Vytvořte krémovou alternativu veganské zakysané smetany v sekundách, není nutný žádný mixér

Tangy řecký jogurt je běžný zdravý (a proteiny bohaté!) náhrada za kyselou smetanu. Ale co má dělat, pokud nejí mléčné výrobky? Podle jednoho bloggera je skvělá veganská možnost vyrobena z alternativy odvozené od kokosu-a obsahuje spoustu zdravého tuku.

Ellie Bullen-Bloggerka poháněná rostlinami za zdravým životem Elsy, která má zakysanou smetanu bez mléka, kterou používá na tacosu, a vyžaduje pouze čtyři ingredience (které už pravděpodobně máte) a několik z nich) a několik sekundy dělat. V příspěvku na Instagramu říká, že jednoduše smíchá hromadění 3/4 šálku neslazeného, ​​neochotného kokosového jogurtu s šťávou z jednoho vápna, špetku soli a jeden lžíce vitamínových nutričních kvasinek. Poté, co to vzbudíte, je dobré se zapojit do mixéru (nebo nepořádku).

Kromě toho je vaše fantastická faux kyselá smetana dobrá pro mnohem více účelů než prostě Veganský taco úterní vybavení. Je to také perfektní poleva pro lepší předkrm nabitý hranolky, lehčí salát makaronů pro letní pikniky a naložené pečené sladké brambory. Takže v podstatě, když vám život dá kokosové ořechy, jděte ořechy a (kyselá) smetana každý Zdravé shromáždění vás hostitele.

Další způsob, jak učinit vaše taco noci zdravější? Použijte tento bezlepkový recept na veganské maso. Nebo přepněte věci veganským ketogenním receptem pesto, který může být připraven za tři minuty.