#Ihadamiscorriage Creatist Creator se rozšiřuje o své misi v nové knize

Také jsem se chtěl odvážit, abych šel hlouběji do své vlastní zkušenosti. Můj první New York Times Kus, který spustil kampaň „I Ad A Potratring“, byl osobní… . Kniha to dělá a mnoho fold využívá můj vlastní osobní příběh jako způsob, jak ukázat, že ztráta se může samozřejmě dotknout nás všech.

Vypadá to, že se kniha nejen pokouší normalizovat potraty, ale také normalizovat zármutek kolem potratu. Měli jste dramatickou ztrátu, ale mám pocit, že někteří z mých přátel, kteří ztratili děti brzy ve svých těhotenstvích, se cítí méně „povoleni“ otevřeně truchlit.

Nemusíme se policejní zármutek a nemusíme se zapojit do tohoto srovnání a kontrastu ztráty. Neměli bychom dokazovat naši bolest během počtu týdnů, kdy jsme byli těhotná, nebo díky tomu, jak to bylo traumatické, dramatické nebo nedostatečné, protože bez ohledu na to si lidé začnou představovat rodinu. Pořád dostávám zprávy na Instagramu od lidí, kteří zjistili v šesti týdnech, že neexistoval žádný srdeční rytmus, a dokonce o šest let později, o 16 let později, cokoli, mají kolem toho stále spoustu pocitů pocity. A přinášíme naši historii samozřejmě k našim ztrátám. Pokud například někdo například má historii ztráty ztráty ztráty rodičů, ztratí přítele-a nezpracovali ho, jejich ztráta těhotenství pro ně může vyvolat mnohem víc.

Snažil jsem se také objasnit v knize, že někteří lidé mají neskutečně bolestivé cesty po ztrátě a jiní ne ... takže si myslím, že je to ústřední zpráva, kterou doufám, že je v knize předána, což znamená, že my Nevím, jak se někdo cítí, dokud se jich neptáme.

V knize také mluvím o tomto pocitu [v americké společnosti], že pokud dostanete to, co jste nakonec chtěli [nové zdravé těhotenství], není důvod mluvit o „nepořádku“ podél cesty. Je to jako, proč? Jsme tak nepříjemní mluvit o zármutku obecně. Ale myslím si, že potrat-a někdy je to z hlediska zármutku svět-je to svět sám o sobě, protože nikdo nevěděl, že rozvíjení dítěte. A to je tolik proč, když někdo pokračuje v zdravém těhotenství, o dřívější ztrátě není diskutována, není to uznáno, není to na to, jako „Ach, stále máte pocity ohledně svého potratu?„Nebo,“ bojíš se v tomto těhotenství kvůli potratu?„Nebo,“ přemýšlíš někdy, kdo by byl ten člověk?"

Pokud bychom pozvali lidi, aby o tom mluvili, pokud by bylo normativní a integrováno do [naší] kultury, aby mluvili o našich pocitech kolem ztráty, vlastně si myslím, že zármutek a utrpení by dříve změkčily. Nechci říkat odpařování, protože pro některé lidi to není. Ale myslím si, že je čas, abychom se jako globální komunita začali ptát sami sebe, proč to stále je něco, o čem šeptáme. Nikomu to neslouží a hlášené sebeobviňování a pocity selhání těla a hanby a „co jsem udělal, abych si to zasloužil?„... musíme s tím udělat. Musíme jen, ne -li pro sebe, pak pro další generace přijdou, aby lidé pochopili, že se jedná o normální výsledek těhotenství, i když je to smutné. Ale protože to není normálně integrováno do konverzace, lidé si myslí, že je to neobvyklé. Lidé si myslí, že s nimi něco není v pořádku, nebo si lidé myslí, že by o tom měli být ticho.

Myslíte si, že některé aspekty wellness kultury přispívají k sebeobviňování? Existují určité kapsy wellness, kde je jakákoli nemoci obviňována z toho jednotlivce, ať už je to rakovina, covid atd.

Nevím, jestli by [ti, kdo se obrátili]. Ale je zajímavé, že vychováváte wellness kulturu, protože mám pocit, že to krvácí do představy toxické pozitivity-to, pokud se jen díváte na světlou stránku, nebo pokud se vždy soustředíte na stříbrné obložení, nebo pokud vy ' Říkat „pouze dobré vibrace“ nebo cokoli jiného, ​​nějak vás to povýší jako člověka nebo vás chrání před špatnými věcmi. A myslím, že tento druh rétoriky vyvíjí na lidi větší tlak.

Sedím se ženami, které jsou jako: „Jen budu myslet pozitivně a budu jen doufat,“ a je to jako: „Dobře, ale co se opravdu cítíš?„V kontextu mých čtyř zdí tam mohou jít, ale v životě jsou lidé mnohem více povzbuzováni, aby udržovali tyto vzduchem pozitivity, protože to nějak vytvoří lepší život lůnku nebo lepší prostředí, aby se otěhotněla a zůstala těhotná.

