Technika manifestace skriptování vám doslova umožňuje vypracovat svůj vysněný život, jak to praktikovat ve 4 krocích

Co je projev skriptu? Jak to funguje?

Myšlenka za skriptováním je, že píšete své cíle a záměry, jako byste je již dosáhli. Tato slova aktivují klíčové části našeho podvědomého mozku, takže věří, že existuje mnoho dalších možností, které nás můžeme dosáhnout, a tak to ovlivňuje naše činy, abychom se stali pozitivnějšími než sebepoškozováním, říká Charlotte Kirsten, BACP, BACP , traumatický psychoterapeut, odborník na manifestace a zakladatel typicky aktuální.

Skriptovací manifestace je nástroj, který můžete použít k tomu, aby se vaše cíle staly realitou psaním o svých cílech, jako by již byly udržovány. „Jedním z důvodů, proč je tak mocný, je to, že ve svých vizualizacích vytvoříte větší jasnost a detaily, které byly fuzzy, se mohou stát jasnějším, když je píšete na papír,“ říká Kimberly Snyder, duchovní a meditační učitel a autor Jste víc, než si myslíte, že jste. „Projev není woo; je to proces práce s vaší vůlí vést a řídit energii. Pohybuje se kolem omezujících myšlenek a poslechu vnitřního vedení, protože vaše intuice je spojena s celkem."

Nejde jen o nekonečné psaní a vytváření seznamů. Je to o pocitu, který vyvolává, když to píšete. Čím silnější je emoce, ať už je to radost, štěstí, síla nebo vzrušení, efektivnější skriptování se podle Kirstena stává.

Jak skriptovací manifestace používá zákon přitažlivosti a předpokladu zákona

Projev skriptu je jedinečný způsob, jak se projevit tím, že se za předpokladu, že se vaše touhy splní a psaní z této perspektivy. Manifestace používá zákon přitažlivosti, o kterém se předpokládá, že je aktivována magnetickou silou emocí a zrychleno vírou a jistotou, říká Jay Cavanaugh, OD, manifestace a trenér spirituality. To funguje podle deníku v současném čase, který zapálí pocity krmené vírou a jistotou na rozdíl od pocitů nedostatku a oddělení.

Dr. Cavanaugh vysvětluje, že skriptování je jedním z nejmocnějších způsobů, jak uvést do pohybu zákon přitažlivosti. I když vždy budou skeptici (stejně jako učení, jak číst dlaně a další praktiky, které mohou přidat hodnotu vašemu životu), příběhy o úspěšném skriptovacím projevu nezklamají.

„Jeden z nejjednodušších, nejoblíbenějších a úspěšných příběhů o skriptování, jaké jsem kdy slyšel, byly od komika Jima Carreyho,“ říká Dr. Cavanaugh. „Napsal si šek za 10 000 000 dolarů a nakonec projevil skutečnou kontrolu stejné částky, když přistál na hlavní roli ve filmu hloupé a hloupější. Poznámka ve spodní části kontrolního přečtení, poskytnuté úřadující služby."

Navzdory tomu, co mnozí věří, skriptovací projev ve skutečnosti funguje spíše lépe se zákonem o předpokladu než se zákonem přitažlivosti; Myšlenka se zákonem o předpokladu, že jste již úspěšně dosáhli svého cíle, a proto se očekává, že to bylo vaše dávno už dávno. Zákon přitažlivosti znamená, že ve vašem životě chybí nebo deficit; Proto se snažíte to přilákat, abyste vyplnili tuto prázdnotu, vysvětluje Kirsten.

Jak používáte skriptování k projevu svého vysněného života?

S využitím síly „budoucí stimulace“ nebo si představit se v budoucnu, technika skriptování přináší do vaší současné reality konkrétní cíl pomocí písemných slov. „V podstatě měníte časovou osu události prostřednictvím vašich slov a vibrací, které přitom posíláte,“ dodává Herde.

