Potápění v Karibiku mi dal meditativní zážitek, na který jsem se nepřihlásil

Dal jsem svému instruktorovi palec nahoru, abych signalizoval Nejsem v pořádku a teď se chci vynořit. Budu navždy vděčný za jeho odpověď, ale v tuto chvíli mě to úplně naštvalo: dal mi tak Ruční signál komunikace, že jsem v pořádku a my bychom se neobjevili.

Zpátky nad zemí vidím moudrost, když mě nutí, abych se vypořádal se situací pod vodou. Kdybych se znovu objevil, měl bych svůj instinkt utéct, když se něco děje děsivé. Ale při potápění, střílení na povrch, když se malé věci pokazí, není ani možnost, protože tak může otevřít riziko zranění nadměrné expanze a dekompresní nemoci. Spíše je vzestupný proces být pomalý proces, pokud nedojde k nouzové situaci-a na okamžik ztráta respirátoru se nekvalifikuje jako nouzová situace.

Při potápění jsem našel aktivitu, která vyhovuje mému introvertnímu, někdy sociálně úzkostnému já, protože jsem nikdy sám, ale vždy v tichosti.

O několik měsíců později tato lekce zůstala se mnou, když jsem se potápěl v Kostarice a moje maska ​​zaplavila, zatímco 60 stop pod vodou. Vyděsil jsem se, když se oceán pokusil infiltrovat mé nosní dírky, představoval jsem si důraznost vody nade mnou a jak snadné by bylo utopit se. Ale pak jsem si vzpomněl ne. 1 pravidlo-dýchej-a vdechl. Výsledná povodeň úlevy nahradila doslovnou povodeň mé masky a já jsem byl schopen obnovit pocit klidu a znovu posilovat masku ostře vydechováním, aby vyplašila vodu.

Kromě mého rostoucího uznání za soustředěné síly dýchání, potápění v Kostarice a Honduras mě naučilo, jak jednoduše být v klidu meditativním způsobem, který jsem nikdy předtím nezažil. Například, když jsem trénoval, můj instruktor mě požádal, abych praktikoval neutrální vztlak složením nohou, popadl každou nohu opačnou rukou a přidával nebo odstranil vzduch z mé potápěčské vesty nebo odškodnění (BCD), dokud jsem nenašel, dokud jsem nenašel Perfektní úroveň, která mi umožnila vznášet se ve vodě, jako je Yoda, ani potopení, ani stoupající. S každou inhalací jsem vystoupil několik centimetrů a při každém výdechu jsem spadl pár palců. Cítil jsem se dokonale pod kontrolou, to vše díky síle mého dechu. Bylo to pro mě fyzické ztělesnění pocitu soustředěného. A ten centrovací pocit pomohl potlačit mé obavy ve strašidelných scénářích potápění.

Během ponorů jsem viděl, jak se podlah písečného oceánu exploduje do mraku, když se plachý třímetrový Stingray spustil ze svého úkrytu a letěl kolem mě. Plaval jsem skrz školy pestrobarevných ryb a vznášel jsem nízko, když kolem mě trio žraloků mělo zvědavost. Při potápění jsem našel aktivitu, která vyhovuje mému introvertnímu, někdy sociálně úzkostnému já, protože jsem nikdy sám, ale vždy v tichosti. Komunikace je omezena na společníky potápění vzrušeně na to, jak na opravdu skvělé mořské stvoření a občasné odbavení pomocí gesta „dobře“.

Nejvíce neočekávanější radostí z potápění však byly jeho meditativní vlastnosti. Nejenže jsem získal nový způsob prohlížení světa, ale také jsem vykonával svaly a schopnost klidu v nepředvídaných obtížných situacích. Ukázalo se, že potápění je naprosto poetické.

Chvíli pobyt v Kostarice? Zde je návod, jak přijmout životní styl „Pura Vida“. Chtějí více potáčky intel? Zde jsou nejlepší místa pro ponory, po celém světě.