„Jsem audiolog a ano, poslouchání hudby příliš hlasitě poškozuje vaše sluch“

"Hlavním varhanem je Cochlea.". Když zvukové vlny vstupují do ušního kanálu, vibrace, které způsobují, jsou zachyceny smyslovými vlasovými buňkami v kochle. Vlasové buňky proměňují tyto vibrace na elektrické signály, které jsou posílány do mozku skrz sluchový nerv. Pokud se vlasové buňky příliš vibrují, ztratí svou citlivost a zemřou. To snižuje vaši reakci na sluchové podněty a způsobuje ztrátu sluchu, “vysvětluje Kathleen Wallace, AUD, audiolog a vedoucí vzdělávání poskytovatelů při vyladěném.

Podle Dr. Wallace, poškození je nevratné. Také varuje, že hudba není jediným sluchovým stimulem na vině. Hluk davu na stadionech a na místech jako bary může také způsobit ztrátu sluchu.

„Opravdu se to scvrkává na sebepacené, nebezpečné poslechové návyky mladších lidí, kteří chodí na hlasité koncerty, sportovní akce a samozřejmě používají sluchátka. Audiologové vidí u mladých lidí způsobených těmito návyky spoustu hluku, trvalé ztráty sluchu, “říká.

Poškození vyvolané šumem může také zahrnovat tinnitus, typ fantomového zvuku, jen můžete slyšet. Někteří lidé přirovnávají tinnitus k zvonění v uších. Jiní zažívají syčení, kliknutí a další zvuky.

„Vedoucí teorie s tinnitem je, že je generována mozkem. Váš mozek očekává, že z vašich uší získá zprávy ve formě zvuku. Ztráta sluchu, včetně mírné ztráty sluchu, snižuje toto zasílání zpráv. V reakci na to mozek generuje svůj vlastní signál pro zpracování ve formě zvuku, který můžete slyšet pouze vy, “vysvětluje DR. Wallace.

Dobře, tak jak hlasitý je příliš hlasitý?

Takže víme, že hlasitá hudba může způsobit ztrátu sluchu, ale jaký je limit? Zde je to, co vědět: kochleární vlasové buňky mohou být poškozeny hlasitým hlukem a hudbou nebo hudbou hranou při mírném až vysokém objemu po dlouhou dobu. Zde je několik scénářů, které je třeba mít na paměti, pokud jde o hlasité zvuky, které mohou poškodit váš sluch.

• Koncerty a klubová hudba se obvykle hrají kolem 90 decibelů (DBS). Tato úroveň hluku může způsobit poškození vašeho slyšení po asi hodině poslechu.
• Opravdu hlasité zvuky, jako jsou sirény nebo žabky sanitky, se přihlásí kolem 120 dbs. Tato hladina šumu může způsobit poškození do 15 minut nebo méně.
• Mírný poslech může mít také negativní dopad, zejména pokud používáte sluchátka. Média a telefonní hovory při 70 až 90 dbs mohou ublížit uši, pokud posloucháte nonstop několik hodin.

4 tipy pro bezpečný poslech hudby

Poslech hudby a účasti na hlučné, zábavné události přispívají k životu radost. A cílem není, abyste měli menší radost. Ale stejně jako spousta zábavných věcí může být stanovování limitů ve skutečnosti formou péče o sebe. Chcete -li chránit vaše sluch, Dr. Wallace doporučuje tyto záruky:

1. Postupujte podle bezpečnostních varování na zařízeních: Některá zařízení pro přehrávání médií, včetně telefonů a notebooků vyrobených v Evropě, mají vyskakovací varování o ztrátě sluchu, která se objeví, když hlasitost přechází nad 85 dbs v sluchátkách. Tato varování stanovená Evropskou komisí pro elektrotechnickou standardizaci jsou navrženy tak, aby snížily ztrátu sluchu. Možná jste na druhé straně rybníka, ale zvažte dodržování těchto varování stejně, spíše než je deaktivovat.
2. Chraňte své uši v práci i při hře: V práci i na koncertním místě může dojít k poškození uší. Pokud pracujete v hlučném prostředí (myslíte nočním klubem, staveništěm nebo v New York Stock Exchange Trading Floor), noste ochranné ušní zařízení. Nejste si jisti, jak je příliš hlasitý? Správa bezpečnosti a ochrany zdraví při práci (OSHA) říká, že pokud musíte křičet, abyste byli slyšeni tři stopy od sebe, úroveň hluku je pravděpodobně přes 85 dB a nebezpečná pro uši.
3. Přemýšlejte o délce a objemu: Dr. Wallace doporučuje udržet frekvenci a trvání hluku na mysli a také úroveň hlasitosti. "Pokud po celý den berete volání na sluchátka, dokonce i na mírné zvukové úrovni, možná způsobujete poškození svého slyšení," říká. OSHA doporučuje, aby hladiny hluku při práci byly sníženy, pokud průměrně 85 dB nebo více za osm hodin. Tato rovnice je však založena na externím šumu, nikoli na použití sluchátek. "Pokud máte celý den v uších v uších, vaše uši potřebují přestávku.". Ticho jim dává čas na zotavení, “Dr. Wallace říká.
4. Buďte aktivní ohledně ochrany svého slyšení: Pokud víte, že budete na potenciálně hlučném místě, zabalte zařízení na ochranu uší nebo sluchátka pro potlačování hluku. Nejenže budete pohodlnější, ale budete také chránit svůj vzácný sluch po celá desetiletí.