Když píšete o svém cíli, jako by se to stalo, jste schopni nechat protékat vaši vnitřní moudrost, eliminovat strach ze selhání a je úžasné, jaké informace mohou nastat, Snyder sdílí Snyder.

Prvním krokem při používání skriptování k projevu vašeho vysněného života je zkrytí přesně toho, jaký je váš vysněný život. Aktivujte všech pět smyslů a vytvořte tak jasný obrázek v oku vaší mysli, že to vypadá, jako by to bylo skutečné.

Druhým krokem je začít psát, zatímco drží tento obrázek ve vaší mysli, podrobně psát o tom, co vaše smysly zažívají, říká Cavanaugh. Přemýšlejte o tom jako o vstupu deníku z vašeho budoucího já. Stejný cíl můžete napsat zhruba desetkrát, nebo jej můžete přepnout, pokud záměr zůstane stejný.

Podrobně napište, co byste se chtěli projevit a pokusit se také zapojit pět smyslů. Co můžete vidět, slyšet, cítit, chutnat nebo se dotýkat? Pomocí své kreativity a představivosti si napište, jak byste chtěli, aby vaše realita vypadala, buďte a cítíte se jako. Nakloňte se do detailů, dokonce i těch nejmenších. Jaký je písek na té vysněné dovolené? Jaký odstín modré je voda? Jak silné a teplé je slunce? Předpoklad tohoto cvičení vám pomůže spojit se s frekvencí, kterou byste chtěli ztělesnit a přitahovat, což vás staví do přímého sladění s vašimi cíli, říká Cavanaugh.

Vždy napište v minulém čase, i když skriptujete den dopředu. Čím silnější je vděčnost nebo vděčnost, tím rychleji uvidíte výsledky ve svém vlastním životě, říká Kirsten.

Příklady skriptování

S skriptováním existují různé metody, ale moje oblíbená zahrnuje „emocionálně nabitá metoda.„To zahrnuje psaní vaší touhy na papíře a energeticky se s ním spojí. Například:

„Dosáhl jsem svého fitness cíle spustit maraton a jsem za to tak vděčný! Moje energie se cítí úžasně! Dnes byl úžasný den a všude, kam jsem šel, lidé byli ke mně milí."

Zde je příklad projevu skriptu z Cavanaugh:

„Když vstoupím do svého nového domova, pocity radosti mě ohromí, když skočím nahoru a dolů jako dítě na Štědrý den.

Proč bych měl použít skriptovací projev?

Proč tedy skriptování? Pro začátek je to alternativní prostředek projevu pro ty, kteří bojují s vizualizací nebo průvodcem meditací. Navíc nasměruje vaši kreativní energii ultra specifickým způsobem. „Skriptování vám pomůže plně cítit emoce a energii toho, co chcete, což je super výkonné,“ říká Hyde. „To vám umožní podrobně prozkoumat vaše touhy a pomůže vám to opravdu vyjasnit, co chcete projevit."

Scripting Manifestation: Jak vypracovat svůj vysněný život ve 4 krocích

Nejrychlejším a nejjednodušší způsob, jak spustit manifestní skript, je koupit deník a umístění deníku u vaší lůžko, protože to je místo, kde to vidíte ranní i noc.

Jak tedy začínáte? Nejprve uchopte psací nádobí a papír nebo počítač, nebo dokonce otevřete aplikaci Poznámky k telefonu (i když odborníci doporučují používat papír a pero). Poté postupujte podle těchto jednoduchých kroků a zahájíte skriptovací cestu.

1. Napište v minulosti nebo současnosti

I když může být lákavé psát v budoucnu, váš skript bude silnější, pokud bude napsán v současnosti. „Klíčem je zaměření na emoce toho, jak se vaše požadovaná realita cítíte a používáte svou kreativitu k psaní nebo mluvení o požadovaném výsledku a jaké to je to mít,“ říká Herde.

