Noční můry a „noční hrůzy“ nejsou to samé, je to rozdíl (a jak se vyrovnat)

Pokud je to někdo jiný, kdo zažívá noční hrůzy, můžete podniknout další kroky, abyste jim pomohli. Za prvé, kardinální pravidlo, stejně jako u Sleepwalkers, je neprobudí. "Neměli byste se snažit někoho probudit z nočního teroru, bez ohledu na jejich věk, protože je to může dále rozrušit," říká Dr. Breus. "Spíše se ujistěte, že jejich ložnice je v bezpečí a že se nemohou zranit, pokud vyskočí z postele.".“

I když byste je během skutečnosti neměli probudit, jejich probuzení předem může pomoci úplně teroru. "Asi 30 až 35 minut poté.".„Například: Jaký je dnes den? Co jsi měl k večeři? Jaká je vaše oblíbená kniha? "Poté je nechte jít spát," říká Dr. Breus. Alternativně, pokud dokážete určit přesný čas, kdy se noční teror stále děje, probuďte je 30 až 35 minut před touto časem a postupujte podle stejných kroků.