Vědecký důvod, proč se vám líbí, dokud to bolí

Jste 30 minut do své třídy rotace, kape potu a vaše srdce závodí. Váš instruktor vám řekne, abyste přidali větší odpor a jděte rychleji. I když už tvrdě dýcháte, natáhnete se dolů a dáte knoflík velký obrat vpravo. Přiznejte to: Někdy, pokud nezanecháte trénink pocitu úplně utratit, téměř to necítí za to. A ukázalo se, že existuje vědecký důvod.

Když sedíte většinu času na práci, na gauči, v autě může být ve skutečnosti příjemné zažít to, jaké to je tlačit vaše tělo na limit.

Vědci na University of Cardiff ve Walesu studovali, proč si přesně lidé užívají intenzivní tréninky, kde to vlastně bolí. „Bolest přivádí tělo do ostrého zaměření a umožňuje jednotlivcům znovu objevit [to],“ čte studie.

Jak to vědci vysvětlují, když sedíte většinu času-na gauči, v automobilu může být ve skutečnosti příjemné zažít to, jaké to je tlačit vaše tělo na limit. Opatrovník Poukazuje na to, že extrémní sporty, jako jsou ultramarathony, jsou nejoblíbenější v zemích, kde lidé mají luxus po celý den v kanceláři. Nejsou tak populární v místech, kde lidé primárně dělají tvrdou práci.

Další důvod, proč intenzivní tréninky mohou být tak příjemné? Escapismus.

Další důvod, proč intenzivní tréninky mohou být tak příjemné? Escapismus. Jinými slovy, je příjemnější soustředit se na své bolavé svaly než na boj s vaším partnerem. Je divu, že běh přes rozchod nebo rozvod je tak populární?

Během tréninku je to tvrdě, je to docela zatraceně zdravý způsob, jak se dostat do kontaktu s vaším tělem. (Víte, v rozumu.) Nezapomeňte se poté natáhnout-že (mírně nepříjemná) pěnová rolka, nakonec pomůže vašemu tělu odrazit zpět po jakékoli potní relaci s vysokou intenzitou.

Pokud jsou vaše věc intenzivní cvičení, zkuste jednu z těchto nejtěžších tříd fitness. A to je nejobtížnější tah, který můžete udělat v tělocvičně.