Udělejte každé jídlo s vysokým obsahem bílkovin a mezi těmito 11 řeckými jogurtovými recepty
Podívejte se na video níže a zjistěte, jaké alternativní těstoviny se registrovaný dietolog líbí nejlépe:
8. Krém z brokolice polévky
Hustá textura řecké jogurty z něj dělá perfektní ingredience, aby byla jednoduchá polévka bohatší. V tomto receptu je smíchán se zeleninovým vývarem, vegetariány a parmazánem. Užijte si to sami nebo spárujte se sendvičem nebo salátem.
Získejte recept: krém brokolice polévky
9. Řecké jogurtové citronové těstoviny
Silný krém není jediný způsob, jak vyrobit lahodnou, krémovou těstovinovou omáčku. Tento recept kombinuje řecký jogurt s trochou česneku, citronu, másla a sůl, aby se vytvořil druh alt-uředového karbonary. Bonusové body, pokud také hodíte do některých pražených cherry rajčat nebo špenátu.
Získejte recept: řecké jogurtové citronové těstoviny
10. Řecká jogurtová čokoládová pěna
Připraven na dezert? Pokud máte po ruce řecký jogurt a tmavou čokoládu, můžete vydávat skutečně uspokojivý dezert. (Perk: Protein a probiotika v jogurtu z něj činí perfektní občerstvení před lůžkem.) FYI, tato čokoládová pěna trvá několik hodin, takže si to mějte na paměti a nečekejte, až budete připraveni jíst, abyste mohli začít v kuchyni. Ale věřte nám: stojí za to počkat.
Získejte recept: řecká jogurtská čokoládová pěna
11. Zmrazené řecké jogurtové bary
Tyto řecké jogurtové bary jsou dalším super jednoduchým dezertem. Kromě jogurtu potřebujete pouze granolu, arašídové máslo a šlehačku. (Můžete také přidat ovoce, jako jsou borůvky nebo jahody, pokud je máte po ruce.) Tento recept také nevyžaduje vůbec žádné vaření-další důvod, proč je to skvělý k záložkám.
Získejte recept: zmrazené řecké jogurtové bary
Jak vidíte, řecký jogurt si můžete užít kdykoli během dne. Bavte se experimentováním s vlastními způsoby, jak to pracovat na jídle. Ale vaříte s tím, přidáte k jídlu více bílkovin a vápníku, čím.
Získejte více inspirace receptů v Well+Good's Cook With Us Facebook Group.
Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.
