9 nejoblíbenějších meditačních a spánkových podcastů na Spotify

4. Řízená meditace spánku a hypnóza spánku ze spánku Cove

Tento podcast hostí Christopher Fitton, hypnoterapeut. Získáte všechno od relací hypnózy spánku až po meditace až po příběhy před spaním, všechny navržené tak, aby vám pomohly lépe relaxovat a spát lépe.

5. Podcast meditace spánku

Dobrý den, nová posedlost. Tento podcast zvukových scén má různé zvuky, které vás nalákají do zóny snů, včetně různých typů dešťových zážitků (jízda v autě, kdokoli?) a zvuky vody (včetně myčky nádobí ... což je meditativní, než byste si mysleli).

6. Získejte ospalý: meditace a příběhy spánku

Po meditaci spánku následuje uklidňující příběh před spaním-aka pro lepší spánek.

7. Účelně s Jay Shetty

Pokud by ostatní podcasty pomáhali se spánkem, tento má pomoci se zaměřením. Hostitel Jay Shetty rozhovory s některými z nejvíce bystrých lidí na planetě, aby získali nějakou moudrost ve všech aspektech života, která zahrnuje osamělost, lásku, kariéru a vděčnost.

8. Snoozecast: Příběhy pro spánek

Tohle je dobré příběhy 101 až před spaním. Můžete si také přečíst různé knihy a texty, v naději, že vytvoří epizodu. Nové epizody vydávají třikrát týdně.

9. Asmr dešťové nahrávky

Ano, každý typ dešťového zvuku, na který si vzpomenete, je v tomto podcastu zaznamenaných relací-z městského deště na kapičky na deštnících, zjevně deštný prales. Tak uklidňující. Takže vyvolávání spánku.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.