Výhody nejnovějšího opravdu dobrého nápadů Tiktoku, „měkké turistiky“
Shulman říká, že měkká turistika má všechny výhody a pak některé úmyslné chůzi. Upřímně řečeno, existuje příliš mnoho výhod chůze na seznam, ale některé vrcholy zahrnují podporu dlouhověkosti, síly kostí, kardiovaskulární a mozkové zdraví, zvýšení kreativity a zmírňování příznaků deprese. Chůze propaguje „cítit se dobře“ hormony, jako je serotonin, a zároveň snižuje kortizol.
"Věřím, že mnoho mentálních a emocionálních výhod pochází z toho, kdy odstoupíme od našich počítačů, našich telefonů, našich povinností a dává si příležitost opravdu vyčistit naši mysl," říká Shulman.
Což je přesně to, co dělá měkká turistika. Nejde o tlačení sebe sama nebo o dosažení něčeho. Možná jste někde bez služby mobilních telefonů. Účelem je ocenit vaše okolí a přesunout své tělo.
Můžete to udělat kdekoli, ať už se jedná o pohoří nebo vlastní okolí. Ale být v přírodě má vědecky přesné výhody snižování stresu. Měkká turistika je také formou procházení „procházky“, o nichž se ukázalo, že zvyšuje štěstí a pocity blahobytu.
"Abyste mohli zažít úctu, musíte být ochotni dostatečně zpomalit, abyste to všechno vzali," říká Shulman. Udělat si čas se stane jedním z principů měkké turistiky.
Zpočátku to nemusí přitahovat každého, zejména když má turistika rap jako něco obtížného, co je dostupné pouze pro hyper-fit lidi, kteří mohou měřítko hor, nebo privilegovanými skupinami s připraveným přístupem k přírodě a turistickému vybavení. Ale měkká turistika rozšiřuje myšlenku, kdo je turista, takže více lidí může zažít aktivitu.
"Vždycky jsem si myslel, že pokud se vidíte jako turista, jako někdo, kdo se zvyšuje, prostě se otevírá všechny tyto příležitosti, abyste se vydali na procházku z silnice," říká Shulman. "Jakmile tuto identitu přijmete, přemýšlejte o všech místech, kam můžete jít.".“
Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.
