Existují super zdravé, novinky, nepečené čokoládové koblihy-a tady je recept

Jsou houby nové avokádo?

Sotva-Avocados bude mít vždy naše srdce. Houby však trendují tvrdé jádro, objevují se v lattech a dokonce získávají své vlastní určené motivové restaurace.

Jsou také hvězdnou ingrediencí v receptu Laura Peill's Raw Chocolate Chaga koblihy. Bloggerka potravin, holistická výživa a wellness a trenér výživy milují jedlé houby, zejména adaptogenní prášek Chaga používaný v jejím receptu. (Adaptogeny pomáhají vašemu tělu vypořádat se stresem a Chaga je typ houby.) Říká tomu „powerhouse v balení-přirozený výbuch energie, podpora antioxidantů a adaptogenů a podpora imunitního systému."

Peillův syrový recept zahrnuje tahini, kokosový olej, a čokoláda. Koblihy bez práce s kamnem nebo troubou? To musí být nejjednodušší a nejchutnější cestou, aby zapůsobil na hosty na vaší nadcházející víkendové párty Labor Day.

Připraven bičovat některé koblihy bez vaření?

Kokosová kobliha syrová čokoláda

Slouží 4

Ingredience
1 šálek kokosového masa
1/4 šálku kokosové mouky
2 lžíce banánových mouky
1 lžíce syrového kakaa
1 lžička houby chaga
1 lžička skořice
1 lžíce roztaveného kokosového oleje
2 lžíce javorového sirupu
2 oz. Čokoláda, roztavená
1 lžíce slunečnicového másla, jako je sluneční butter
1 lžíce tahini
1/4 šálku kokosového krému

1. Zkombinujte kokos, kokosovou mouku, banánovou mouku, kakao, chaga a skořici v misce a promíchejte, abyste se spojili.

2. V samostatné misce roztavte čokoládu a přidejte kokosový olej, javorový sirup, slunečnicové máslo, tahini a kokosový krém.

3. Míchejte mokré ingredience do suché směsi a pomocí rukou je spojte dohromady. Mělo by tvořit lepkavé těsto, které zůstane pohromadě a lze jej snadno formovat do koblihy. Pokud se zdá být trochu suchý, přidejte další kokosový krém, jeden až dvě polévkové lžíce najednou.

4. Jakmile směs dosáhne správné konzistence, zatlačte do pánve koblihy a zasaďte v lednici, abyste ztuhli. Nastříkejte pánev nebo line papírem, pokud se obáváte, že se budou držet.

5. Poté, co koblihy byly v lednici, aby ztuhly tři až čtyři hodiny, nebo přes noc, otočte na talíř a pokapejte tahini.

6. Skladujte v lednici.

Každý týden se zaměřujeme na zdravě duchovní recept, který je skutečně génius (a snadno se vyrábět) od někoho, kdo nás ohromil ve světě potravin. Mluvíme o bzučivých autorech kuchařky a Instagramové potraviny brilantním kuchařům. Z receptu týdne archivu najdete další nápady na to.

Přemýšlet o přípravě talíře? Podívejte se na tyto koblihy Spurlina-Matcha a tyto bezlepkové růžové pistácie.