Přestaňte prosím věřit těmto * velmi * převládajícím mýtům slunce dnes

„Mnoho z nás prostě nemyslíte na stín jako na druh možnosti. Nasadíme se na opalovací krém a celý den na pláži sedíme na horkém slunci. I když jsme s opalovacím krémem opravdu pilní, stále existuje UV světlo, které se filtruje po naší kůži, “říká Dr. Geraghty. „Pokud sedíme ve stínu, vytáhneme hodně hádání. Stále můžeme nosit opalovací krém a chránit se, ale můžeme se ochladit a můžeme jen snížit množství ultrafialového světla, které dosahuje povrchu naší kůže."

Navíc, nošení oděvu na ochranu proti slunci také poskytuje ochranu. Nošení kalhot, širokodoměněné klobouky, sluneční brýle s UV ochranou a/nebo lehká košile s dlouhým rukávem mohou být obrovským rozdílem.

2. 47 procent buď nesprávně věří, nebo si není jistý, že mít základnu opálení zabrání spálení sluncem

Základní opálení je myšlenka, že dostat opálení z indoor opalování před sluncem může pomoci zabránit spálení sluncem. Výzkum provedený v roce 2005 zjistil, že základní opálení je ekvivalentní SPF 3 nebo 4. Dermatologové však neustále doporučují používat opalovací krém s SPF 30 nebo vyšší. A dostat se do dalšího bodu, i když nespálíte, jakékoli opalování je špatné pro vaši pokožku může vést k rakovině kůže.

„Vždycky porovnávám, že se kouříte opálením,“ říká Dr. Geraghty. „Pokaždé, když máte cigaretu, poškodí to vaše plíce a poškodí vaše tělo. [Základní opálení je] jako říkat: „Hej, tento týden kouřím spoustu cigaret, takže příští týden nebudu kašel, když kouřím více cigaret.„Prostě to není dobrá strategie, protože když tahá základna poškozuje naši pokožku, takže pak půjdeme více poškodit naši pokožku."

3. 35 procent buď nesprávně věří, nebo si není jistý, že pokud nebudete hořet, opalování je bezpečné

„Opálená kůže je poškozená kůže,“ říká Dr. Geraghty. „Vykazuje známky poškození sluncem při expozici, kterou jste dostali nebo poškozují ultrafialovou světla, ať už to pochází z vnitřního opalování nebo slunce.„Toto poškození ovlivňuje DNA našich kožních buněk, zvyšuje naše riziko rakoviny kůže a před nárazem a přispívá k známkám stárnutí, jako jsou vrásky, jemné linie, sluneční skvrny a ochablá kůže, dodává.

4. 31 procent nevědí, že opalování způsobuje rakovinu kůže

„V závislosti na tom, jakou studii čtete kdekoli mezi 80 až 90 procenty všech rakovin kůže, jsou přímým důsledkem expozice ultrafialového světla, ať už to pochází ze slunce, nebo zda pochází z vnitřního solárného lože nebo solárny,“ říká Dr. Geraghty. „To znamená, že bychom mohli zabránit 80 až 90 procentům všech rakovin kůže pouhým provedením kroků k ochraně naší pokožky před příliš velkým sluncem. Vyhýbání se popáleninám a opálením; nosit opalovací krém, klobouky a všechny ty dobré věci; hledat stín; ale také se vyhýbání solárních lůžek."

Dr. Geraghty říká, že opalovací postele jsou obzvláště nebezpečná, protože se dostanou do oblastí těla, které nejsou zvyklé na slunci. „Často diagnostikuji rakovinu zvanou rakovina pokožky bazálních buněk nebo melanom na prsou nebo pod paží nebo na slabině nebo na hýždě, kde slunce ani nesvítí. A mnoho z nich pochází z expozice solárny, protože máme na oblasti kůže silné světlo."

Podle dermatologa se dozvíte o nejlepším opalovacím krému:

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.