Takže ano, slyším ženy, které říkají: „Ztratil jsem těhotenství, protože jsem měl napínání vína? Zpracoval jsem příliš mnoho? Nepil jsem dost vody? Nebral jsem dost vitamínů? Měl jsem jít do akupunktury? Neměl bych jít do akupunktury? Neměl bych mít sex nebo masturbován?„A když si myslíme, že jsme možná udělali něco špatného, ​​to se mění v hanbě. Protože tam [společnost] nestojí s otevřenou náručí a říká: „Samozřejmě to není vaše chyba.„… Ale například na například tvrdou dopravní nehodu nemůžete udělat nic pro narušení těhotenství tak, jak si lidé myslí, že můžete.

Má stigma kolem potratu se změnilo od doby, kdy jste začal svou práci, a pokud ano, jak?

Je pro mě těžké posoudit, zda se stigma a hanba posunula, protože jsem v tomto světě tak hluboko. Ale neustále přichází nové pacienty, kteří stále cítí pocity, které doufám, že pomůžu. Chci tedy říci, že jsem viděl významný pokrok, a Myslím, že máme dlouhou cestu. To je nejlepší způsob, jak to dát. Bohužel se cítím jako proto, že toto téma je považováno za „temné“, moje úsilí mě může vzít jen tak daleko. Takže pokud například někdo jako Chrissy Teigen, mluví o mé knize, mnoho lidí o knize nebude vědět, protože mnoho lidí o tématu nemluví.

Jsem tedy hluboce vděčný za typy celebrit, kteří se blíží k jejich zkušenostem s těhotenstvím a ztrátou kojenců a poporodní deprese-každé úsilí o destigmatizaci prostřednictvím sdílení pomáhá. Pro lidi, kteří věří, že mít peníze nebo slávu nebo krásu nebo stav vás nějak chrání, sdílení celebrit pomáhá prasknout, že se to může stát každému. A možná to samo o sobě normalizuje.

Nestačí to však dost. Nevím, co to bude trvat. Nevím, jestli je to jen způsob, jakým je naše kultura zřízena, že my matka a žijeme tak soukromým způsobem, že nebudeme sdílet veřejně, pokud to není dobrá zpráva na Instagramu nebo tak něco.

Někdy lidé Ne Chcete o tom však mluvit, nebo předpokládáte, že ne, zvláště s ohledem na potrat. Jak doporučujete přiblížit se k ztrátě těhotenství milovaného člověka?

Každý je tak odlišný. Někteří lidé by mohli být úplně odloženi, protože se ptají, protože by mohli být zameteni v kulturní normě, která je zametat pod koberec. Vidím, že i v mé kanceláři se lidé jen snaží být jako: „Je to v pořádku. jsem v pohodě.„Je to proto, že jsme upraveni, abychom věci udělali v pořádku, odstrčili je, odsunuli stranou a posunuli se vpřed.

Vyhýbání se plošných plošinách je nejmoudřejší volba, kterou můžete udělat. Takže se vyhýbáte od vět, které začínají „alespoň“-„alespoň můžete otěhotnět“, „alespoň máte zdravé dítě“, „alespoň máte prosperující kariéru“, „alespoň jste byli ambivalentní mít další.„A pak jiné fráze jako„ Všechno se děje z nějakého důvodu, “„ Bůh má plán, “„ Bůh vám nedává víc, než zvládnete, “„ Neměl to být.„Jsou to neuvěřitelně neproduktivní a já bych dokonce řekl, že tyto fráze vrhají ženy na okraj a dále je odcizují v době, kdy se potřebují choulit se zblízka pro podporu…

Držet se nejjednodušších, soucitných, starostlivých, milujících a podpůrných slov, které někdo nabízí pozvání, aby se podělil o to, jak jsou. Takže jen: „Jak se máš? jsem tu pro tebe. Chtěl bych slyšet o vašich zkušenostech, pokud a kdy chcete.„A pak hlavní věc, kterou rád odjíždím domů. Často se do jednoho měsíce nebo méně lidé nekontrolují o ztrátě a pokud se něco, lidé často začnou ptát, zda se budete snažit znovu, a to se stane zaměřením.

A tak by bylo možné, aby se blížily přátele a rodinu, aby se přihlásili později a prostě se nebáli tématu [ztráty těhotenství]. Někdy mi lidé říkají: „No, prostě to nechci vychovávat pro případ, že by o tom nemysleli.„A myslím, že je to výmluva, že se nemusíte brodit do nepříjemných vod. Pokud se zeptáte a ona o tom nechce mluvit, řekne vám to. Skutečnost, že jste dost stateční na to, abyste se zeptali, jí umožňuje vědět, že jste tam pro ni bez ohledu na to, co se cítí.

