Otevřete těsné boky a ramena s tímto 20minutovým tréninkem mobility

Brzy ocitnete, že protékáte řadou postranních výpadů, abyste pomohli otevřít těsné boky, což může být vedlejším účinkem sezení často, než Nicholas skončí cvičení s některými pohyby mobility sedícího kyčle a podporovaným chladem leží na zádech A vědomě dýchám, aby poděkoval vašemu tělu za veškerou jeho práci.

Pokud byste chtěli pracovat na své mobilitě a opravdu si tyto těsné svaly a klouby uvolnit, stiskněte přehrát na videu výše.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.