Nejlepší způsob, jak se starat o zanícené, podrážděná pokožka může jen přeskakovat péči o pleť

Péče o pleť je často uváděna na trh způsobem, který podporuje používání více Produkty-které, pokud jde o mikrobiom, nemusí být nutně dobrá věc. "Pokud by měla být prospěšná rutina péče o pokožku, nemyslím si, že by 70 procent žen mělo dnes citlivou pokožku," vědec kůže Elsa Jungman, PhD dříve řekl dobře+dobře. "Nikdy jsme nepoužili tolik produktů a naše kůže nikdy nebyla horší.".“

To vše je místo, kde přichází půst kůže. "Když jsme schopni si přestat, umožňuje to, aby se naše biologická rozmanitost mikrobiomu znovu osídlela a resetovala," říká Emily Davis, holistický estetik s licencí. "Nechci to ani nazvat trendem, protože mám pocit, že se vracejeme k naší biologii.".“

Výhody půstu kůže

„Potenciální výhody půstu kůže mohou zahrnovat umožnění přirozených procesů pokožky obnovit a znovu vyvážit, snižovat závislost na produktech a zjednodušení rutin péče o pleť,“ říká Ife J. Rodney, MD, certifikovaný deska. „Je také snadné být ohromeni a zmateni mnoha značkami, které jsou dnes dostupné dnes, takže půst vám umožňuje ušetřit peníze a soustředit se na jednoduchý plán.„Zatímco Dr. Rodney připouští, že některé z výhod jsou neoficiální, říká, že někteří lidé shledávají přestávku. Když obnoví pomocí produktů, mohou být efektivnější poté, co kůže bude mít čas na dýchání.

Kdo by měl (a neměl by) vyzkoušet pokožku rychle?

Navzdory výhodám, které někteří lidé mohou zažít z přestávky z péče o pleť, odborníci varují před trendem jako všeobecně doporučená praxe. "I když někteří lidé mohou najít výhody z přestávky z rutiny péče o pleť, je zásadní zvážit jednotlivé typy pleti, obavy a celkové zdraví kůže. To, co funguje pro jednu osobu, nemusí fungovat pro druhou, “Dr. Rodney dodává.

"V některých případech může být rychlé užívání kůže ve skutečnosti škodlivé," říká Dr. Zeichner. "Naléhá se na retinol trvá několik týdnů nebo dokonce měsíců; Zastavení to znamená, že budete muset v budoucnu restartovat od nuly.“

Jak rychle pokožku

To vše říkalo, je důležité si uvědomit, že to nemusí být přístup všeho nebo nic. Většina dermatologů ve skutečnosti doporučuje udržovat náležitosti, jako je jemný čisticí prostředek a SPF, během rychlého. Nebo, pokud nejste připraveni vzdát se Všechno Z vašich séra propusťte některé z nejaktivnějších (myslím: retinoidy a kyseliny) a zaměřte se na produkty, které obnovují hydrataci a pomáhají znovu vybudovat kožní bariéru.

Protože půst kůže je personalizovaná praxe, Davis zdůrazňuje, že je důležité vyhodnotit jedinečné potřeby a prostředí pokožky člověka. Pro někoho, kdo žije téměř více znečištění, může kůže rychle vypadat jako očištění, ale například odstranění všech ostatních produktů, například. Pokud máte stav kůže nebo sledujete režim s přísadami na předpis, poraďte se s dermatologem o nejlepší metodě pro vaši pokožku.

A s jakoukoli rychle se rozhodnete udělat, zavázat se k alespoň týdnu (nebo, ještě lepší, dva týdny), abyste dali své bariéře šanci resetovat.

Co dělat poté, co jste rychle dokončili pokožku

Takže úspěšně dokončíte rychle. Co teď? Pozdravte péči o pleť přátelskou k mikrobiomu, což je termín přiřazený k produktům, které jsou navrženy tak, aby podporovaly biliony mikroorganismů žijících na kůži.

„Mikrobiomová péče o pleť se zaměřuje na péči o rozmanitý a vyvážený mikrobiom prostřednictvím jemných a pH vyvážených produktů, vyhýbání se tvrdým ingrediencím a podpoře prospěšných mikroorganismů,“ říká Dr. Rodney. „Prioritizace zdravého mikrobiomu může přispět ke zlepšení zdraví, hydrataci a bariéry kůže.“

Kromě toho Davis doporučuje zaujmout minimalistický přístup a pomalu zavést produkty. Jakmile kůže obnoví svou rovnováhu, může znovu přidat tvrdou ošetření. Uvolněním do rutiny můžete zefektivnit svou řadu produktů a v budoucnu se vyhnout podráždění.

Vzhledem k širokému spektru, na kterém se praxe na půstu kůže padá, jsou klíčové s sebou pro nás kosmetické hromady: osvobození od produktů občas může být přesně to, co váš mikrobiom kůže (a jako přidaný bonus, vaše peněženka) potřebuje.