Zasažení opravdového zájmu o svého partnera vytvořením (a přidáním) milostné mapy je klíčem k silnému vztahu

Tato praxe je klíčem k budování podloží intimity, důvěry a spojení, protože ukazuje partnery, že máte skutečný zájem o to, kdo jsou. Poprvé představeno v DR. Gottmanova kniha Sedm principů pro to, aby manželství fungovalo, Mapa Love je jednou ze sedmi klíčových komponent, které tvoří to, co Dr. Gottman nazývá „dům zvukového vztahu.“

Dr. Gottman věří, že stabilní vztah je jako dům; potřebuje silnou podporu a pevný základ, aby zůstali stát. První tři úrovně domu, vysvětluje Silverstein, jsou o vytvoření základů přátelství. Vytvoření milostných map je prvním kusem této fáze budování přátelství.

Shromažďování a udržení-všechny tyto informace o vašich S.Ó. (nebo potenciální s.Ó.) ukazuje, že se o ně staráte tím, že se cítíte viděni a ne sami, říká certifikovaný Gottman páry terapeut Kimberly Panganiban, LMFT, který zvyšuje a prohlubuje vaše spojení. "Základem silného přátelství je znát někoho a cítit se známý a být schopen se otevřít a sdílet svůj vnitřní svět a důvěřovat si, že si tento člověk bude pamatovat tyto věci," říká. Znalost někoho také vám pomůže být lepším partnerem a naopak. Když je někdo ve vztahu, kde se jejich partner nestará nebo si pamatuje jejich vnitřní svět, může se cítit izolovaný, osamělý a škodlivý, říká Silverstein-tyto pocity se nevhodnou trvalému, milujícímu partnerství.

Stejný princip platí pro poznávání někoho, o kterém uvažujete o tom, že vytvoříte svého partnera. Pokaždé, když jdete na rande, pravděpodobně se zeptáte na otevřené otázky, protože se chcete dozvědět více o tom, kdo jsou, a vyčistit, zda jsou kompatibilní zápas, říká Silverstein. Tato výměna je klíčem k rozhodnutí, zda chcete jít na druhé rande.

Přemýšlejte o tom, proč je to nepříjemné a nepříjemné, když se vás datum neptá na žádné dotazy o sobě-vyvolává dojem, že se o vás nestará o vás, zatímco někdo, kdo má zájem a zabývá se rozhovorem a chce vědět víc je lákavý a snaží se vytvořit spojení. Děláte práci, abyste se dozvěděli o někom, ukazuje vám, že vám záleží, řekněme Panganiban a Silverstein, na kterých buduje základ, na kterém váš vztah spočívá.

Jak vytvořit milostnou mapu svého partnera

Zeptejte se otevřených otázek a ponechejte si odpovědi

Budování milostných map se děje prostřednictvím komunikace. Chcete-li se dozvědět více o svém partnerovi, Panganibanu a Silversteinu, navrhněte si položit otázky s otevřeným koncem, které vám umožňují vašemu partnerovi (nebo osobě, o kterou máte zájem), o sobě o sobě říct. Otevřené otázky jsou ty, na které nelze odpovědět jednoduchým ano nebo ne, a které vyžadují, kdo je požádán, aby poskytl podrobné odpovědi, které vám pomohou získat více o tom, kdo jsou. Když se dozvíte více o svém partnerovi a vytvoříte jejich mapu milostné mapy, Silverstein říká, že tyto odpovědi přirozeně použijete k informování o svém vztahu. Například, Silverstein říká, že pokud zjistíte, že váš partner je alergický na měkkýši, určitě nebudete naplánovat rande v restauraci, kde se podává.

Neverbální komunikace je také součástí budování milostných map.

Podle Silversteina pokaždé, když pozorujete svého partnera a jejich chování je doba, kdy přidáte do své milostné mapy-je to vše o shromažďování informací. Například, možná si všimnete, že se vaši partneři hodně usmívají, když se mazlíte nebo pohladíte vlasy, takže můžete dodat, že se jim líbí, když to uděláte na jejich mapu milostné. Nebo si možná všimnete, že rádi spí v měkké bavlněné pyžamo, můžete tyto informace použít tím, že se rozhodnete koupit pár k narozeninám.

