Jsem dospělá žena-může mi někdo pomoci mi milovat mé období?

Společnost má pro mě to takhle trochu od té doby, co se v posledních letech v posledních letech, menstruační konverzace hodně změnila a k lepšímu. Před rokem 2017 značka nikdy nepoužila červené barvivo k reprezentaci dobové krve v reklamě. Bylo to, jako by značky nechtěly otevřeně uznat tolik z lidské rasy na reg, místo toho se rozhodly použít podivnou modrou látku, která vypadá spíše jako šmouha než cokoli, co pochází z mého těla každý měsíc. Nyní se však věta „pozitivita období“ stala stále více obdobím hra vyjde příští rok!-A sotva se mohu dostat na metro, aniž bych viděl reklamu, která mi říká, jak moc bych měl milovat svůj měsíční cyklus. Myslím, že cena Academy Award za nejlepší dokument Short letos šla do filmu s názvem Doba. Konec věty. o skupině žen bojujících se stigmatem kolem menstruace v Indii.

Všechny tyto důkazy podporující sílu období způsobily, že se můj hanbu svrchující postoj cítil zastaralý, takže jsem se rozhodl naučit se milovat své období. Abych to udělal, vyzval jsem zakladatele nejlepších značek ženské péče pro tipy. Pak jsem je dal do praxe a nejbláznivější věc se stala: ve skutečnosti to opravdu fungovalo.

Prvním pravidlem období je neustále mluvit o obdobích

„Hledáme komunitu téměř ve všech aspektech našeho života, ale s obdobími máme tendenci chodit po cestě sama.„Říká Amber Fawson, spoluzakladatel Saalt, udržitelná značka menstruačního poháru, odkazující na způsob, jakým byla tradičně léčena období. "V našem období potřebujeme tolik komunity jako jakákoli jiná oblast našeho života.„První věc, kterou jsem udělal, když jsem dostal období minulý týden, byla poslat spolupracovníkovi zprávu, která jí o tom vyprávěla (… tento typ věcí se zde stane na dobře+dobré), pak jsem o tom poslal zprávu všem svým přátelům. Také jsem to přinesl v reálných sociálních rozhovorech za jakoukoli šanci, kterou jsem dostal, včetně barů a večírků.

Protože nikdo opravdu nechtěl slyšet o podrobnostech mého reprodukčního zdraví, rozhodl jsem se přepnout rychlostní stupeň a zeptat se každého, koho jsem věděl o svých vlastních vztazích s jejich obdobím. „Každý měsíc mám pocit, že dostanu osobní prohlídku,“ říká mi jedna přítelkyně a poznamenává, že používá své období jako barometr, že její tělo funguje správně. „Líbí se mi, že to potvrzuje, že nejsem těhotná,“ říká další. „Líbí se mi, že mi dává omluvu k jídlu cookies na gauči,“ říká třetí.

Podle Alexe Friedmana a Jordana Kiera, spoluzakladatele společnosti Reprodukční péče Lola, je vše toto sdílení důležité pro učení se milovat vaše období. „Klíčem k„ milující “vaše období po celé fázi života je pocit, že se oprávněně podělí o sdílení a přijímání rad od jiných žen, které tam byly před vámi. Tímto způsobem budete připraveni vzít si cokoli, co přijde."

Hloupý? Možná. Ale víš co? Slyšení ostatních lidí tak vysoko o své vlastní tetě Flo mi pomohlo nenávidět můj jen o něco méně než obvykle.

Použijte své období k naladění na své tělo

Moji přátelé byli zřejmě na něčem: Použití vašeho období jako způsobu, jak sledovat své tělo. „Váš menstruační cyklus je snadný barometr do vašeho celkového zdraví a wellness,“ říká OB-Gyn Sherry Ross, MD, autor společnosti She-Ology: Váš definitivní průvodce intimním zdravím žen. Doba. "Vaše období by mělo být vaše nejlepší přítelkyně, protože když jsou vaše hormony kompenzovány, může dojít k nepravidelným období. U žen, které nepřijmou hormonální antikoncepci, mohou být naše období „hormonálním barometrem“, který nám říká, zda jsme v synchronizaci s naším tělem.„Protože stres, mimo jiné jako spánek a strava, může způsobit nerovnováhu ve vašich hormonech a ovlivnit frekvenci vašeho toku, získání pravidelného období slouží jako indikátor, že všechno ostatní je a-okay.

