Ingredience vyměňuje naše editoři přísahají, aby zdraví zdraví jejich oblíbená prázdninová jídla

Dobrá zpráva: Účast na dovolené Smorgasbord nevyžaduje přísahu všech vašich slavnostních favoritů nebo Přijetí blížícího se bolesti žaludku, protože jsme dobře oslovili+dobrý personál, abychom zjistili, jak přeměňují klasická jídla na zdravé recepty na dovolenou s několika vylepšeními.

A ne, nemusíte zasáhnout temné obchody se zdravotním jídlem, abyste našli ingredience, protože jsou všechny k dispozici u vašeho nejbližšího Krogeru. Nejlepší tip našich editorů? Rozhodněte se pro organické ingredience, kdykoli je to možné, aby se trochu zvýšilo na další zdraví, dokonce i dezerty-a zkuste udržet recepty co nejjednodušší (vykřište Kroger Simple Truth® Foods pro zpřístupnění organických a přirozených možností).

Přejděte dolů a zjistěte jednoduché swapy ingrediencí dobře+dobří zaměstnanci používají ke zvýšení zdravotního faktoru svých oblíbených receptu.

"Největší sváteční tradicí mé rodiny je monstrózní předkrm se rozšířen před naším jídlem.". Někde v místnosti můžete vždy najít misku špenátu a artyčoku, takže se snažím dát tomuto zdravějšímu točení tím. Stačí to smíchat dohromady, pop v troubě a toto jídlo zůstává klasické, i když jde o mléko!" - Lexi Chianese, prodej + marketingový asistent

"Vyrůstala, moje máma byla opravdu skvělá ohledně hledání zdravých hacků, aby posílila výživu jídla, které pro mě a moje sourozence.". Jedním z těch, které se mnou přilepily, bylo používání jablečné omáčky jako náhradu oleje v chlebech a dortech. Nyní jako dospělý rád používám ten výměnu, když dělám kukuřičný chléb jako prázdninový přílohu. To dělá jakýkoli dort lehký a nadýchaný a slibuji, že neexistuje žádná přetrvávající chuť Apple!“ - Abby Maker, grafický designér

"Dezert bude navždy mou oblíbenou součástí jakéhokoli jídla, zejména pokud se jedná o brownies.". Abych se vyhnul jídlu, který často následuje, a přizpůsobit se členům mé rodiny s celiakiem, experimentoval jsem s černými fazolemi nebo koláčkou cizrny. Já vím, já vím, ale jen mě slyším.

Černé fazole vytvářejí opravdu skvělou náhradu másla sledováním poměru 1: 1 (nebo pokud používáte mouku cizrny, přidejte dvě vajíčka zvednutá pastviny). Opravdu nemůžete ochutnat rozdíl! Navíc přidávají kop proteinu a vlákna. Win-win.“ - Melanie Lewis, Koordinátor operací reklamy

Ve spolupráci s rodinou obchodů s Krogerem

Nejlepší fotografie: Stocksy/Lumina

Grafika: W+G Creative