Samozřejmě je klíčové si pamatovat, že o svém partnerovi nemusíte vědět všechno, a to je v pořádku. S výjimkou hlavních částí toho, kdo jsou nebo co chtějí, je v pořádku, pokud nejste vždy aktuální o tom, co měli na oběd předchozí den, nebo si nemůžete vzpomenout na jméno svého nejlepšího přítele z vysoké školy, říká Silverstein- To neznamená, že vám chybí spojení, nebo nutně, aby váš vztah nebyl silný. Někteří lidé jsou pozornější než jiní nebo více detailně orientovaní a každý člověk ve vztahu má právo na soukromí a budování milostné mapy by rozhodně nemělo zahrnovat výslech nebo dohledávání vašeho partnera nebo svrhnout jejich hranice.

Pokud se ocitnete, že se chcete dozvědět více nebo se vám líbí vaše znalosti o nich, chybí v jedné aréně, je tu snadná oprava, říká Silverstein-Ask více otázek a pamatujte si jejich odpovědi! Proces budování vaší milostné mapy by se měl cítit zábavně a odměňující, ne zdanit a tvrdý. „Je důležité být opravdu velkorysý a trpělivý, když se navzájem poznáte, a necítíte tlak na to, aby to bylo správně.

„Je důležité být opravdu velkorysý a trpělivý, když se navzájem poznáte, a necítíte tlak na to, aby to bylo správně."-Silverstein."

Mějte na paměti: Nikdy jste nekončili budování své milostné mapy, protože o svém partnerovi je vždy více na dohled. Podle Panganibana a Silversteina je klíčové udržovat tyto konverzace v chodu a i když máte pocit, že znáte svého partnera uvnitř i venku, protože se lidé neustále mění. Stejně jako byste na výletu nepoužívali zastaralou mapu, nechcete být ani bez aktuální verze vnitřního světa vašeho partnera, ani.

Otázky, které je třeba položit, aby se prohloubilo

Jak to tedy uvedete do praxe? Chcete-li se vrátit k naší metafoře výletu, přemýšlejte o tom, co by se šlo na mapu: Jakmile budete mít široké obrysy trasy z bodu A do bodu B, můžete začít malovat podrobnější obrázek o tom, jak si myslíte objížďky, kavárny a obědová místa podél cesty a chladné památky. Stejný koncept platí pro budování vaší milostné mapy, říká Silverstein.

Tady je to, jak to vypadá ve scénáři seznamování: řekněme, že jste na prvním rande, a chcete se dozvědět více-pravděpodobně se nebudete ptát na největší trauma někoho, a možná je to zvláštní, pokud někdo udělal totéž tobě. Podle Silversteina je nejlepší „otestovat vody zranitelnosti, takže své srdce nestavíte na talíř pro někoho, koho ještě neznáte,“ takže je nejlepší položit své otázky ve fázích od více povrchové úrovně až po více hluboké a zranitelné. (Mimochodem se to nemusí stát na jednom sezení.)

Jak to vypadá v praxi? Dalo by se začít tím, že se někoho zeptáte na to, jaký druh hudby se jim líbí nebo jaká je jejich oblíbený koníček nebo jídlo, navrhuje Silverstein, pak pokud dobře reagují, mohlo by to vést k otázkám s podrobnějšími a intimnějšími odpověďmi. Jde o to otevřít více dveří, jak konverzace a vztah postupuje, takže můžete přidat více na mapu Love Map.

Nejste si jisti, kde začít? Zde jsou dva typy otázek, které Silverstein navrhuje, aby získal hlubší vhled do tématu vaší milostné mapy:

1. Otázky o budoucnosti:
Příklady: O čem sníte nebo aspiruješ? Jaké naděje/sny máte pro naši rodinu nebo pro sebe nebo náš vztah? Kde jste na světě navštívili, že byste chtěli navštívit společně?

2. Otázky o jejich vnitřních pocitech:
Příklady: Co vás v poslední době zdůrazňuje? Na co jsi hrdý? Kdy jste se naposledy cítili opravdu šťastní?

Celkově vzato, už s někým stavíte milostnou mapu, pokud se je snažíte poznat. Pokračujte tedy v chatování, kladení otázek a budování tohoto posílení spojení tento vztah tím, že se s nimi poznají lépe, položí základy pouze pro silnější partnerství.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.