smíchejte namočené mandle a vodu na nízké úrovni, přičemž se zrychlte. Vyhýbat se provozování mixéru na plném výbuchu, který ho zahřeje. Když jsou všechny ořechy rozloženy, nakreslete mléko ořechovým mléčným sáčkem a stiskněte zbývající tekutinu.

2. Vložte ořechové mléko zpět do mixéru s vanilkou, kokosovým palmovým cukrem a mořskou solí. Smíchejte na nízké úrovni a kombinujte.

3. Zahřejte vodu, dokud není teplá, ale ne příliš horká na dotek.

4. Přidejte Ashwagandha, Mucuna Pruriens a Eucommia. Míchejte, dokud neexistují žádné kousky.

5. Parní mandlové mléko. Pokud nemáte parník, zahřejte mandlové mléko na sporáku, dávejte pozor, abyste ho nenechal vařit.

6. Nalijte na bylinky dušené mandlové mléko a užijte si teplé.

Každý týden se zaměřujeme na zdravě duchovní recept, který je skutečně génius (a snadno se vyrábět) od někoho, kdo nás ohromil ve světě potravin. Mluvíme o bzučivých autorech kuchařky a Instagramové potraviny brilantním kuchařům. Zvažte to na zdravé jídlo, které musíte udělat (a sdílet) právě teď!

Zatímco tento elixír nemůže způsobit zmizení prázdninového provozu, praxe všímavosti pro dojíždějící přidá vaše cesty trochu míru. Nebo pokud vás vaření pro dav zdůrazňuje, těchto sedm prázdnin je stejně snadné, jak jsou chutné.