„Jsem černošská anger je součástí mé wellness praxe“

Rasismus globálně ztěžuje černým lidem dobře se cítit dobře. Přesto stále hledáme wellness. To je patrné v rostoucím počtu organizací černých duševních zdraví, stále rostoucí míry černých lidí, kteří praktikují jógu, nástroje, které pro nás vytvořily, na podporu meditačních zážitků zaměřených na černou a rostoucí počet černochů, kteří přijímají veganství veganství.

Přestože se k pocitu dobře cítil, hněv přetrvává. APA však říká, že hněv může být dobrá věc, protože vás může motivovat k nalezení řešení problémů, ale pro lidi, kteří vypadají jako já, může být velmi obtížné uvěřit. Obzvláště černé ženy a genderové nekonformující lidé byli na marginalizovaní kvůli našemu hněvu. Byli jsme policizováni i se spektrem nerovností, kterému denně čelíme, což ztěžuje cítit se dobře, zatímco jsme nuceni umlčet to, co bolí.

Hněv je cesta k wellness

V mých 20. letech, když jsem začal předefinovat svůj vztah s hněvem, jsem se obrátil na důvěryhodné literární předky pro vedení. Prezentace hlavního řeči Audre Lorde z roku 1981 na konferenci National Women's Association Association mi připomněla, že „hněv je plný energie a informací…“ To mě naučilo, že můj hněv je platný a může mi pomoci najít řešení.

Rozhlasový rozhovor Jamese Baldwina z roku 1961 mě jako rozzlobeného černého člověka naučil: „To není jen to, co se s vámi děje. Ale to se děje všude kolem vás.„Baldwinova slova mi pomohla pochopit, že rasistické komentáře, sexistické předpoklady, momentální vymazání dochází k tolika lidem v mých komunitě černých lidí po celém světě, zázračně nadále existovaly a bojovaly, a my jsme použili náš vztek jako palivo pro změnu jako palivo pro změnu.

Podíval jsem se na Lama Rod Owens, queer, černý buddhistický učitel a autor Love & Rage, Kdo mě naučil držet prostor pro hněv, seznámit se s jeho kořenovou příčinou, identifikovat mé zranění a uznat to.

Owens zdůrazňuje, že zejména pro černochy se musíme obrátit na náš hněv a zeptat se: Co potřebujete?„Najednou jsem si uvědomil, že můj hněv se neměl obávat nebo potlačit. Chtěl jsem, abych se při této příležitosti postavil: měl jsem vyprávět příběhy „rozzlobených“ černých revolucionářů jako Angela Davis a Miriam Makeba. Můj hněv chtěl, abych to zvedl a regeneroval-chtěl jsem to pochopit prostřednictvím čočky wellness.

Takže jsem udělal, co vyžaduje můj hněv. Spustil jsem The Angry Afričané: milostný dopis Mad Blacks, Digitální platforma, která slaví, jak rozzlobení černí lidé nadále mění svět. Být naštvaný může zesílit naši wellness, protože to katalyzuje změny, a já jsem chtěl vytvořit platformu, která připomněla černým lidem tuto pravdu. Prostřednictvím archivů, milostných dopisů a sociálního komentáře Rozzlobení Afričané Zruší klam, který se mají šíleni černí lidé obávat a vymazat, když si ve skutečnosti zasloužíme naše květiny pro pozitivní změny, které jsme zavedli do světa.

Jsem stále naštvaný? Samozřejmě. Ale můj smysl pro wellness je hluboce zakořeněn v poznání mého hněvu může narušit násilné a represivní systémy. Můj hněv může a bude vytvářet nové způsoby, jak zajistit, aby se o černé komunity staraly, viděly, slyšely a milovaly.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.