Stojí to za to, že se pokusíte pracovat, když to opravdu necítíte?

Nezapomeňte se a přihlaste se sami o tom, co se skutečně děje-a jazyk, který si říkáte o tom, že máte volno. "Pokud si řeknete, že jste unavení, pak budete unavení," říká Maxwell. "Pokud řeknete:" Cítím se méně energeticky než obvykle, takže půjdu ven na procházku a nechám mi čerstvý vzduch, aby mě vyrazil, "pravděpodobně se budete cítit velmi odlišně. Věřím ve spojení mysli a těla a pokud si něco řekneme, naše tělo bude následovat."

Maxwell však také říká, že ctí vaše tělo, pokud jste opravdu potřebujete, je den odpočinku nebo pokud jste nemocní: „Poslouchejte své tělo. Není třeba cvičit, když jste nemocní. To je vaše tělo, které vám říká, abyste si odpočinuli."

Ale pokud to, co potřebujete, je trénink mysli-over-Matter, aby vaše endorfiny teče, prokolovaly cíle a prostě se pohybují. Zatímco vaším plánem toho dne by mohl být zasáhnout třídu spinu, nechte se místo toho na dlouhé procházce, zatímco se spojíte s přítelem nebo posloucháte dobrou audioknihu. "Pokud se cítíte" bla ", uznávejte to a dejte si povolení nepoužívat čísla k měření vašeho pokroku," říká. "Vypněte Apple Watch a nalaďte se na to, jak se cítíte.". Možná se překvapíte.“

Promiň, Apple Watch. Zítra tyto prsteny uzavřeme.