Překvapivý alergii, který už možná budete mít ve své spíži

Poté, co vydržel dlouhý (dlouho) Zima, může se cítit jako krutý a neobvyklý trest bojovat proti bolesti hlavy, únava a rýma, zatímco sledujete, jak všichni ostatní popíjejí ledovou zápas na slunci. Naštěstí je wellness svět * ahem * bzučení o léku na go-to, který by mohl být vaším Spasitelem během tohoto přechodu na zimu: Manuka Honey.

Odlišný od běžného medu (víte, druh, který přichází v láhvi ve tvaru medvěda), je Manuka Honey vyráběn včely na Novém Zélandu opylovat místní keři Manuka-a je to již oblíbené mezi hvězdami, jako je Kourtney Kardashian a SZA pro Glowy Skin. Ale importovat to z poloviny po celém světě znamená, že to nepřichází levně. Většina značek se pohybuje v ceně od 20 do 40 $, na rozdíl od běžného syrového medu, což je obvykle mezi 4 a $ 15 $.

Chcete-li zjistit, zda to opravdu funguje, aby bojovala proti vašim čicháním-a stojí za to, že jsem se nazýval registrovaný dietolog Tracy Lockwood-Beckerman a požádal ji, aby mi to dala rovně. Pokračujte ve čtení všeho, co potřebujete vědět.

Přejděte dolů a zjistěte, zda je Manuka Honey opravdu alergická léčba, o které se říká, že je.

Verdikt: Manuka Honey může pomoci bojovat proti vašim alergiím a více

Lockwood provedla hluboký ponor do dostupných studií o léčivých vlastnostech Manuka medu a to je to, co našla: „Ukázalo se, že účinná složka, MGL methylglyoxal, je účinná pro léčbu proti nosnímu hlenu-což je [jeden z příznaků příznaků ] zažíváte, když máte alergie, “říká. „Přímý vztah není vázán na alergie, ale účinná látka Manuka Honey může být účinnou léčbou nosního hlenu bez ohledu na jeho zdroj, ať už je to chladná, chřipka, alergie nebo respirační infekce."

Jinými slovy: Věda naznačuje, že pomáhá s nosní přetížení, což je jeden z hlavních příznaků alergií, ale je také krásným vedlejším účinkem jeho bratranců, chřipky a nachlazení. „Manuka Honey je protizánětlivý a některé studie říkají, že může regulovat autoimunitní reakci na snížení alergií,“ dodává vedoucí marketingu a inovací Janine Chamley v Meloře A (úplné zveřejnění) Nový Zéland Manuka Honey Brand.

„Aktivní složka Manuka Honey může být účinnou léčbou nosního hlenu bez ohledu na jeho zdroj, ať už je to chladná, chřipka, alergie nebo respirační infekce."-Tracy Lockwood -Beckerman, RD

Dobře, tak se zdá, že to funguje. Ale je to opravdu mnohem lepší než běžný ol 'zlato? „Med obecně může zabíjet bakterie v našich tělech a v biofilmech, což jsou společenství buněk, které se drží na površích v našich slizcích,“ říká Lockwood. „Manuka med lze léčit kvůli tomuto MGL a půjde na míli navíc, ale pravidelný syrový med umět Pomoc."

Takže opravdu je to jen na vás (a možná, jak špatné . nosní kapání je) ať už chcete vydělat pro dražší produkt. Pokud se rozhodnete jít na Manuka, Chamley říká, že se podívá na štítek pro jedinečné skóre Manuka Factor (UMF) 10 nebo vyšší, takže víte, že dostáváte kvalitní produkt. „Je to nezávisle monitorovaná kvalitní ochranná známka a systém třídění,“ vysvětluje. Lockwood dodává, že je důležité si také přečíst seznam ingrediencí. „Mělo by to říci, že aktivní složky jsou manuka med nebo syrový med Manuka,“ říká. Poukazuje také na to, že Manuka Honey přirozeně obsahuje cukr, takže si na to jen při přemýšlení o celkovém příjmu cukru.

Co spárovat s manuka medem, abyste získali maximální výhody

Abychom opravdu využili své léčivé manuka med, má Lockwood několik tipů na nejlepší způsoby, jak jej konzumovat-a s čím jej spárovat. První a nejzřetelnější způsob: použijte jej k osladnutí čaje. „Chceš tekutiny, které budou pohybovat hlenem,“ říká a dodává, že zázvorový čaj s Manuka medem by byl jednou z jejích nejlepších recs pro někoho s začarovanými alergiemi.

„Získání potravin s vitamínem C je také důležité, takže další párování, které můžete udělat, je manuka med a grapefruit,“ říká Lockwood. Její oblíbeným způsobem, jak si užít toto občerstvení bohaté na antioxidanty, je poplat grapefruitu v brojleru s trochou přirozeného sladidla posypaného na vrchol po dobu dvou minut a poté ho před kopením dovnitř doplňuje medem.

„Ananas je další skvělé jídlo pro spárování medu Manuka, pokud bojujete s alergiemi,“ říká Lockwood. Vysvětluje, že aktivní složka v tropickém ovoci, bromelain, je enzym, který pomáhá bojovat proti zánětu. „Pokud děláte domácí dresink, můžete smíchat med Manuka s ananasovou šťávou a užít si ho takto,“ říká. Bonus: Žádná z těchto nápravných opatření vás nezanechá s ospalostí a mozkovou mlhou, která notoricky přichází s vaší alergií nebo studenou léky.

Tyto tři návyky zhoršují sezónní alergie. Ale s trochou štěstí byste je mohli všechny vyrůstat dohromady.