Pro-Tip: Používání věty konstrukcí jako „Já jsem…“ nebo „Cítím se…“ vám může pomoci zůstat přítomný.

2. Věřte ve svůj příběh

Stejně jako v případě většiny technik manifestace, skriptování nebude fungovat, pokud nevěříte ve svůj příběh. Při psaní přesně toho, čeho chcete dosáhnout, se nakloňte do procesu, abyste se cítili o to více reálnější.

„Předpokladem tohoto cvičení je záměrně a kreativně vstoupit do frekvence nebo energie obklopující vaši požadovanou realitu,“ říká Herde. „Čím více se můžete cítit do praxe, tím lépe. To znamená, že se zapojujete do energie zarovnání."

Nakloňte se do detailů, dokonce i ty nejmenší: jaké emoce jste cítili, když jste konečně přistáli tuto propagaci? Jaký odstín modrého byl oceán na té vysněné dovolené? Vizualizace i nejmenších funkcí může pomoci cítit se o to více reálnější.

3. Vyvarujte se z místa potřeby a připojení

Juliette Kristine, trenér manifestace se sídlem v Austrálii, vždy radí svým klientům a studentům, aby se soustředili na svou energii před skriptováním nebo používáním jakýchkoli jiných metod manifestu tak, že když vkládají své úmysly do vesmíru, nepřichází z místo potřeby.

„Nemůžete něco potřebovat a nechat to ukázat ve své zkušenosti,“ říká. „Tato„ potřeba “ve skutečnosti vytváří pocit nedostatku, který vzdoruje zákonu přitažlivosti."

Místo toho Kristine doporučuje její studentům pracovat, aby nejprve našli štěstí, mír a vděčnost v sobě. „Pokud to uděláte, pomůže skriptování správně fungovat, protože to zlepší dobré pocity již v nich."

4. Udržujte záznam a odkazujte na minulé projevy

Uložení skriptů, abyste se mohli vrátit a odkazovat na jejich odkazy, je skvělý způsob, jak pokračovat v nastavování a resetování vašich záměrů. Snadný způsob, jak to zajistit, je konzistentní praxí. Ať už je to denně, týdenní nebo měsíční, mít nastavený rozvrh, který se posadí a skript není jen transformativní, ale také vám dává jasný záznam, abyste viděli, jak jste vyrostli a čeho jste dosáhli. Jak říká Herde: „Sledujte [vaše skripty] a stále si připomínáte potenciální realitu, která je vám k dispozici."

Další způsoby, jak se projevit

Určitě existuje mnoho způsobů, jak se projevit mimo tento konkrétní styl. Nejenže jsou možnosti toho, co můžete projevit poměrně otevřený, ale také styly. Představujete si, že jste provozovali maraton každou noc před spaním, je příkladem použití vizualizace k dosažení vašich fitness cílů. Někteří lidé sledují vaše období, které projeví vaše sny prostřednictvím svého cyklu. Příležitosti, stejně jako cíl projevu, jsou hojné.

Skript projevující dotazy

Jaké věci se můžete projevit?

Skriptace lze použít k projevu malých věcí, jako je návrhářské oblečení, víkendové výlety, jídlo zdarma k větším věcem, jako je nový dům, luxusní dovolená nebo obrovské množství peněz.

Jak mohu projevit partnera?

Projevy partnera nebo významného jiného je stejný přesný proces, ale bavte se s tím ještě více zábavy. Scénář o datech, které pokračujete, co jste jedli a jak se na konci noci cítila na rtů, říká Cavanaugh ta dobrá noc na konci noci, říká Cavanaugh.

Abychom projevili partnera využívající skriptování, Kirsten říká, že se budete chtít zaměřit na vlastnosti a rysy, které byste chtěli, aby tato osoba měla, ale toto není kontrolní seznam z důvodů marnosti. Jde o to, jaký druh života chcete žít a kdo je ideálním partnerem k dosažení tohoto druhu sdílené seberealizace. Pokud řeknete: „Potřebuji ho, aby měl blond vlasy a modré oči, zeptejte se sami sebe.

