Někdo prosím vysvětlete, proč moje oko nepřestane škubat

Leigh Weingus a Beth Anne Macaluso

Podáno pod špatným překvapením: Zjistit, že váš bývalý vidí někoho nového, učení se, že vaše mléko vyprší po nalití do kávy a náhodné oční záškuby, které vycházejí z ničeho. Proč se špatné věci stávají dobrým lidem?

I když je to určitě nepříjemné, je pravděpodobné, že je trochu škubání očí (nebo myokymie víčka, pokud jste ošklivá) jednou za čas není skutečná důvod k obavám. V zásadě se to stane, když svaly kolem vašeho křeče víček, nutit víko, aby se pohyboval nedobrovolně a aby se cítil, jako by vaše víčka jsou doplňky v hororovém filmu.

Ale to nemění skutečnost, že je to nepříjemné AF a více než trochu rušivé do každodenního života. (Naštěstí je tento jev obvykle příliš malý pro vaše přátele, partnera nebo spolupracovníky, aby si to všimli, podle americké oftalmologické akademie akademie. Takže je to!)

Pokud to zní povědomě a vy se snažíte, aby se vaše oční škubaly pod kontrolou, zde je několik věcí, které by mohly způsobit, že by to šlo.

Proč se moje oční škubnutí, ptáte se? Zde jsou některé možné příčiny:

1. Nemáte dost spánku. Národní nadace spánku doporučuje, aby se dospělí dostali mezi sedmi a devíti hodinami spánku za noc. A podle Roberta Grahama, MD, by nedostatek spánku mohlo přispět k tomu celému očnímu škubnutí. Takže pokud se vaše oko celé dny zbláznilo a každou noc jste také zůstali příliš pozdě, vaše vyčerpání může být zdrojem vašich přetrvávajících záškubů.

2. Stres nebo úzkost. Stresovaný v práci? Úzkost o všem a všem? Dr. Graham říká, že obě tyto věci mohou vést k očnímu škubnutí. Pokud máte podezření, že tomu tak je, zkuste tradiční taktiku snižování stresu, jako je zasažení vaší oblíbené třídy spinu, meditaci, chodit na procházku nebo odložení trochu klidného času s vaší oblíbenou knihou, která se rozhodnete uvolnit a snížit úroveň stresu, snižujte úroveň stresu by měl pomoci vyhnat vaše oční škubnutí.

3. Nerovnováha elektrolytů. Pokud se vaše oko škubne a nemůžete přijít na příčinu, Dr. Graham navrhuje užívání doplňků, které by mohly pomoci vyrovnat vaše elektrolyty (které pomáhají řídit funkci svalu), jako je hořčík a draslík. Pokud byste raději dostali ty minerály skrz vaši stravu, zkuste se načíst na banány a sladké brambory.

4. Namáhání očí. Pokud budete neustále osvěžující Instagram a kontrolujete svůj e-mail tisíckrát denně, vaše úroveň stresu není jediná věc, která trpí, také napínáte oči. A Dr. Graham říká, že napětí očí by mohlo vést k škubnutí očí. Zkuste eliminovat tolik času na počítači, telefonu nebo tabletu a vydejte se pravidelné přestávky očí (kde se odvrátíte od obrazovky a vypnete ve vzdáleném bodě po dobu nejméně 20 sekund).

5. Kofein. Víme, že víme, že je jen málo věcí lepších než napařující horký šálek kávy první ráno. Jediný problém? Spotřeba kofeinu byla spojena s oční škubání, říká Dr. Graham. Takže pokud si všimnete, že se vaše oko zbláznilo po ranním kofeinu.

6. Některé léky. Twitching Eye může být frustrující vedlejší účinek některých léků, včetně některých léků, které se používají k léčbě Parkinsonovy choroby. (Pokud máte podezření, že vaše léky by mohly způsobit vaše oční škubnutí, udělejte ne Jděte na studené krůtí, aby se svým lékařem o vašich možnostech.)

Jak ošetřit škubající oko v špetce

Pokud se vaše škubnutí dostává na nervy a nechcete čekat na normální množství spánku a doplněk hořčíku, který můžete kopat, existuje domácí lék, který můžete vyzkoušet. "Naneste teplé komprese na škubnutí a jemně masírujte víčko prsty," navrhuje Dr. Graham. Zní mi to docela uklidňující.

Kdy navštívit lékaře

Samozřejmě, že škubající oko není vždy neškodné. Jsou chvíle, kdy se jedná o známku většího základního problému. Například, pokud se vaše oko škubne a je tu také zarudnutí a křupavé nahromadění nebo hnis, pravděpodobně se zabýváte růžovým okem nebo nějakou jinou oční infekcí. Velmi zřídka může být přetrvávající oční škubnutí časným signálem vážné neurologické poruchy, jako je Touretteův syndrom nebo roztroušená skleróza. Ale jak poznamenává klinika Mayo, pokud trpíte základní nemocí, pravděpodobně zažijete příznaky kromě pouhého škubnutí očí.

Většina případů škubnutí očí je opět benigní (takže se úplně nevyděsí!). Dr. Graham říká, že pokud vaše oční škubání je trvalé a máte podezření.

Hodně štěstí se vším škubáním. Máš to!

Původně zveřejněno 15. ledna 2019, aktualizováno 18. září 2019

Když už mluvíme o divných očích ... proč jsou moje oči vždy tak suché? A tady je to, co byste měli udělat, když jste příliš dlouho zírali na obrazovky.