Neočekávaný popíjet tento dobře+dobrý editor přísahá pro podporu energie

Vítejte v Moje ranní rutina, kde guru s dobrým životem sdílejí své osobní (často překvapivé, často zdravé) ranní rituály, aby vám pomohly vytvořit vaše a.m.je úžasnější. Spojili jsme se s Tropicanou, první a oblíbenou pomerančovou šťávou v Americe, abychom zjistili, jak dobře+dobrý editor začíná den s pozitivitou mega.

Eva Medoff
Senior editor, dobře+dobře

Obvykle se trochu probudím před svým alarmem kolem 7 nebo 7:30 a.m., Což je úžasné mít těch deset minut navíc (bez blikajícího iPhone), aby se uvolnily do dne. První věc, kterou dělám, je dolů nejméně osm uncí vody-Což, jako někdo prakticky chirurgicky připevněný k její láhvi s vodou, je jako blikání.

Nezbytným pro mě je Skimm, ranní e-mailový zpravodaj, který vám dává rozpis domácích a globálních zpráv ve stravitelných tidbitch. Nedělá z vás odborníka, ale Domnívám se, že zůstanu informovaní a vědomi toho, co se děje na světě. Navíc je to pěkný způsob, jak začít zapojit mozek (mimochodem jsem stále v posteli), než se musím dostat do metra.

„Domnívám se, že zůstat informovaný a vědom toho, co se děje na světě."

Než se vydám ven, obvykle mám misku přes noc oves nebo ovesné vločky. Jsem jen o zálivách: borůvky (nechávám po ruce pytel zmrazených. Zejména můj manžel se vždy probudí ihned hangry, takže je nezbytné mít po ruce naplňující snídani zdravými tuky.

Pak je to do vlaku L, kde jsem vždycky četl na svém Kindle nebo poslouchal podcast (doporučuji Strangers, což je o zajímavých spojeních, které vytváříme s ostatními, a v podstatě je mistrovskou třídou v empatii). Zejména čtení je moje vlastní osobní forma meditace-pomáhá mi vyladit a zaostřit dovnitř, takže se cítím soustředěný a osvěžený, jakmile se dostanu do kanceláře.

„Jsem znám kolem kanceláře za to, že mám pomerančový džus. singl. ráno."

Jednou skočil z metra, Vždycky se zastavím u mé oblíbené bodegy pro jednotlivou kartonovou pomerančovou šťávu. A myslím to vážně: Jsem znám kolem kanceláře za to, že každý mám každý. singl. ráno. Chodím na prémii prémii Tropicana, kterou mám rád, protože to vypadá, jako by se pil celé oranžové (a ve skutečnosti se vyrábí z čerstvých squeezovaných pomerančů).

Pro mě je to ten plnění doušek, které mě drží až do oběda. Piju první věc Tropicana, když procházím e -maily u mého stolu, a to mi dává zing, abych začal svůj den na super produktivní poznámku. Tímto způsobem vím, že zvládnu cokoli, co mi přijde (i když to znamená zády k sobě brainstormy).

Ve spolupráci s Tropicanou

Foto: Abby Maker pro dobře+dobré