Měli byste se vrátit spolu se svým bývalým? Nejprve se zeptejte na tyto 4 otázky

Než se vrátíme spolu s bývalým.

Proč jsi se rozešel?

Nenechte se tak rychle psát * své místo * do OpenTable-musíte čerpat brzdy a přehodnotit, proč jste se na prvním místě rozešli, říká psychoterapeutka z New Yorku Jennifer Silvershein, LMSW. Pokud byl vztah jakýmkoli způsobem emocionálně manipulativní nebo urážlivý, zasažení obnovení není možnost. (A pokud cítíte tah, může být čas natáhnout podporu od důvěryhodného přítele, člena rodiny nebo poradce.)

Pokud tomu tak nebylo, Silvershein říká, že se zeptá, zda hnací faktor byl nejedolitelný (jako řekněme, chtít děti nebo přeměňování náboženství), nebo něco, na čem lze zpracovat nebo změnit. „Možná byl někdo na střední škole a neměl na vztah dost času, ale teď se něco změnilo,“ říká. Načasování možná nebylo předtím, ale čas a okolnost mohly vaše cíle přinést do většího zarovnání.

Přináší tato osoba ve mně to nejlepší?

Pokud se chcete vrátit ke svému bývalému, Silvershein radí, že tak učiníte, pouze pokud z toho vycházejí pozitivní změny. „Další otázkou, kterou je třeba položit, je, zda je opravdu přidaná hodnota při sdružování zpět,“ říká. Doporučuje přemýšlet o typu osoby, kterou jste s touto osobou. „Přinesli vaši nejlepší stránku? Nebo přinesli žárlivou, nejistou, negativní stránku?"

Znovu se připojujete ze správného důvodu?

Jistě, je snadné minout váš bývalý, když je datovací scéna méně než ideální. Výběr pouze shnilých ryb v moři však není platným důvodem, proč dát svému bývalému výstřelu. „Obvykle vidím, jak se lidé vracejí dohromady, protože se obávají, že pro ně není nikdo lepší, nebo že budou navždy sami,“ říká Silvershein. (Úplně relativní pocit, TBH.)

Silvershein říká, že je také snadné porovnat a zoufalství. „Mnoho klientů půjde na první rande a řekne, že to nebylo tak pohodlné jako u jejich bývalého,“ říká. Ale oba jsou jako jablka a pomeranče nebo soulcycle a Barry's Bootcamp. Pokud děláte SoulCycle 20krát v řadě a pak jděte do Barryho, samozřejmě Nebude to tak pohodlné, říká Silvershein. Nevíte, co můžete očekávat a je to úplně nová rutina. „Je to stejné s datováním. Pokud porovnáváte všechny se svým bývalým, nikdo nebude tak pohodlný nebo vás tak rychle nedostane, protože nikdo nemá tolik opakování jako vaši předchozí partneři."

Schvalujte své blízké?

Samozřejmě ne potřeba zelené světlo od vašich přátel a rodiny (jste silná, krásná a sebevědomá žena, která si může dělat vlastní rozhodnutí, děkuji vám!), ale vyslechněte mě. Je těžké vidět věci jasně, když jste v krku rozpadu, a vztah Amnesie může příliš snadno nastavit, jakmile se rozebíráte způsoby-což je místo, kde přicházejí vaši blízcí. „Opírajte se o své přátele a rodinu, kteří vás znali, když jste byli ve vztahu, když jste se rozešli a když jste překonali smutek,“ říká Silvershein. „Mají nahlédnout do toho, co jsi byl a jak bys mohl být, pokud se vrátíte s bývalým."

Ale nejen se obrátit na svou matku nebo BFF-je také důležité mít také diskuse s vaším bývalým. „Pokud existují věci, které chcete pracovat na změně a nejsou otevřeni diskusi o tom, není to dobré znamení,“ říká. Koneckonců, ti, kteří se nevyučují ze svých chyb, jsou odsouzeni k jejich opakování-pokud existuje něco horšího únavy, je to srdcervoucí srdce.

Pokud jste na druhém konci vztahového spektra, zde je návod, jak mít zdravý rozchod. A takto se vypořádat, když jste zdravý člověk ve vztahu.