Ne. 1 kapalina, kterou byste měli přidat do svých smoothies, aby zvýšili své výhody střev, podle RD

A co víc, Margolis poznamenává, že jedinečný proces fermentace Kefir Lifeway a směs kultur kefirů také pomáhá zajistit, aby konečný produkt byl až 99 procent bez laktózy a je vhodný pro většinu lidí s netolerantními laktózou-win-win win-win-win-win-win.

Nemohu nebo nekonzumujte mléčné výrobky úplně? Už nic neříkej. Lidé, kteří hledají alternativu Alt-Milk, budou rádi, že se dozví, že Lifeway má řadu probioticko-bohatých, mléčných a organických kultivovaných ovesných mléčných výrobků, které přicházejí v různých příchutích, včetně obyčejných, jahod, smíšeného bobule, borůrky a a a broskev.

Několik rychlých poznámek o výrobě smoothies na bázi kefirů

Takže teď, když víme, proč Kefir nahrazuje jakoukoli jinou tekutinu při výrobě smoothies, je čas na míchání vaření. Ale než stisknete „Pulse“, je třeba poznamenat několik věcí. Vzhledem k podobnému složení Kefira jako jogurtu může být nahrazena v poměru jeden k jednomu (jogurt k kefir). Kefir je však viskóznější než voda, mléko a alt-milks. Jako takový to přinese silnější, krémovější smoothie, takže možná budete muset upravit obvyklý recept tak.

Připraveno k výrobě smoothies na bázi kefirů? Tento Pink Dream Smoothie inspirovaný Barbie-Core volá vaše jméno.

@lifewaykefir Jakékoli dobré filmy hrají tento víkend? Než se vydáte do divadla, pojďme na večírek s naším Pink Dream Smoothie. Je to klasika. Je to fantastické. #Barbenheimer ♬ Originální zvuk - Lifeway Kefir

Růžový recept na smoothie

Poskytuje 10 porcí

Ingredience
1 šálek zmrazený ananas
1 šálek zamrzlých jahod
1/2 šálku zmrazených malin
1 šálek růžové limonády nebo přírodní jahodové šťávy
2 šálky smíšené bobule plnotučné mléko Kefir
1 lžíce třešňového sirupu
Zálivky: šlehací krém s jahodovou příchutí, ananasové klíny, třešně

1. Přidejte všechny ingredience do mixéru v uvedeném pořadí (s výjimkou zálivek a třešňového sirupu) a směs.

2. Ozdobte okraj sklenice třešňovým sirupem, poté nalijte smoothie, přidejte vrstvu šlehačky a ozdobte polevy podle vašeho výběru, jako jsou ananasové klíny a třešně. Užívat si!

RD sdílí komplexní průvodce pro zdraví střev:

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.