Tyto 3 návyky by mohly být vaše alergie *horší *

Po měsících nepředvídatelného počasí se jaro * konečně začíná objevovat. Ale když trpíte sezónními alergiemi, měnící se roční období se nemusí nutně cítit jako čas na oslavu. Na rozdíl od některých vašich (šťastných, suchých) přátel nemůžete jen zamířit do parku nebo chodníku kavárny-musíte nejprve potřebovat běh do lékárny.

Podle alergistka Neeta Ogdena, MD, je alergická reakce v zásadě boj proti tomu, co považuje za nebezpečné; Tyto kýchání a zalévací oči jsou imunitní reakcí těla na vystavení alergenu, který považoval za zahraničního útočníka. Všechno od faktorů životního prostředí až po návyky životního stylu může ovlivnit závažnost vašich příznaků, Dr. Ogden říká.

Zde je na co dávat pozor.

Pokračujte v posouvání, abyste zjistili, co by mohlo být zhoršováním vašich alergií.

1. Skryt uvnitř

I když se to může zdát, že velké interiéry by byly ideálním místem, kde by se mohly pokrýt z pylu a dalších venkovních alergenů, uvnitř se číhají otravné faktory indukující alergii, o kterých si musíte být vědomi, o kterých si musíte být vědomi také. „Věci, jako jsou koberce na zeď nebo tkaniny, jako jsou závěsy, mohou brýt alergeny, jako jsou roztoči prachu a lupiči po celá léta a vytvářet chronické nízko položené příznaky nebo zhoršují stávající ty,“ Dr. Ogden vysvětluje. „Podobně, skrytá vlhkost v domácnosti, jako je forma, může udělat totéž."

Dr. Ogden doporučuje vypínání závěsů pro žaluzie a odstranění koberce. A i když nemůžete přesně reno svou kancelář, říká, že se přestěhuje do jiné oblasti na vašem pracovišti * může * pomoci.

2. Vezměte si cvičení venku

Nevím o tobě, ale když dorazí jaro, já jsem nadšený být schopen znovu běžet venku. Bohužel, outdoorové aktivity, jako je běh, golf a zahradnictví, pravděpodobně přispívají k vašim příznakům alergie. Bummer. „Je to opravdu všechno o expozici,“ říká Dr. Ogden a dodal, že náchylný k alergii by měl být opatrně venku během sezóny pylu na vrchol.

Pokud byste raději neopustili své venkovní pronásledování (jak mi chyběl, vitamin D!), obhajuje používání bariér, jako jsou masky, rukavice nebo dokonce zabalené sluneční brýle, aby vás chránily před přímým vystavením alergenu. „Po expozici si vždy umyjte ruce a pokud je to možné, osprchujte se, ujistěte se, že si umýt vlasy a opláchnout a jemně otřete oči a víka,“ Dr. Ogden říká. A pokud příznaky přetrvávají, potřebujete buď alergické léky nebo návštěvu alergisty na alergické záběry.

3. Čekání příliš dlouho na to, aby vám popojily léky

Může být lákavé zadržet užívání léků, dokud to absolutně nepotřebujete, ale Dr. Ogden varuje proti tomu. „Nebereme léky dostatečně brzy nebo nečekejte, dokud nebudou příznaky velmi špatné-nebo je neužívají při všeobecném případě, vytvoří silný začarovaný cyklus, který může být obtížné ovládat."

Složený environmentálními faktory mimo vaši kontrolu, jako je cigaretový kouř nebo parfém spolupracovníka (který může dále zapálit vaše respirační pasáže), čekat příliš dlouho na léčbu vašich příznaků alergie může být neuvěřitelně obtížné získat nad nimi kontrolu nad nimi. A nikdo nechce otáhnout tkáňovou krabici po celé jaře. (Sotva se vejde do vašeho fanny balení.)

Vakcína pro sezónní alergie by mohla být na obzoru-to je to, co potřebujete vědět. A věděli jste, že je naprosto možné vyvinout alergie jako dospělý?