10 přikázání péče o pleť žije

Poradenství pro péči o pleť je jednoduché-nepřekvapte se, nevychytávejte kromě toho, když to není.

Pak je to matoucí s různými zázračnými ingrediencemi a flat-out protichůdné rady: Vyvarujte se oleje, pokud je vaše pokožka mastná. Ne, počkejte, umyjte si obličej s Místo toho olej. Získejte okysličování obličeje. Nebo, ne, použijte antioxidační produkty. (Některé z rad jsou tam, kde je zavádějící milostný aféru dermatologů s CETAPHIlem.) Je zřejmé, že péče o pleť není univerzální pro všechny. Vaše nejlepší kosmetická rutina je ta, která je přizpůsobena vašemu typu, věku a oblastmi pleti.

Ale určité pravdy přesahují tato specifika. Požádal jsem nejlepší estetiky o jejich základní pravidla pro skvělou pokožku. Tady je to, co je v jejich vlastních rutinách a co by mělo být také ve vašich. -Ann Abel

1. Pijte zelenou šťávu každý den. Víme, že výhody našeho oblíbeného nápoje jsou vícenásobné, ale podle NYC Facialist Joanna Vargas je popadnutí vaší denní směsi nejdůležitější věcí, kterou můžete pro svou pokožku udělat. „Výměna odpolední kávy zelenou šťávou je absolutně moje oblíbená rada kůže. Transformuje vaši pokožku během několika dnů a navíc pomáhá okysličit a stimulovat lymfatickou drenáž, takže se také dekorbuje.„Pokud chcete bonusové body, hodte do své šťávy kopečku avokáda. Zde jsou některé z jejích oblíbených receptů na skvělou kůži.

2.… A sundejte si make -up každou noc (ne, vážně. Sundejte si make -up. noc). Spánek ve vašem make-upu je konečnou krásou ne-ne, podle Marjorie Whitfieldové, estetiky v Jillian Wright Clinical Skin Spa v New Yorku. „Dnešní kosmetika je vytvářena tak, aby vydržela po celý den, a silikonové a další chemikálie v make-upu zůstanou v pórech, pokud nepoužíváte produkt speciálně navržený pro tuto práci, jako je rozpuštění make-upu bez bioellementů."

3. Vezměte probiotika. "Skvělá kůže se stane, když váš trávicí trakt funguje dobře," říká holistická facialistka New York Elena Rubin, která také doporučuje vyhýbat se zánětlivým potravinám, jako jsou mléčné výrobky, lepek a noční stíny, a jíst papája a ananas pro své přirozené trávicí enzymy.

4. Zvyšte svůj příjem bezolezích. Podle Vargase je známo, že rostlina chrání před poškozením sluncem a mutací buněk, což může vést k rakovině kůže.

5. Ani nepřemýšlejte o práci v make -upu. „Potrifikace smíchané s kosmetikou je bakteriální guláš pro vaše póry, do které se má strhnout,“ říká Whitfield. "Nikdy, nikdy nepracujte s plnou tváří.". Ani tónovaný zvlhčovač.“

6. Spát. Pak ještě více spát. Víme, víme, slyšíte to pořád. Ale to proto, že vaše tělo potřeba spánku není vtip. Rubin doporučuje roztřístat, kdykoli je to možné po dobu 8, 9 nebo dokonce 10 hodin. "Tělo se opravuje během spánku a opravdu si toho všimneš na kůži, zejména v očích, pokud jste dobře odpočatí.".“A noste polštář očí, nejlépe s levandulovou náplní, který poskytuje uklidňující jemný tlak a pomáhá odpustit otoky.

7. Nepřeskočte toner. Ačkoli někteří odborníci říkají, že to není nutné, po osmi letech v podnikání a 3 000 obličeje pod jejím pásem může Whitfield vidět velký rozdíl mezi klienty, kteří používají jeden, a těmi, kteří ne. „Ti, kteří přeskočí toner, mají obvykle větší přetížení a větší póry.„Má ráda toner Berry Wine Toner Rhonda Allison, který spíše používá malinové extrakty než sušení alkoholu. Zde je více tonerů, které skutečně dělají něco pro vaši pokožku.

8. Začněte s antioxidačním sérem. Los Angeles Facialist a spolumajitel Arcona Chanel Jenae, který má sklon k kůži Emmy Rossum, Diane Lane a Katherine Heigl, doporučuje koktejl A Arcona pro mládež (20 procent vitaminu C) s posilovacím obranným sérem Arcona, sérem, vzorec, který bojuje s volným radikálem. Scavengers s resveratrolem, pastí na spin, zelený čaj a vitamín E.

9. Exfoliate na reg. Použijte AHA, jako je glykolická nebo kyselina mléčná dvě až čtyři noci týdně, v závislosti na citlivosti kůže. Arcona's Jenae pak doporučuje jemně leštět z kožních buněk přivezených na povrch z AHA s peelingem vyrobeným s kuličkami Jojoba, které neroztrhnou kůži.

10. Pořád používejte ochranu před sluncem. Jo, věděl jsi, že to přichází. Ale je to produkt číslo jedna, který pomáhá předcházet rakovině kůže, plus poškození sluncem, jako jsou hnědé skvrny, a známky stárnutí, které inspirují většinu žen k nákupu produktů pro péči o pleť. Podle Rubina musíte také hodit klobouk (a ano, dokonce i v zimě).

Více čtení
9 potravin pro úžasnou pokožku
Jednání s kletbou akné dospělých
10 zdravotních pravidel, která byste měli přísahat