Většina lidí předpokládá, že ostatní mají více sexu než oni

Ačkoli je na základě falešných předpokladů, sklon věřit, že ostatní mají více sexu než vy, je přirozený, říká ACS-certifikovaný sexuolog a sexuální terapeut Gloria Brame, PhD. "Je velmi lidské uvést víru, že jiní lidé se nějak baví více než my, zejména když jsme frustrovaní nebo zklamáni naší vlastní situací," říká Dr. Brame. „Takže to promítáme na ostatní, o kterých se domníváme, že jsou nějakým způsobem volnější nebo lepší než my, a předpokládejme, že to znamená, že mají lepší sex.“

Možné účinky za předpokladu, že ostatní lidé mají více sexu než vy

Za předpokladu, že jiní lidé mají více sexu, než můžete ohrozit svou sebeúctu, protože se můžete cítit méně žádoucí než lidé, o kterých falešně předpokládáte, že máte více sexu než vy. "Život v místě závisti o tom, jak mnohem lepší ostatní žijí, nás vede k otázce, věříme, že jsme vadné ... rozzlobejte se na sebe, nebo se depresivní, protože si představujeme, že ostatní se nějak baví v posteli," Dr. Dr. Brame říká. „Sexuální frustrace a sexuální nejistoty samy o sobě narušují duševní zdraví, takže pokud nedostáváme naše sexuální potřeby, může trpět naše emocionální zdraví.“

„Sexuální frustrace a sexuální nejistoty samy o sobě narušují duševní zdraví, takže pokud nedostáváme naše sexuální potřeby, může trpět naše emocionální zdraví.“-Gloria Brame, PhD

A pokud máte partnera, který má vyšší sexuální touhu než ten váš, takže cítíte potřebu odpovídat tomu, může to také deformovat vaše vnímání toho, kolik sexu mají ostatní, jmenovitě soustředěním toho, jak moc jste ne mít. "Tlak na více sexu je ve skutečnosti opravdu špatný motivátor mít více sexu, zejména pokud to pochází z externího předpokladu místo vnitřního, vnitřního motivátoru," říká Zar. "V průběhu času si páry, které se snaží mít sex, když se autenticky nechtějí všimnout zvýšení konfliktu kolem sexu, celkově vyhýbání se sexu a celkově nižší libido. Koneckonců, nechceme si věci, které nás nenechávají cítit dobře o sobě nebo o našich vztazích.“

Jak se můžeme vypořádat s těmito myšlenkami?

Pokud věříte, že všichni ostatní mají více sexu než vy, White vám připomíná, že zvažujete kvalitu nad množstvím-a co je důležitější, že frekvence nemá žádný vliv na vaši vlastní hodnotu. "Když se chystáte tímto způsobem přemýšlet, zkuste přesměrovat své myšlenky nebo dělat aktivitu, kterou máte rádi, abyste zlepšili svou náladu," říká a dodává, že mluvení s důvěryhodným milovaným nebo odborníkem na duševní zdraví může také pomoci.

A pokud chcete mít více sexu, než máte, White připomíná, že vůbec nepotřebujete partnera, abyste zažili potěšení. „Posuňte svůj pohled na svou sezónu Singleness jako čas, abyste zjistili, co se vám ve svém sexuálním životě objeví, a nelíbí se mi,“ říká. „Masturbace je jedním z nejlepších způsobů, jak můžeme povzbudit mnoho úžasných výhod, které přicházejí se sexuálním potěšením, jako je zvýšení nálady, důvěra, zdraví srdce, lepší spánek, zářící kůže, zlepšená imunita, úleva od bolesti a seznam pokračuje.„Čím více se seznámíte s tělem a co vás opravdu otáčí, tím méně se budete cítit, jako by se váš sexuální život„ sčítal “ostatním pro ostatní.

Především je důležité si uvědomit, že každý člověk má odlišné sexuální přání a potřeby-tak samotná představa o „normálním“ množství pohlaví postrádá platnost. S ohledem na to pracujete na tom, jak zdůraznit, jak se váš sexuální život ve srovnání s životem ostatních navrhuje, bílá: „Jakmile se zbavíte tlaku pocitu, že je třeba mít sex Pak do vašeho života přineste několik skvělých lidí a sexuální zážitky.“