„Jak vidíte své období jako znamení zdraví, vitality a procesu harmonie se Země, zdá se to méně jako nepříjemnost a spíše jako znamení síly a zdraví." -AMBER FAWSON, spoluzakladatel Saalt

A Dr. Ross není jediný, kdo se takto cítí. „Vaše období vám nakloníte celý svůj měsíční cyklus-Synzovaný vzestup a pád vašich hormonů po celý měsíc,“ říká Fawson. „Jak vidíte své období jako znamení zdraví, vitality a procesu harmonie se Země, zdá se to méně jako nepříjemnost a spíše jako znamení síly a zdraví. Období udržují lidskou rasu, zaslouží si některé hlavní kudos a také vy.„Bod vznesl.

Ve snaze cítit se více*~*v ​​melodii*~*s mým cyklem jsem začal žurnálovat o svém období. Výňatek: „Včera v noci mám období. Byl vlastně šťastný! Cítil jsem se, jako by to vysvětlovalo skutečnost, že jsem cítil Meh poslední týden a že jsem nemohl přestat jíst Halo Top (a přidat do něj čokoládové třísky) celou noc včera v noci. Stále však chutnalo hrubé."

Pátý den však věci čtou trochu jinak. "Stále nemilujte krev, ale vděčný za to, že krvácím." I když jsem se nemohl přesně dostat na palubu s situací zločinu v mých kalhotách, ocenil jsem skutečnost, že mi to dalo vědět, že moje tělo správně fungovalo. Pokrok nad dokonalostí, #amirite?

Klíčem je nalezení pravého období

Období technologie přišla dlouho Cesta od těch nešťastných pásových sanitárních vloček, které ženy neměly na výběr, ale nosit, dokud lepicí polštářky narazily na trh v 70. letech. Vždycky jsem byl neelezcemi, ale nejprve přiznám, že tato štěňata nejsou zdaleka dokonalá (případ v bodě: Nedávno jsem se uvnitř mě zasekl, a zatraceně mě to traumatizovalo, i když to zjevně je to vlastně a ve skutečnosti je to Docela běžný výskyt).

Takže jsem udělal to, co jsem přísahal, nikdy jsem nikdy neudělal a zkusil Thinx spodní prádlo. Spal jsem v nich v nejtěžší noci svého toku a musím být upřímný: Nenáviděl jsem to! Ve skutečnosti byla celá věc s volným plemenem trochu skvělá. I když si nemyslím, že budu testovat přikrývku v tenkém období-brzy (pro jednoho, jsem svobodný jako peklo; A pro další, i když dobové sex má být úžasný, nejsem připraven na to opravdu jít docela docela), vím, že spodní prádla značky budou součástí mé trvalé sbírky dobového vybavení odtud na out.

Pokud to nemůžete udělat pro sebe, udělejte to pro příští generaci

I když pro vás není pozitivita dobového období, udělejte svou roli k destigmatizaci pro budoucí generace může a mělo by to být. „Šestá srovnávač, který potřebuje podložku uprostřed dne. „Čím pohodlnější a pozitivní jste (nebo předstíráte, že jste) o svém období, tím snazší je pro ostatní také produktivně mluvit o svých. Tento dobově pozitivní výhled umožňuje lidem klást otázky a vyhledat lékařskou pomoc, když to potřebují. Zabraňuje ostatním v pocitu hanby o jejich vlastním období a rozšiřuje se do pocitu zmocnění a pozitivity o zbytku jejich těla."

Když si vzpomenu na to, jak hrozný Desetiletý mě cítil, jak získat její období, vím, že má pravdu. Značky jako Thinx, Saalt a Lola se roli, aby destigmatizovaly naše kolektivní kulturní pocity o menstruaci, je to také na každém z nás individuálně, aby si to převzaly tím, že o tom mluvili a usilovali o uznání našich období kvůli tomu, co znamenají pro naše těla. „Nikdo by neměl být v rozpacích, aby šel k lékaři nebo hlas o jejich období,“ říká Fawson-má pravdu.

S sebou

Můj vztah s mým tělem byl vždy komplikovaný, ale po rozhovoru s téměř každým člověkem v seznamu kontaktů jsem si uvědomil můj oblíbený pár spodního prádla nebo se objeví během dovolené. (Což je, aby bylo jasné, super otravné.) Nedokážu si představit, že by se někdy cítil narovnaný nadšený tím, že teta Flo přichází na návštěvu, ale nyní mohu oficiálně ocenit, co to znamená pro mě a mé reprodukční zdraví. Navíc, jak říkají moji kamarádi, je to omluva ležet na gauči, jíst sušenky a vědět, že moje tělo dělá svou práci, období.

Zde jsou některé z nejlepších období, které si můžete koupit peníze. Plus důvod, proč vaše během vašeho období může být ve skutečnosti nejlepší možný čas na trénink.