Podle výživového lékaře se jedná o imunitní doplňky, které se mění, jak se mění roční období

Oblékání na přechodné počasí je již těžké (bunda ráno, nádrž na odpoledne), ale příprava vašeho imunitního systému na sezónní posun je úplně jiný příběh.

„Se změnou ročních období existuje nárůst měnících se pylů a dalších alergenů,“ vysvětluje Melissa Rifkin, MS, CDN a majitel Melissa Rifkin Nutrition LLC. „Tyto alergeny mohou dráždit plíce a nosní pasáže, a proto ponechat ještě jeden zranitelnější, aby získal nachlazení nebo virus."

Aby se udržela optimální zdraví během sezónních změn, Rifkin navrhuje zůstat hydratovaný, spojovat sedm až devět hodin spánku za noc, snižování úrovní stresu a často mytí rukou. Ale je tu ještě jedna část této imunitní hádanky: Doplňky, jako jsou ty od nym®, které vám mohou pomoci získat správné dávky živin podporujících imunitu, takže můžete cítit své nejzdravější já po celý rok.

A ty sezónní swapy šatníku, které děláte? Měli byste dělat totéž s režimem vitamínu a doplňků. „Používání doplňků k posílení imunitního systému by mohlo pomoci […] udržet vás zdravé,“ dodává Rifkin. Takže když přepínáte přes skříň, udělejte si také v kabinetu medicíny nějaký prostor. Zde je co přidat.

Pokračujte v posouvání a zjistěte, jak posílit imunitní systém několika vylepšení.

Ne-průměrný vitamín c

Pokud je první věc, kterou děláte, když se začnete cítit pod počasím, spuštěna do obchodu s potravinami pro pomerančovou šťávu, pravděpodobně vás nepřekvapuje, že prvním doplňkem na seznamu je vitamín C, což pomáhá podporovat buněčnou funkci v imunitním systému. Podle Rifkina.*

Kromě obsahujícího množství vitamínu C z Aceroly (jihoamerické ovoce s jednou z nejvyšších přirozených koncentrací vitamínu C), nyní® Tru-C Veg tobolky „obsahují také karotenoidy a flavonoidy, což jsou fytonutrienty, které dávají ovoce a zeleninu jejich barvy, “říká Rifkin. „Tyto fytonutrienty dávají tělesné antioxidanty a mohou pomáhat vitamínu C při posilování imunitního zdraví.„* Řekl jsem ti, že to nebyl průměr.

Probiotika, ale pro váš imunitní systém*

Možná vás zajímá, co má probiotika společného s vaším imunitním systémem (nejsou to jen pro zdraví střev?), ale váš mikrobiom by mohl mít ve skutečnosti větší dopad na vaše celkové zdraví, než si myslíte.* A to je místo, kde přichází probiotika péče o dýchací.

L. acidophilus, Probiotický kmen použitý v tomto doplňku byl podle Rifkina spojen se sezónním wellness.* A věda ji podporuje: Více než 60 studií se ukázalo L. acidophilus NCFM® podporuje silnou imunitní odpověď na sezónní respirační problémy.* Je to oboustranně výhodné pro váš trávicí systém a váš (ne) plněný nos.*

Byliny na bylinách

Dokončení dotyku vaší imunitního doplňkového rutiny je Now® Allibiotic, která obsahuje směs bylin, které se používají po stovky let k posílení imunitního systému, říká Rifkin, říká.*

V tomto botanickém vzorci je extrakt z olivových listů, bezinky, oreganový olej a česnek (ne, není to jen halloweenská věc). Česnek: Nyní se vám daří pro odvrácení upírů, špatná data, a sezónní boje.*

Nakupujte doplňky imunitního posilování*

Koupit now® Tru-C Veg Capsles 26 $ Koupit nyní® Respiratory Care Probiotic $ 30 Buy Now® Allibiotic CF ™ SoftGels 22 $

Sponzorováno Nyní®

Horní fotografie: Getty Images/Laylabird

*Tato prohlášení nebyla vyhodnocena správou potravin a léčiv. Tyto výrobky nejsou určeny k diagnostice, léčbě, léčení nebo zabránění jakékoli nemoci.