„Je tato vlastnost skutečně sloužit, nebo je to výlet ega? Hledáte to ve svém partnerovi, aby mohli splnit prázdnotu, kterou máte? Vyjádřete se, co chcete přilákat a proč. Když skriptujete, přehrajte také scénáře s touto osobou v hlavě. Jak vypadá vaše ideální datum? Jak vypadá vaše komunikace? Máte děti nebo ne? Jak se navzájem zacházíte?,„Zeptá se.

Existuje špatný způsob, jak se projevit?

Ačkoli neexistuje tuna objektivně nesprávných způsobů, jak se projevit, jde o vás a vaše spojení s praxí. Podle Snydera je nehodce probíhat bez úmyslné vděčnosti.

„V tomto procesu je opravdu důležité cítit pocit vděčnosti. Vděčnost za dosažení vašeho cíle. Takže když jsme vděční, říkáme našemu podvědomí, že ano, je to možné, a udělal jsem to! Pomáhá také vaší energii v souladu s akcí, které musíte podniknout, abyste projevili váš cíl, “vysvětluje.

Totéž platí pro vaši náladu. Cavanuagh a Kirsten poznamenali, že váš postoj a pocity ohledně úkolu jsou opravdu důležité. Pokud se to někdy stane fuškou, nebude to fungovat a také radostný přístup.

Mohu udělat skriptování na svém telefonu?

„Můžete, ale za fyzickým skriptováním je mnohem více energie pomocí pera a papíru. Když fyzicky provádíte pohyby rukou, vkládáte do psaného slova vlastní energii. Na telefonu je toto spojení s písemnou touhou zcela ztraceno, a tak oslabuje účinek, “říká Kirsten.

Existují limity toho, co mohu projevit?

Na konci dne je bodem projevu skriptu představit si realitu, kde to, co chcete nejvíce, již existuje. To znamená, že ve vás existují pouze limity a důvodem takové praxe je tlačit zpět omezující myšlenky nebo přesvědčení, podle Kirsten. Je pravda, že vaše limity by pak mohly souviset s vašimi hodnotami nebo touhami. Projevy neetických věcí pro vás nejsou dobré, a pokud je to proti vašim hodnotám, možná nebudete chtít výsledky. Kromě toho tito odborníci zdůrazňují, že nemusíte přesně získat to, o co jste si přáli, nebo se váš projev může hrát jinak, než jak jste si představovali, ale to neznamená, že jste selhali.

Můžete skript projevit to samé každý den?

Odborníci souhlasí: měli byste skriptovat co nejvíce, jak je to možné; čím více tím lépe. Pokuste se zaměřit alespoň jednou denně, dokud se cíl neprojeví. V každé relaci můžete projevit tolik cílů, kolik si přejete; Jen se držte jednoho cíle najednou. Nepište jeden řádek o jednom cíli a pak se odkloňte k druhému.

Kirsten vysvětluje, že mnoho lidí vám řekne, že musíte napsat svůj cíl nebo touhu 100 a vícekrát, aby to bylo efektivní, ale to není přísně pravda. „Ve chvíli, kdy se cítíš unavený psaním nebo cítíte, že se to stává fuškou, okamžitě přestaňte; začínáte ztrácet tu vysokou vibrační energii, díky které se stanete magnetem pro vaše touhy,“ říká Kirsten.

Nezapomeňte skript projevovat stejnou hlavní touhu každý den, zatímco se liší v příběhu, úhlu nebo smyslovém zaměření, o kterém se rozhodnete napsat. Podle Cavanaugh se odměňte po skriptačním sezením s pohodlím teplého čaje nebo pohodlí jiného tvora, podle Cavanaugh.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.