Na druhé straně věcí, co si přejete, abyste věděli, když jste se potratili, že nyní víte v důsledku své práce?

Přál bych si, abych věděl, že potrat má potenciál posunout váš životní čočku. Přál bych si, abych věděl, že zármutek neví žádnou časovou osu. Přál bych si, abych věděl, že posttraumatická stresová porucha (PTSD) se může po tom podat do těhotenství a životu. Přál bych si, abych věděl o potenciálu mého mléka přicházejícího [po potratu], abych byl lépe připraven na fyzické a emocionální aspekty této obrovské události. Přál bych si, abych věděl, že navigace těhotenství po ztrátě těhotenství by pro mě znamenalo devět měsíců chůze po kolících a jehlach. Nakonec bych si přál, abych věděl-a co jsem se naučil-je, že komunita a vyprávění jsou silné Salve.

Co bylo pro vás nejužitečnější, pokud jde o podporu, v důsledku vašeho vlastního potratu?

Byla to kombinace věcí. Terapie byla samozřejmě užitečná. Řekl bych však, že to vlastně píše o své zkušenosti, a pak to vyřazení do světa-což mě pak vedlo k spojení s globální komunitou ztrát Rodiče nebo ztráta později. A vím, že je to pravděpodobně to, co mě přimělo k vytvoření kampaně „Měl jsem potrat“ a dělat to, co dělám, protože spojení s lidmi po celém světě, lidi, které nevím, a slyšet jejich podobně smýšlející pocity nebo příběhy , bylo to prostě tak intimní a tak uklidňující a tak uzemnění vědět, že ostatní lidé cítili tyto přesně stejné věci. Nemusíme mít přesně stejnou zkušenost, ale pocity jsou tak běžné.

Pokud by bylo něco konkrétnějšího, myslím, že jsem opravdu ocenil lidi, kteří byli dostatečně stateční, aby zakroutili zpět a zeptali se na to, a dokonce i lidé, kteří chtěli vidět obrázek dítěte nebo lidí, kteří se mnou sledují, když jsem byl těhotný v mém příštím těhotenství. Pro lidi bylo prostě tak užitečné všimnout si a ověřit nebo ověřit skutečnost, že moje zkušenost byla traumatická a že jsem ještě nějak dával jednu nohu před druhou.

Jaká slova naděje nebo soucitu nebo pohodlí byste nabídli těm, kteří se potkávají ztráty těhotenství?

Protože výzkum ukazuje, že většina žen se obviňuje [za potrat] nebo to nějakým způsobem obrátí na sebe, chtěl bych opakovat a jet domů, jak nesprávné to je. Samozřejmě bych ověřil pocit kolem něj-nemluvím svým pacientům z pocitů, nabízím jim alternativy. Říkám: „Pojďme si pomyslet na jednu sekundu-co jsi neudělal absolutně nic špatného?„A mezi námi je zchlazující ticho, obvykle, protože si to nikdy ani nemysleli, že si to pomyslí a budou propuštěni a mohou mít tuto energii zpět, jen aby truchlili.

A pak, když se rozhlédnete, protože může být těžké být ve světě ve světě v čerstvě zármutku-a vidíte malé děti nebo rodiny nebo cokoli, může existovat intenzivní pocit. A tak samozřejmě vždy opakuji, že byste měli cítit, ať už se cítíte, ale pak se také pokuste přihlásit si sami, připomínají si statistiky, které existují 10 procent klinicky uznávaných těhotenství, končí potratem, jedna ze 120 těhotenství končí narozením [po 20 týdnech nebo později] a 12 procent žen se snaží otěhotnět. Při pohledu na životy ostatních lidí si často myslíme, že jsou nějak mnohem jednodušší a dostali se tam bez úhony, ale vzhledem k statistice je to ve skutečnosti mnohem pravděpodobnější, že lidé, na které se díváte, a přejete si, abyste byli, v tom, v Nějaký způsob možná bojoval. To není zneplatnit zážitek z této závislé nárazu nebo cokoli se děje, ale je to způsob, jak se cítit propojený a pamatovat si, že nejste sami.

A pak si myslím, že je důležité vědět, že čas a čas a úsilí v kombinaci pomáhá více. To znamená, že čím dříve se nakloníme k našemu zármutku, spíše než se ho snažíme odvrátit, čím dříve se plavíme na jinou stranu. Možná se nebudeme vrátit k tomu, kým jsme byli dříve, ale objevíme se. A když se snažíme tak tvrdě necítit naše pocity, ve skutečnosti se drží mnohem déle. Takže pozvu lidi, aby se naklonili do zármutku, i když se cítí, jako byste se utopili. A zármutek nezná žádnou časovou osu. Vezměte si celou dobu, kdy potřebujete.

Tento rozhovor byl upraven a zhuštěn pro jasnost a prostor.

Pokud jste někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah, zaregistrujte se pro dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness.